#提高免疫力# 如何做？
1、全面均衡饮食，多吃优质蛋白质食物，多吃蔬菜水果。
2、适度劳逸，早睡早起，适当晨练，不能熬夜，保持睡眠质量。
3、经常锻炼，每周五次每次三十分钟，坚持十二周能提升机体防御力。
4、培养多种兴趣，保持精力旺盛。
5、戒烟限酒，培养高尚的兴趣爱好。
6.、注意转移不良情绪，避免影响食欲，导致上火。
#阿福乐知识小课堂#

达米安最终放弃了复活阿福，失魂落魄备受打击，被塔利亚找到，问母亲为什么会找到自己，塔利亚说虽然你痛恨这一点，但我确实了解你，并表示之后想和达米安谈谈，达米安正处于情绪化中，愤怒地说有什么好谈的？在我上岛之前你说我只是一件武器！
永远失去阿福的痛苦和种种回忆交织，意识到自己的外公也起源于与母亲的互相仇恨，母亲同样憎恨自己的父亲，到了自己这一代一切仍在继续，达米安向塔利亚宣战，说因为你和蝙蝠侠，我一辈子都不会有自己的孩子，我不愿让一个孩子继续我们的生活，他宁愿和母亲同归于尽，结束这悲剧的循环……但塔利亚说，你可以在此结束这一切。我们可以一起，我希望你能在我身边，不是作为一件武器，而是作为我的儿子。

这种情节究竟合不合理甚至都没那么重要了，可以了可以了不要再写了真的会引发我们东亚读者PTSD的，放过我吧求求了

#南京平安阿福# #动物救助#
昨天被救下的十一宝宝，情况渐渐稳定下来，
今天，它的情绪和状态都不错，
吃了不少狗粮，还和同样是昨天被送去的柴犬宝宝成了好朋友。

协会，猫咪们安逸的玩耍，一切都是那么的美好，
快乐，就是这么简单。

哪怕是简单的快乐，对这些小流浪来说，
也是需要极大的运气和勇气，才能换来的。
它们被人抛弃或是出生就是“流二代”、“流三代”，
在车轮下颠沛流离，在这个城市的某个角落独自流浪，
有过不堪回首的过去。

还好，现在一切都好起来了，
在这里，有家、有爱、有粮，一切都好。
为了毛孩子能过的更好，我们会继续努力。