#努力奔跑悄悄拔尖[超话]#
菜菜的自律倒计时D100打卡1/100
✊目标 |健康瘦到47kg
♀️运动|
吉尼加强版瘦后背
韩小四瘦手臂
吉尼瘦手臂
吉尼瘦后背
帕梅拉十分钟瘦大腿内侧帕梅拉腿部拉伸
林芊妤瘦大腿
欧阳春晓直角肩
4000次跳绳
跳绳后拉伸
饮食|
早餐:一杯咖啡
午餐:一杯牛奶泡芝麻粉+一个鸡蛋+一个猕猴桃+泡菜墨鱼肠辣白菜碱水包
晚餐:半个红薯+包菜炒火腿肠
加餐:一块虎皮卷(太爱吃蛋糕面包啦)
饮水 | 2000ml+
今日总结:不知道是之前体重秤的原因还是真的有掉秤了,体重终于下来一点啦[鼓掌]
菜菜的自律倒计时D100打卡1/100
✊目标 |健康瘦到47kg
♀️运动|
吉尼加强版瘦后背
韩小四瘦手臂
吉尼瘦手臂
吉尼瘦后背
帕梅拉十分钟瘦大腿内侧帕梅拉腿部拉伸
林芊妤瘦大腿
欧阳春晓直角肩
4000次跳绳
跳绳后拉伸
饮食|
早餐:一杯咖啡
午餐:一杯牛奶泡芝麻粉+一个鸡蛋+一个猕猴桃+泡菜墨鱼肠辣白菜碱水包
晚餐:半个红薯+包菜炒火腿肠
加餐:一块虎皮卷(太爱吃蛋糕面包啦)
饮水 | 2000ml+
今日总结:不知道是之前体重秤的原因还是真的有掉秤了,体重终于下来一点啦[鼓掌]
#菜菜的运动日常#
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#努力奔跑悄悄拔尖[超话]#
菜菜的自律倒计时D100打卡1/100
✊目标 |健康瘦到47kg
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吉尼加强版瘦后背
韩小四瘦手臂
吉尼瘦手臂
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帕梅拉十分钟瘦大腿内侧帕梅拉腿部拉伸
林芊妤瘦大腿
欧阳春晓直角肩
4000次跳绳
跳绳后拉伸
饮食|
早餐:一杯咖啡
午餐:一杯牛奶泡芝麻粉+一个鸡蛋+一个猕猴桃+泡菜墨鱼肠辣白菜碱水包
晚餐:半个红薯+包菜炒火腿肠
加餐:一块虎皮卷(太爱吃蛋糕面包啦)
饮水 | 2000ml+
今日总结:不知道是之前体重秤的原因还是真的有掉秤了,体重终于下来一点啦[鼓掌]
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#努力奔跑悄悄拔尖[超话]#
菜菜的自律倒计时D100打卡1/100
✊目标 |健康瘦到47kg
♀️运动|
吉尼加强版瘦后背
韩小四瘦手臂
吉尼瘦手臂
吉尼瘦后背
帕梅拉十分钟瘦大腿内侧帕梅拉腿部拉伸
林芊妤瘦大腿
欧阳春晓直角肩
4000次跳绳
跳绳后拉伸
饮食|
早餐:一杯咖啡
午餐:一杯牛奶泡芝麻粉+一个鸡蛋+一个猕猴桃+泡菜墨鱼肠辣白菜碱水包
晚餐:半个红薯+包菜炒火腿肠
加餐:一块虎皮卷(太爱吃蛋糕面包啦)
饮水 | 2000ml+
今日总结:不知道是之前体重秤的原因还是真的有掉秤了,体重终于下来一点啦[鼓掌]
对单位食堂菜品味道鉴赏,食堂汤类不做评价,看图就知道怎么样[doge]
前期不好吃模式
图一,茄子炒肉➕醋溜白菜,白菜酸酸的不错,猪肉有点味道,估计腌制好几天了
图二,洋葱炒肉➕菠菜炒鸡蛋,菜汤有点多味道还可以接受,鸡蛋我爱吃
图三,炸丸子➕洋葱炒肉?菜汤更多,倒掉了汤汤,丸子有点像炸面团
图四,西红柿鸡蛋面➕蘑菇炒肉➕酸甜辣白菜厨师自创凉拌菜,有点像不辣的泡菜,面条卤子忘放盐了估计
厨师进步模式,开启鸡肉版本(几乎无猪肉)
图五,土豆丝➕水煮肉片,可能厨师没有给我打到肉吧,味道不错麻麻辣辣的[笑哈哈]
图六,凉拌面藕➕鱼香肉丝,面藕满满的麻酱很好吃,鱼香肉丝甜味较重,无盐味,胡萝卜较多不如说是炒胡萝卜,不过我爱吃
图七,麻汁宽粉➕辣椒炒鸡胸丝,还是很好吃的,汤也没有了,油也多了[打call]
图八,香菇油菜➕土豆宽粉不知名肉的乱炖,味道比之前还是有进步,吃了好几天鸡胸肉了已经
图九,粉丝娃娃菜➕蘑菇炒肉,今天终于有猪肉了[打call] https://t.cn/RV3DQWX
前期不好吃模式
图一,茄子炒肉➕醋溜白菜,白菜酸酸的不错,猪肉有点味道,估计腌制好几天了
图二,洋葱炒肉➕菠菜炒鸡蛋,菜汤有点多味道还可以接受,鸡蛋我爱吃
图三,炸丸子➕洋葱炒肉?菜汤更多,倒掉了汤汤,丸子有点像炸面团
图四,西红柿鸡蛋面➕蘑菇炒肉➕酸甜辣白菜厨师自创凉拌菜,有点像不辣的泡菜,面条卤子忘放盐了估计
厨师进步模式,开启鸡肉版本(几乎无猪肉)
图五,土豆丝➕水煮肉片,可能厨师没有给我打到肉吧,味道不错麻麻辣辣的[笑哈哈]
图六,凉拌面藕➕鱼香肉丝,面藕满满的麻酱很好吃,鱼香肉丝甜味较重,无盐味,胡萝卜较多不如说是炒胡萝卜,不过我爱吃
图七,麻汁宽粉➕辣椒炒鸡胸丝,还是很好吃的,汤也没有了,油也多了[打call]
图八,香菇油菜➕土豆宽粉不知名肉的乱炖,味道比之前还是有进步,吃了好几天鸡胸肉了已经
图九,粉丝娃娃菜➕蘑菇炒肉,今天终于有猪肉了[打call] https://t.cn/RV3DQWX
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