《中华力量》

举起拳 每颗星光芒万丈
生长的骄傲挺立胸膛
红日上 高高飘扬的信仰
做个顶天立地的栋梁

放眼望 山和海万峰叠嶂
澎湃的荣光奔向东方
天地间 国立天下的榜样
梦想百年 燃烧太阳 风华正茂的激荡

我要强 昂首怒放 国要强 中华力量
我为国强 国为我强 我心向往 竞飞翔

我要强 铁骨脊梁 国要强 大国泱泱
国为我强 我为国强 看我东方 中华强

与权杖牌组相关的元素是火，它对应的季节是春天。
火是不可预测的、充满活力的、天生狂野的——当在壁炉中轻轻燃烧时，这种力量可以是平静而积极的，或者当肆虐和烧毁房屋时，这种力量可以是邪恶的。这是一种男性能量，与激情和性欲密切相关。#许个愿吧#
当解读主要出现权杖牌时，这意味着你在寻找主要基于思维领域的问题的答案。就像春天预示着美好的未来一样，权杖也预示着即将采取的行动和即将到来的变化。

【#梨型身材减肥有多难#】梨型身材的人脂肪集中在下腹、臀部和大腿，代谢速度慢、体脂多，使他们减肥相对困难。美国运动委员会分析，梨型身材通常对碳水化合物敏感。碳水高的食物在血液中能迅速转化为糖，更有可能被储存为脂肪而不是燃烧以获得能量。

#梨型身材的专属健身方案#
采用力量训练和有氧锻炼，其中有氧锻炼最好每天进行，制造更大的“热量赤字”。

有氧训练：每周进行2~3次高强度间歇式训练（HIIT），每次30分钟，例如先在跑步机上快跑5分钟，然后慢跑5分钟，交替进行。每周进行2~3次速度平稳的有氧锻炼，每次30~60分钟。

力量训练：建议该人群关注大块的肌肉群，如腿部和背部；动作重复次数多一点，一组一般做15次；多做些复合训练动作，调动多个关节和多个肌肉群参与；在循环式训练方案中，组间休息时间尽可能短。