【七台河教练员张利增冬奥归来 用国家队模式培养冠军之乡运动员】北京冬奥会结束后，在短道速滑国家队担任助理教练员的张利增从北京返回七台河，投入到了黑龙江省青年队的训练中。

今年33岁的张利增目前是七台河市短道速滑体校重点班教练组组长、七台河短道速滑特色校总负责人和黑龙江省短道速滑青年队中方教练员。

2009年张利增从黑龙江省队退役，走上教练员岗位，一头扎进家乡的体育事业中。在七台河市第十五小学，他组建了全市第一支吃住训一体的短道速滑校队。他培养的学生成绩优异，很快在全市比赛中崭露头角，其中有8人被选送到七台河市体校。

2012年张利增被调至七台河市短道速滑体校担任重点班助理教练员，2015年成为重点班主教练。自张利增担任重点班主教练以来，他培养的运动员向国家队、黑龙江省队、省体校跨级和直接输送42人，向外省交流输送4人；获得亚洲级金牌4枚、国家级金牌43枚、省级金牌161枚。

2020年9月，张利增被选调为短道速滑国家队教练组成员，备战北京2022冬奥会。在此期间中国队参加了世界杯2021-2022赛季4站比赛，获得7金3银6铜，北京2022冬奥会男女混合2000接力金牌，为中国代表团取得首金。同时，张利增以NTO国内裁判员的身份参加了2021-2022世界杯北京站、北京冬奥会国内选拔赛和北京2022冬奥会。

在备战北京冬奥会的日子里，张利增在手机里记录了大量的训练笔记和训练心得。回到七台河，张利增正在尝试把这些留存于手机中的收获转化到教学实践中。

“我是一名基层教练员，带的都是青少年。在国家队，我接触到了最顶尖的运动员、最先进的教学理念和教学思路。我打算接下来将国家队的教学模式融入到我们的日常训练中，这样可以帮助孩子们实现从七台河市体校到省队再到国家队的有效衔接。”张利增告诉记者。

“我们目前的训练方式运动量大、间歇时间长，但国家队的训练方式是快节奏、高强度、短间歇，国家队的这种训练方式可以帮助运动员更迅速地提升体能，更好地适应短道速滑的比赛节奏。”张利增还将自己对高强度间歇训练法的心得写成了论文，发表在期刊《越野世界》上。

工欲善其事，必先利其器。国家队由专业器材师负责磨刀，每个运动员冰刀的弧度、弯度都不一样。但是，目前七台河的队伍还没有专业的器材师。张利增说，他希望能在七台河市体育局新招入的教练员中培养一到两名专业的器材师，帮助运动员们在比赛中拿到更好的成绩。接下来，张利增将带领运动员们备战全运会，一个新的赛季又将开始，冬奥冠军之乡七台河将带给人们新的惊喜。 via 黑龙江日报
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考研，真的选择大于努力！

最近因为调剂，情绪非常低落，满心欢喜以为可以调回本校，本校老师也联系好了，满心以为没问题，毕竟自己的分也不是特别差，但是没想到今年调剂形式严峻，太多高分的同学，调剂回本校失败，真的是没有想到。

当时想着一定能会本校，所以直接拒绝了另外两个学校的复试通知，结果九号凌晨得知自己未被本校录取，当时整个人充满了绝望，紧接着继续关注研招网的消息，发现根本没有什么中意的学校了。接下来的调剂申请要不是被拒绝，要不就是被忽略，整个人充满了emo

所幸，幸好，遇到了几位热心帮助的老师，联系上了一位特别暖心的老师，幸好，黑大给了我这个机会，我也没想到竟然能跨调成功。虽然哈尔滨很远很远，很冷很冷 但去看看北国风光也不错

一切都是命运的安排，一切都是最好的安排，加油吧！

好大的雪。 下了一夜的雪，仍没有停歇下来，雪花时而扬扬洒洒，时而密密麻麻地在空中左旋右“疯”，落在房上、树上、地上……所有物体统一着装，雪白雪白，妆出了银装素裹的北国风光，扮出了北国冬天冰天雪地的最美画卷。扬扬洒洒的雪花，伴着冬日的瑟瑟冷风 ，驱走冬日枝枯叶败的萧条，让人真亲切体会冬日独有的乐趣。雪中听雪，没有风中听雪那样暴虐，恐惧，雪中听雪享受一种亲柔，飘渺与惬意。心中轻叹，这雪花恋人尚可不离不弃，这盛世红尘却是难辞情苦。