【感恩4级修炼Day 38】
一让每一个属于自己的日子充满宁静和谐

人在世上，按活100岁来算，一年365天，也就36500天；按国家卫健委的统计来算，中国人平均寿命是77岁，一年365天，也就是28105天。真的非常短暂。是不是最重要的事情就是把每一天过好，是不是所有的心思意念都应该花在怎样让自己过好？每个人对过好的定义可能不同，但天下所有人都有不会把心神不宁和矛盾冲突当做好日子。绝大多数人都会认为内心充满宁静、与人和谐的日子是好日子。所以，只要偏离了这个状态，就是需要调整的信号。调整当然指的是调整自己、不是他人。
在每一次情绪起伏的时候，
1 是不是可以给自己画一个情绪线路图，看看自己的情绪是怎样升起？又是怎样升级？最后的结果是什么？
2 回顾一下以往情绪的起伏，是不是也遵循着同样的路径？你在这条熟悉的痛苦的路上走了多久了？
3 给自己设计一个疗愈的路径。为了抵达宁静和谐的状态，你的卡点是什么？资源有哪些？你准备如何脚踏实地的靠近自己的目标。

期待看到你们的情绪循环图和疗愈路线图。

生命极其短暂，
每天都要好好过，
一天都不能拉下。

德甲第7轮，拜仁主场1-2不敌霍芬海姆，本场比赛，莱万打入了拜仁的扳平球。据统计，莱万已经在德甲打入了213球，追平了曼弗雷德-博格斯穆勒，并列历史第四。莱万距离第三的海因克斯还有7球。

德甲历史射手榜：

1、盖德-穆勒：365球，场均0.85球

2、克劳斯-费舍尔：268球，场均0.5球

3、海因克斯：220球，场均0.6球

4、莱万：213球，场均0.72球

5、博格斯穆勒：213球，场均0.48球

6、皮萨罗：197球，场均0.41球

7、乌尔夫-基尔斯滕：181球，场均0.52球

8、斯特凡-昆茨：179球，场均0.4球

9、迪特-穆勒：177球，场均0.58球

10、克劳斯-阿洛夫斯：177球，场均0.42球

不要让自己的业力缠身，在思维当中应该停止一切犯罪感。

人的毛病，口业可以守，身业可以守，最难守的是意业。

现在的人连一个坏脑筋都不能想。想象一下，每天动一个坏脑筋，一年下来就是365个坏意念，你很快就成为一个坏人，如果每天动一点好脑筋，365天你就是一个善良的人。

我们只要不造恶因，我们就永断恶果。

这个世界本来无一物，何处惹尘埃。佛性本身是清净无染，人产生的怨和恨，当你们一怨一恨，轮回的种子就开始运作，不能恨别人，不能怨别人，因为这些轮回的种子会进入八识田中。

人学佛之后要无怨无恨，只有爱众生的心。

人间的一切苦难就是让我们到人间来消除自己的业障，我们来到这个人间不是来争斗的，我们没有时间为别人做错的事情来更多的伤害自己纯洁的心灵。