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四月要加油喔[赢牛奶]
论文可不能再耽误了5555
2022.4.1
专注时长5⃣️小时
✔论文
《推敲“进步话语”》殷企平 chp4
✔阅读与写作
摘抄 x 1页
短文写作x1
《知晓我姓名》香奈儿·米勒 chp14-结语(看完啦!)
✔扇贝
新闻x2、单词x30 、听力x30min
✔观影
Modern Family S8 E4
Big Food Adventure E3(2/3)
✔运动
keepx 20min + 散步
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《想到又如何做到》 精彩摘抄:
1⃣️ 若一个人完全专注于自己的长期梦想,那么他的10步必然比达成较小目标所需的10步迈得更大、更辛苦。再加上,无法很快看到结果会叫人格外沮丧,只专注于远大梦想又使步子看起来较大,人很容易没达到目标就放弃了。
2⃣️ 完全专注于梦想,会让人把步骤规划得太大,以至于半途而废;目标才是关键,你需要专注于完成具体的小目标,校准思路,并正确应用这一模型。只有这样才能让改变更加持久。
3⃣️ 计划主要是通过小步骤和小目标来锻炼社交技能,目的是逐渐让自己擅长社交。他打算强迫自己去接触陌生人,并与之交谈一段时间。一开始找人闲聊1分钟,一旦成功,时间便增加到3分钟,接着是5分钟,最终,他就能跟陌生人展开长时间的交谈了。
4⃣️ 一件事对当事人来说越容易做,就会让这个人去做这件事的力量越强大。人会受到驱动去做容易的事情,并坚持做下去。面对障碍,人很快就会放弃做某件事。反过来说,如果你学会了怎样消除障碍,就能很容易继续做下去。
5⃣️ 虽然人们总以为自己希望拥有更多的选择,但实际上,选择太多会让一个人难以做事。让事情变得简单、容易,才是聪明的做法,有助于我们坚持到底。
#精益读书会[超话]#
1⃣️ 若一个人完全专注于自己的长期梦想,那么他的10步必然比达成较小目标所需的10步迈得更大、更辛苦。再加上,无法很快看到结果会叫人格外沮丧,只专注于远大梦想又使步子看起来较大,人很容易没达到目标就放弃了。
2⃣️ 完全专注于梦想,会让人把步骤规划得太大,以至于半途而废;目标才是关键,你需要专注于完成具体的小目标,校准思路,并正确应用这一模型。只有这样才能让改变更加持久。
3⃣️ 计划主要是通过小步骤和小目标来锻炼社交技能,目的是逐渐让自己擅长社交。他打算强迫自己去接触陌生人,并与之交谈一段时间。一开始找人闲聊1分钟,一旦成功,时间便增加到3分钟,接着是5分钟,最终,他就能跟陌生人展开长时间的交谈了。
4⃣️ 一件事对当事人来说越容易做,就会让这个人去做这件事的力量越强大。人会受到驱动去做容易的事情,并坚持做下去。面对障碍,人很快就会放弃做某件事。反过来说,如果你学会了怎样消除障碍,就能很容易继续做下去。
5⃣️ 虽然人们总以为自己希望拥有更多的选择,但实际上,选择太多会让一个人难以做事。让事情变得简单、容易,才是聪明的做法,有助于我们坚持到底。
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来自李文星:https://t.cn/A6xwXNP9
简介:英国爱丁堡皇 家外科学院正畸院士,同济大学正畸博士,专注正畸对面型的改 善,擅长正畸美学与各类牙齿错颌畸形病例。
【凸面型直面型,1⃣️年不到已经实现】
症状:牙齿前突、嘴凸、凸面型
方案:隐适美拔 牙矫正,打骨钉内收
临床上许多类似症状的患者会问到:医生你看我可以内收多少?
借助这则案例也来和大家讲解一下[鲜花][握手]并不是内收越多越好,这个“度”必 须要刚刚好,使面容饱满和好看。在内收牙齿的同时还需要精 准控制牙齿的垂直向和矢状向的移动,才能实现硬组织、软组织的变化。
#成都箍牙# #牙套种类##成都牙齿矫正#
简介:英国爱丁堡皇 家外科学院正畸院士,同济大学正畸博士,专注正畸对面型的改 善,擅长正畸美学与各类牙齿错颌畸形病例。
【凸面型直面型,1⃣️年不到已经实现】
症状:牙齿前突、嘴凸、凸面型
方案:隐适美拔 牙矫正,打骨钉内收
临床上许多类似症状的患者会问到:医生你看我可以内收多少?
借助这则案例也来和大家讲解一下[鲜花][握手]并不是内收越多越好,这个“度”必 须要刚刚好,使面容饱满和好看。在内收牙齿的同时还需要精 准控制牙齿的垂直向和矢状向的移动,才能实现硬组织、软组织的变化。
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