方便面吃多了会堆积“毒素”？世卫组织：真正“有罪”的是这4种食物，尽量少碰
老“坛”酸菜的风波好像已经过去，且不说独特的“秘方”酿成了垃圾食品的称号，单拿泡面来说，这些年依旧人人喊打，“大量防腐剂多，会致癌”的告诫，实属无奈。
都是泡面会长时间在体内停留，给健康带来极大威胁。事实是如此吗？
其实所谓的防腐剂，存在是必须的，但是在国家标准安全范围内的添加，是不会给健康带来威胁的。还有所谓的“垃圾”食品，如罐头、速冻食品、都不会对身体带来很大危害。
这都要归功于我们的肝脏。肝脏是身体内最大的解毒机构，它会把身体代谢出来的垃圾和毒素排泄出体外，我们可以无视泡面和罐头的那点毒素，但是，肝脏并不是“百毒不侵”。
【真正“有罪”的是这4种食物，产生的肝毒很难代谢】
1、酒精
《柳叶刀》杂志发布的数据显示，仅在2020年就有74万例新发癌症和饮酒相关。长期大量摄入酒精会导致无法有效消除许多肝脏毒素堆积，并且很有可能诱发酒精脂肪肝和肝硬化。
2、腌制食物
这类食物在制作过程中会加入大量的盐分，为了让食物易于储存，会有脱水和加入大量盐分的步骤。长期摄入高盐分的食物会导致身体摄入大量亚硝酸盐，亚硝酸盐在进入体内后会演变成亚硝胺，这类毒素堆积在体内，具有很强的致癌作用，容易导致胃、肠、胰腺等消化道癌变几率升高。
3、烧烤和油炸食物
烧烤、油炸食物内可能会含有致癌物苯并芘，而且含有的油脂量非常高，长期摄入易导致身体毒素堆积，还会让身体肥胖，而肥胖是诱发脂肪肝、心血管疾病等发生的危险因素。
4、药物
害怕胡乱吃药——常言道“是药三分毒”，经常胡乱吃药，会让体内毒素增多，致使肝脏解毒工作压力增加，久而久之，可能会出现肝脏损伤，致使肝病出现。
【肝毒过“深”，身体会有很多异常的表现，需要注意】
1、舌边尖红，舌质红乏津，咽干，嗓子不舒服
2、爱生闷气、经常抑郁，容易烦躁不安
3、口臭口苦、经常放屁
4、胁痛、灼痛不饮、额头热
5、入睡难，半夜易惊醒，很难再次入睡
6、结膜发红、眼睛干痒、畏光怕光
7、头发出油、掉发严重
8、尿黄如茶、大便干结、便秘
【平时常做这几件事，或可轻松养出“健康肝”】
1、定期体检
定期体检了，可以更好地了解到身体，特别是肝脏的健康状态，并且帮助查出肝脏隐藏性比较高的慢性病，如脂肪肝、酒精肝等。在出现恶化之前可以采取有效措施，防止病情恶化导致身体健康受到威胁。
2、作息规律
肝脏较佳的排毒时间为夜间十一点至凌晨3点，若是人体未能处于静卧状态，会导致肝脏无法正常自我修复分解，会增强肝细胞损伤几率。
3、保持良好的心情
情绪的好坏，对肝脏健康有着极大的影响。若是长期生气、压抑，很容易引起肝脏的正常运转出现问题，这样很容易造成肝功下降，不利于肝脏健康。
肝脏原本就是耐性极强的脏器，素有“沉默的脏器”之称。它的工作沉重，却不会发出疼痛等严重信号，所以我们平时一定要留意，上述表现一旦出现了3-5个，就需要及时调理肝脏了。
《本草纲目》记载，养肝三君子：菊花、决明子、金银花搭配桂花、牛蒡、枸杞根等药食同源的食材，对肝脏有很好的养护作用。
①菊花君：清肝明目、散风清热，是现代人养肝不可缺少的食材；
②金银花君：是清热解毒的良药，不仅能降肝火、排肝毒，还能预防肝火旺盛引起的口腔炎症及肝损伤。
③决明子君：历史最早的眼科用药，也常被用来保肝护肝，具有养肝明目，润肠通便的功效；
准备：菊花、金银花、决明子、枸杞、牛蒡根、桂花，调配成包，现代科学配伍后组成决明子菊花茶，比单吃一种食物的养肝效果要强得多，每天喝1-2杯，改善肝功能，排出肝毒，修复受损肝，促进肝细胞新生，从而达到养肝护肝的目的。 https://t.cn/A6601wYG
老“坛”酸菜的风波好像已经过去，且不说独特的“秘方”酿成了垃圾食品的称号，单拿泡面来说，这些年依旧人人喊打，“大量防腐剂多，会致癌”的告诫，实属无奈。
都是泡面会长时间在体内停留，给健康带来极大威胁。事实是如此吗？
其实所谓的防腐剂，存在是必须的，但是在国家标准安全范围内的添加，是不会给健康带来威胁的。还有所谓的“垃圾”食品，如罐头、速冻食品、都不会对身体带来很大危害。
这都要归功于我们的肝脏。肝脏是身体内最大的解毒机构，它会把身体代谢出来的垃圾和毒素排泄出体外，我们可以无视泡面和罐头的那点毒素，但是，肝脏并不是“百毒不侵”。
【真正“有罪”的是这4种食物，产生的肝毒很难代谢】
1、酒精
《柳叶刀》杂志发布的数据显示，仅在2020年就有74万例新发癌症和饮酒相关。长期大量摄入酒精会导致无法有效消除许多肝脏毒素堆积，并且很有可能诱发酒精脂肪肝和肝硬化。
2、腌制食物
这类食物在制作过程中会加入大量的盐分，为了让食物易于储存，会有脱水和加入大量盐分的步骤。长期摄入高盐分的食物会导致身体摄入大量亚硝酸盐，亚硝酸盐在进入体内后会演变成亚硝胺，这类毒素堆积在体内，具有很强的致癌作用，容易导致胃、肠、胰腺等消化道癌变几率升高。
3、烧烤和油炸食物
烧烤、油炸食物内可能会含有致癌物苯并芘，而且含有的油脂量非常高，长期摄入易导致身体毒素堆积，还会让身体肥胖，而肥胖是诱发脂肪肝、心血管疾病等发生的危险因素。
4、药物
害怕胡乱吃药——常言道“是药三分毒”，经常胡乱吃药，会让体内毒素增多，致使肝脏解毒工作压力增加，久而久之，可能会出现肝脏损伤，致使肝病出现。
【肝毒过“深”，身体会有很多异常的表现，需要注意】
1、舌边尖红，舌质红乏津，咽干，嗓子不舒服
2、爱生闷气、经常抑郁，容易烦躁不安
3、口臭口苦、经常放屁
4、胁痛、灼痛不饮、额头热
5、入睡难，半夜易惊醒，很难再次入睡
6、结膜发红、眼睛干痒、畏光怕光
7、头发出油、掉发严重
8、尿黄如茶、大便干结、便秘
【平时常做这几件事，或可轻松养出“健康肝”】
1、定期体检
定期体检了，可以更好地了解到身体，特别是肝脏的健康状态，并且帮助查出肝脏隐藏性比较高的慢性病，如脂肪肝、酒精肝等。在出现恶化之前可以采取有效措施，防止病情恶化导致身体健康受到威胁。
2、作息规律
肝脏较佳的排毒时间为夜间十一点至凌晨3点，若是人体未能处于静卧状态，会导致肝脏无法正常自我修复分解，会增强肝细胞损伤几率。
3、保持良好的心情
情绪的好坏，对肝脏健康有着极大的影响。若是长期生气、压抑，很容易引起肝脏的正常运转出现问题，这样很容易造成肝功下降，不利于肝脏健康。
肝脏原本就是耐性极强的脏器，素有“沉默的脏器”之称。它的工作沉重，却不会发出疼痛等严重信号，所以我们平时一定要留意，上述表现一旦出现了3-5个，就需要及时调理肝脏了。
《本草纲目》记载，养肝三君子：菊花、决明子、金银花搭配桂花、牛蒡、枸杞根等药食同源的食材，对肝脏有很好的养护作用。
①菊花君：清肝明目、散风清热，是现代人养肝不可缺少的食材；
②金银花君：是清热解毒的良药，不仅能降肝火、排肝毒，还能预防肝火旺盛引起的口腔炎症及肝损伤。
③决明子君：历史最早的眼科用药，也常被用来保肝护肝，具有养肝明目，润肠通便的功效；
准备：菊花、金银花、决明子、枸杞、牛蒡根、桂花，调配成包，现代科学配伍后组成决明子菊花茶，比单吃一种食物的养肝效果要强得多，每天喝1-2杯，改善肝功能，排出肝毒，修复受损肝，促进肝细胞新生，从而达到养肝护肝的目的。 https://t.cn/A6601wYG
最要强最强大，这些星座百毒不侵，不会被打垮！
狮子座
狮子的自尊心极强，虽然他们不好说是那种一定不会被打败的人，但是狮子的心态就是老子不会输，不会倒的想法，所以一时的失败或是挫折算得了什么，狮子认怂就不是大狮子了。狮子骨子里的自信和骄傲，会让他们勇敢和坚决，永远散发着光和热。
射手座
射手不想狮子那样，看上去就非常的强势，其实射手更多的是有种韧劲，不会过分强硬固执，但是往往是折不了的。射手会坚持自己的内心，所以外界对于他们来说，没有任何的杀伤力，射手能够消化得了一些压力和伤害，所以往往看似平和的他们，其实是最强大的。
摩羯座
摩羯的性格其实是有些让人感动的，他们看似冷冰冰，其实是内心很有热情的一个星座，所以摩羯不是不会受伤，只不过你难以想象摩羯的精神力有多么强大。摩羯是一个内在要比外在不知道强大多少倍的一个星座，摩羯是真正坚持自己，不会有任何改变的人，所以失败了又如何，摩羯能站起来。
狮子座
狮子的自尊心极强，虽然他们不好说是那种一定不会被打败的人，但是狮子的心态就是老子不会输，不会倒的想法，所以一时的失败或是挫折算得了什么，狮子认怂就不是大狮子了。狮子骨子里的自信和骄傲，会让他们勇敢和坚决，永远散发着光和热。
射手座
射手不想狮子那样，看上去就非常的强势，其实射手更多的是有种韧劲，不会过分强硬固执，但是往往是折不了的。射手会坚持自己的内心，所以外界对于他们来说，没有任何的杀伤力，射手能够消化得了一些压力和伤害，所以往往看似平和的他们，其实是最强大的。
摩羯座
摩羯的性格其实是有些让人感动的，他们看似冷冰冰，其实是内心很有热情的一个星座，所以摩羯不是不会受伤，只不过你难以想象摩羯的精神力有多么强大。摩羯是一个内在要比外在不知道强大多少倍的一个星座，摩羯是真正坚持自己，不会有任何改变的人，所以失败了又如何，摩羯能站起来。
#再见# 我爱过的人，早在二十四岁的时候己经爱过我了，所以他三十岁爱谁，四十岁爱谁，甚至后半生爱谁，我都祝褔他，从前祝我们，现在祝你我，愿你我前程似锦，幸福安康！
——从今往后
你热闹万分，还是孤身一人；
你开怀大笑，还是黯然伤神；
你岁月静好，还是坎坷不平；
都同我再无关系。
那我祝你余生幸福，我也不会再参与你的余生里。
我们相爱一场，就此别过，愿我们各自有各自的人
生，各自有各自的欢喜！
不出意外这辈子都不会再见面了，也不会再有任何交集了。关于过往种种，始于心甘情愿，终于愿赌服输！
我也该开始自己的新生活了
希望以后的日子里
百毒不侵，活得认真，笑得放肆，抬头遇见的都是柔情#一别两宽各生欢喜##从哪里相遇，就从哪里结束# https://t.cn/z8GOdIu
——从今往后
你热闹万分，还是孤身一人；
你开怀大笑，还是黯然伤神；
你岁月静好，还是坎坷不平；
都同我再无关系。
那我祝你余生幸福，我也不会再参与你的余生里。
我们相爱一场，就此别过，愿我们各自有各自的人
生，各自有各自的欢喜！
不出意外这辈子都不会再见面了，也不会再有任何交集了。关于过往种种，始于心甘情愿，终于愿赌服输！
我也该开始自己的新生活了
希望以后的日子里
百毒不侵，活得认真，笑得放肆，抬头遇见的都是柔情#一别两宽各生欢喜##从哪里相遇，就从哪里结束# https://t.cn/z8GOdIu
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