早上好☀️
总算又见到了太阳
用美好的早餐开启元气满满的一天哦❤️
冰箱里有库存早餐不慌不忙！拿出冷冻的紫米面包，用空气炸锅回炉一下就和新鲜的一样（记住面包保存一定要放在速冻而不是冷藏），小美锅里煮上红薯15分钟出锅
今日份早餐紫米面包、沙拉、橙子、自制酸奶、红薯煮年糕

真羡慕那些从来不痛经的，我室友就是，依然可以踩着高跟鞋出去活蹦乱跳

我就不一样了，如果有工作还必须出门，那就简直想原地去世了，顶着大太阳出着虚汗，一步一步挪回家了，热了冷冻的米饭，昨天的排骨加了点菜，赶紧去找药

不吃饭更疼，吃两口又恶心想吐，一边冷得打冷颤，一边出虚汗，简直了

最近压力太大了，睡眠不好，导致史无前例的严重，本来还准备回洛阳，只能跟人说是因为疫情，洛阳有新增的。。。

#潼话王国[超话]#
今天终于出太阳啦心情美丽～早上吃了新买的蒜香奶酪，嗯…不太喜欢，没有原味的好吃。今天的午餐好喜欢！辛苦婆婆一大早起来做饭虾是冷冻的，我觉得比新鲜虾更好吃，鸡腿肉也好吃下午惯例叫了咖啡，最近喝美式多一些，帮助排很有效果顺带一起叫了罗勒鸡肉恰巴特～疯狂的死亡3️来了！一周七天都要求加班到晚上10点，希望我可以挺过来可能这次安排给我的搭档不错，我心态还没有崩，处于平稳接受阶段。晚上回到家10点多，立马洗漱睡觉，太累了

3月2号 Day3⃣️3⃣️1⃣️减脂第9⃣️天
饮食
早餐:鸡蛋➕黑芝麻吐司➕香梨➕拿铁
午餐:荷兰豆炒鸡肉➕白灼虾➕油煮青菜
下午加餐:金桔➕鲜萃咖啡
晚餐:罗勒鸡肉恰巴特

运动安排‍♀️
️
步数:8300

睡眠午睡30分钟，晚上睡觉11点10⏰时间7个小时10分钟

2.26 周5⃣️晨重44.85kg，身高158cm ​​​