#理想三旬#

雨后有车驶来
驶过暮色苍白
旧铁皮往南开，恋人已不在
收听浓烟下的
诗歌电台
不动情的咳嗽，至少看起来
归途也还可爱
琴弦少了姿态
再不见那夜里，听歌的小孩
时光匆匆独白
将颠沛磨成卡带
已枯倦的情怀，踏碎成年代
就老去吧，孤独别醒来
你渴望的离开
只是无处停摆
就歌唱吧，眼睛眯起来
而热泪的崩坏
只是没抵达的存在
青春又醉倒在
籍籍无名的怀
靠嬉笑来虚度，聚散得慷慨
辗转却去不到
对的站台
如果漂泊是成长，必经的路牌
你迷醒岁月中
那贫瘠的未来
像遗憾季节里，未结果的爱
弄脏了每一页诗
吻最疼痛的告白
而风声吹到这，已不需要释怀
就老去吧，孤独别醒来
你渴望的离开
只是无处停摆
就歌唱吧，眼睛眯起来
而热泪的崩坏
只是没抵达的存在
就甜蜜地忍耐
繁星润湿窗台
光影跳动着像在，困倦里说爱
再无谓的感慨
以为明白
梦倒塌的地方，今已爬满青苔

腹部肥胖，皮肤出油，汗多，容易困倦，中医提醒：可能是痰湿！

中医说百病皆由痰作祟，痰湿到底是什么？

元代著名医学家朱丹溪老师有言：百病之中多兼有痰湿，意思是，大部分病都多多少少和痰湿有关。

什么是痰湿？

明代医家方隅老师《医林绳墨》指出：痰本津液所化，行则为液，聚则为痰。意思是，体内水湿过多，无法运化，湿聚成痰，就是痰湿。

怎么判断是不是痰湿呢，它一般会有什么症状表现呢？

第一，脸和头发都是油乎乎的闪闪发光。

第二，舌头胖大舌苔厚白滑腻舌边有齿痕。

第三，身体臃肿腹部肥满容易困倦乏力。

第四眼睛浮肿，平时容易出汗

第五，下肢腿脚沉重走路踢里踏拉像是带了铁链。

第六，莫名其妙就头晕胸闷睡觉打呼噜。

痰湿具体有什么危害呢？

痰湿犯肺，使失宣降，则咳嗽痰多。

痰湿停于胃部，令胃失和降，则恶心呕吐。

痰湿阻于胸膈（指胸和腹腔的间隔），则气机不畅、胀满不舒。

痰湿留注肌肉，则致肢体困重、疲倦。

痰湿阻遏清阳之气不能上升，则致头眩目晕。

痰湿凌（侵犯）心，则为心悸。

陆先生，33岁，平时容易熬夜，工作压力较大，皮肤比较油腻，脸上和背部容易滋生痤疮，头部头皮屑较多，平时很容易就会出汗，身体总觉得困倦乏力，胸闷痰多，容易咳嗽，头昏沉，大便不成型，小便发黄有异味，心情郁闷，口中发淡，不想吃饭。

舌质不红，舌苔厚腻，有齿痕。脉象弦滑。

辩证为痰湿体质

用药：苍术，茯苓，红枣，炒枳实，厚朴，半夏，陈皮，甘草等中药材。

服用一个月后大便开始成型，胸闷痰多减少，困倦乏力好转等。

清明后

有些人会很容易感到

困倦、疲乏、昏昏欲睡

就像老百姓常说的“春困”

其实这类现象与中医里说的

“脾虚湿重”有一定关系

当空气湿度变大

脾虚之人本来就容易内湿（湿气重）

再加上清明后外部空气潮湿

内湿遇见外湿

常常会觉得四肢像灌了铅

常常会倍感“春困”

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所以清明之后

尤其是阴雨天气

可以适当健脾祛湿

最简单的办法就是

揉按一下足三里

或用一点炒薏苡仁煮水喝

一般成人每日15-30g左右就够了！ https://t.cn/R2WxYdh