#碎碎念#
今天也算是正式健身一个月了！给大家看看腿的变化！大家觉得有变化吗！

作为梨形来说，腿通常是没有上半身变化明显的，但是也能看出来修长了！游兴威也说现实看小腿纤长了！腿好看很多（我的腿唯一的优点大概就是比较直）

我几个月前才知道我是扁平足，再加上我常年含胸驼背，错误的走路姿势，工作以后长期久坐导致骨盆前倾，所以我的下半身有蛮多毛病的。

如果你的腿也和我一样，可以试试我说的以下方法：
我主要是锻炼我的足弓（脚掌踩个小球，用力去抓球）做所有运动的时候努力去感受脚掌的发力，平时走路的时候尽量双脚踩实地面，平时站的时候尽量不要单腿受力，一定要双腿站稳，站着或者走路的时候感受骨盆的位置，慢慢去调整它，使它保持相对中立位置（可以关注c戈！这个up主对于体态调整非常专业）

健身房关两天了。。幸好前天上午去健身房练了，那天练了罗马尼亚硬拉，到今天腰和后腿的肌肉还很疼。。但是这种感觉好酸爽[舔屏]

刚刚和广州的朋友聊完，要她囤点粮食，实在不行料理包也可以备点，也来微博和姐妹们说说料理包。

大家知道现在外卖基本都是料理包了吗？和府捞面、太二酸菜鱼、海底捞、捞王猪肚鸡……也都是。
商场里的烤鱼、火锅，炒菜，为什么上菜那么快还能保持味道的稳定，因为已经少有“大厨”来掌勺，很多都是半成品，这应该也是餐饮行业的大势所趋了。香则香矣，没有镬气和人味儿。

不过说这个不是为了让大家拔草料理包，我对这玩意儿持【中立态度】，自己在家应急吃吃可以，因为现在的料理包做得很专业了，花样很多味道也不错，一次一包基本没有什么卫生和营养问题。

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但是！！！有些外卖商家不严格遵循一餐一包、不冷冻或不好好密封保存，无视保质期……可以去b站搜搜相关视频，便当和盖饭基本都是料理包做出来的，成本应该也就六七块？看完叫外卖的欲望大大降低，可以用料理包，但是自己在家用不香吗？
（我们很长一段时间都是吃的料理包，自己蒸个米饭，把料理包放在热水里煮10分钟，或者解冻后微波炉叮3分钟就能吃，比外卖便宜，比自己做饭方便。现在忙/懒的时候也会吃。）

吃多了料理包让我们有了这样的本领：看到这个菜名就能想象到他是用料理包倒出来的，所以大家出去点菜也要尽量点那种“很难是料理包做的菜”！（我以前是鱼香肉丝坚定爱好者，现在看到就想吐！

大家应该能看出来我们现在基本都是在家做饭，便宜卫生花样多，健康快乐保平安。疫情给我带来的唯一长进可能就是让我变“小厨”了。

保险代理人 VS 保险经纪人

很多人知道，保险代理人=某家保司的业务员，产品单一；而经纪人，手握上100家公司产品，更专业 客观 中立，其实，也不全对。

我有遇到很专业的保险代理人吖，只是大多时候，像他们说的，做保险公司的代理人，过程也可以很专业，但产品限制，结果很难中立专业而已
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​那保险经纪人，产品库丰富，都是专业的吗？也不全是。如果产品库没利用好，过分用网红产品引流，不匹配客户需求，也不见得过程/结果专业
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​好比，某亲说，通过某经纪公司的业务员，拿到一份保障方案，性价比很绝，但经纪人没引导健康告知，这过程就很忽悠[苦涩]
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​所以买保险，不要两个极端:
​1.不要只信某家保险公司的产品全靠谱
​2.不要过于相信，买保险，可通过网络抄作业，买不同保险公司的网红产品，就没智商税
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​买保险，1.健康告知；2.产品条款保障；3.保险公司分类服务；4.责任预算匹配等，都需要综合考虑的哦