#寻找天津美食##天津美食分享#
在10月一这个举国同庆的节日，
吃点素食还是很有必要的。

很多人都在商量这去哪吃吃吃，
感觉吃吃喝喝的趋势都要往“重口味”里去才行了。
比如面包，口味清淡的吐司、软欧依然爱，
但如果早餐里有口味刺激的蒜香法棍、
盐可颂也是不错的选择。

说起蒜香法棍这个产品啊，
它作为“重口味面包”的扛把子，
可谓是经典与美味并驾齐驱。
推荐餐厅：原麦山丘(南开大悦城店)，
香奈维斯天津食品有限公司，
一畦麦手工吐司。

#养胃# 胃不好的人都知道，每到换季的时候，胃都会闹点小脾气，不舒服，甚至疼痛难忍。在秋季，我们除了要防燥、润肺，还要警惕肠胃病发。
天气逐渐转凉，食欲增加，肠胃负担加重很容易诱发胃病。而冷空气南侵后，人体受凉刺激会分泌大量的胃酸，引发胃部痉挛性收缩。预防胃病及胃病复发，日常就要养好胃。

该如何养胃？

首先是保暖，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖
第二是调养，应以温、软、淡、素、鲜为宜。温，就是要吃温和的东西，不吃生冷。软，就是要吃容易消化的，少吃坚硬、粗糙的食物。淡，就是不吃过分重口味的东西，清淡些。素，就是多吃蔬菜水果。鲜，就是要新鲜的，这样才有利于我们的身体。
第三是忌嘴。胃部患者要注意不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物。忌暴饮暴食，戒烟禁酒。急性胃病患者应尽量少食多餐，保持着胃有食物可与胃酸进行中和的状态，从而防止胃粘膜和溃疡面受侵蚀而加重病情。

秋季健康，除了饮食健康搭配、运动有度外，平时要保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃肠。

【女人月经量过少，应该吃哪些食物？】月经是女人的重要时期，月经不同症状可反应妇科健康状况，月经量少是常见症状之一，很多女性朋友因血虚、气滞血瘀、寒凝血脉等原因导致月经血量过少。长期如此很容易引起闭经、痛经。女人经血少，除了需要在生活中避免着凉、少生气外，还可以从饮食方面调养，多吃这3种重口味食物，可以活血化瘀，预防提前闭经。

一、 小茴香：茴香分为小茴香和大茴香，其中小茴香可入药，中医认为，茴香有缓解痛经、散寒止痛、化瘀散结的作用，女性食之好处很多。但小茴香食用过多会上火，每日食用不超过10克，3-8克左右最好。食用方法：小茴香8克、生姜2片。煎成水服用，月经之前3-5天期间，每天服用一次即可。茴香虽好，但阴虚火旺人群和孕妇不宜食用。

二、 干姜片：干姜即由姜片晾制而成，其味辛，有温中散寒、温经化瘀、活血、止痛、通利血脉的作用，女人食用有活血化瘀、散寒、缓解恶露不下、痛经等作用。每天食用3-10克左右即可。食用方法：取干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克，将干姜切成片，将三者煎汤即可服用。姜片虽好，但阴虚内热人群和血热妄行人群尽量不要服用。

三、 榴莲肉：榴莲属于热性食物，可以促进血液循环、驱寒暖宫、改善痛经、调节内分泌、预防提前绝经。但其热量过高，成人每天最好食用100克以内。榴莲可生吃，也可炖汤食用。食用方法：取榴莲50克、鸡1只、姜片10克、核桃仁45克、红枣45克。将以上食材处理干净后大火烧开转成文火慢炖，出锅之前根据个人口味，放入适量食盐调味即可。

https://t.cn/E4WSk9t 进入柚子健康官网，了解更多心理、精神、健康知识科普。
或者搜索，微信公众号“柚子健康网”，柚子等你翻牌子！