关于气血不足这个问题，最近也是很多朋友问到，想再分享一下下~之前推荐过这些营养素~

气血不足，实际上也是贫血问题，贫是少的意思，可能你去医院查，自己没有贫血，因为那查的是血液质量。

我们血容量的问题，查不到，但是身体已经有很多症状提醒了。

关于我们的气血，我们人体无论你有多少斤，应该有8-9斤血液，而贫血可能就剩下5-6斤了，生个大病，可能剩下4-5斤了。

我们身体是很智能的，它们会有优先选择权，会把血液调动去更需要的地方，比如我们的心脑系统和五脏六腑更需要，这是优先选择的，接着到四肢，到皮毛。

我们想想看，气血不够了，是不是要先舍弃掉一些地方？就像家里没钱了，就会把钱用在刀刃上。

所以，气血不足了，刚开始会先舍掉毛发，所以会出现皮肤暗黄，头发开始脱落等。

接着再不够了，再舍四肢，开始手脚冰凉，小肚子凉，脖子凉，屁股凉，开始出现排便问题了，便秘，涨肚子，还有吃啥拉啥...

再不够了，就开始舍生殖系统了，开始出现月经量少等问题了。

是一步步来的，最重要是，我们日常熬夜，肉类偏多，五谷杂粮很少吃，常常处于情绪压力状态、经常吃寒凉食物等，都在耗我们的气血，我们没有关注补充，又在不停耗，你说，我们身体是不是出现毛病的地方就越来越多了呢？

#葆婴usana子茵##健康#

我们看到很多人两天不排便，三天不排便，甚至一个星期不排便。

我们说排出到厕所的叫身体垃圾，臭气熏天，难道在你大肠里的便便，难道不叫身体垃圾吗？

也就是肠蠕动变慢，很容易便秘，便秘意味着三天五天沉淀下来的粪便，经过发酵的粪便，会出现什么问题？

水分会重复用残留的粪便来过滤，残留的粪便过滤的水，会给你的大肠，大肠会给你的肾脏。

所以，为什么很多人会有尿酸高？尿酸高跟便秘有很大关系。

有些人说，我不便秘，但是我尿酸高，这就跟你大肠黏膜破了很有关系。

像便溏，大便不成形，也容易出现尿酸高，就是因为大肠黏膜破损，大肠蠕动变差后，肠道不能正常把营养吸收了，这些垃圾会循环到我们肾脏，也会出现尿酸高。

肠道健康问题在当代真的很多朋友会有，真的要好好关注我们的肠道健康了，它们真的很累的。
#USANA葆婴-方方#

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