#每日一跑# 本周未要接受一个广马训练活动,而自己也想跑一次长距离,所以在休息不是很好的状态下,我仍决定在秋风微凉的黄昏出门跑个半马,起跑后对自己的要求是争取530配速完成,所以放松心态就跑起,连续15k都维持得不错,就是到了过人民桥后,想要守住配速就变得辛苦了,之后每一公里都在倒数,好不容易坚持了下来。跑完后身体的疲倦感突袭,冲完凉后连东西都没有吃一点就直接睡觉,一睡就是10个小时,早上起床马上称一下体重,直降了5斤!……日后真不敢再这样跑了,那种累,真的是伤身体,我年纪大了,经不起折腾呀![泪][泪]
跑了个加长版的半马,22KM,可能主办方想要一个完美的环湖赛道,实在掐不掉900米来。最后三公里,其实是整个的后半程都是艰苦卓绝,不断在怀疑人生,创造了最累的最慢的。赛道累计爬升149米,而青岛半马才102米,扬州49米,简直是山地赛了。这次比赛可以难忘的很多,淄博天气出奇的[太阳],万里无云、阳光普照,用了6瓶矿泉水!
#跑步[超话]#喜欢参加马拉松的理由之一!
一旦爱上了跑步,总是不自觉的想要跑的更快、更远,于是挑战半马或全马就成了顺利成章的选择。去完成一件在自己和绝大多数人看来难度很大的事情,会收获一种特殊的快感!这或许就是参加马拉松的理由之一,你觉得呢?(夜跑10.6公里,减脂并储备体能,准备郑马)
一旦爱上了跑步,总是不自觉的想要跑的更快、更远,于是挑战半马或全马就成了顺利成章的选择。去完成一件在自己和绝大多数人看来难度很大的事情,会收获一种特殊的快感!这或许就是参加马拉松的理由之一,你觉得呢?(夜跑10.6公里,减脂并储备体能,准备郑马)
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