#忻州师范学院[超话]##春季保健常识#[微风] #科普#
春季气候变暖，但温差较大[浮云]
在此呼吁同学们注意以下几点来提高免疫力[心]
1.居室定时开窗通风，保持空气新鲜
2.常常进行户外运动，如散步，慢跑，踢球等
3.避免接触传染源。不到空气浑浊，人口密集的地方
4.春季是疾病的好发时期，防过敏性疾病，避免解除过敏源
5.营养均衡，合理，按时进餐，不偏食
6.多喝开水，尤其是25度的新鲜开水
7.足部保暖
「图片源于网络」
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在此呼吁同学们注意以下几点来提高免疫力[心]
1.居室定时开窗通风，保持空气新鲜
2.常常进行户外运动，如散步，慢跑，踢球等
3.避免接触传染源。不到空气浑浊，人口密集的地方
4.春季是疾病的好发时期，防过敏性疾病，避免解除过敏源
5.营养均衡，合理，按时进餐，不偏食
6.多喝开水，尤其是25度的新鲜开水
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【健康健身3项运动】：1、秋日登高——能使肺通气量和肺活量增加，血液循环增强，脑血流量增加；2、户外慢跑——能增强血液循环，改善心功能，改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应，减轻脑动脉硬化；3、冷水洗澡——头脑清醒，增强人体对疾病的抵抗能力，有助于消化功能的增强。
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好消息，明天开团美津浓正儿八经的专业的运动鞋！品牌方直接发货
这批运动鞋产自印尼，由于日本疫情，改运到国内公司进行销售，原装鞋盒。
分2种，室内运动鞋（适合羽毛球/排球/乒乓球等，尺码34~38.5）和2款室外跑步鞋32.5~38.5
和普通运动鞋不一样，中底采用缓冲性高的材料VS-1，既防滑又能缓冲，安全性大幅提升。跑步鞋使用美津浓家经典的X10大底，具有超强持久力的碳素橡胶材料，适合户外慢跑，跳绳以及一些跑跳类的运动。
市面上用这种底的一般都要好几百的，都是专业搞运动穿的
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