#专家建议晚上10点到11点睡觉#
研究发现，昼夜节律紊乱可能会导致胃肠道溃疡、神经系统疾病；还会改变人的行为，如使进食节律变化，导致摄入过多热量，引起肥胖、糖尿病、高血压等相关疾病。
昼夜节律紊乱还会增加肿瘤发生的风险，早在 2007 年，国际癌症研究机构就把「熬夜倒班」定义为 2A 类致癌因素，也就是「很可能致癌」。根据目前的研究，熬夜几乎能增加所有类型癌症的发生风险。
重度抑郁也被发现跟睡眠节律有关。今年发表的一项研究发现，「早睡型」的人比「晚睡型」的人更不容易患重症抑郁症，睡眠时间提前一个小时，重症抑郁的患病风险就降低了 23%。所以，珍爱生命，远离熬夜吧！

当自己也背着24小时心电监护时，更理解再高强度超负荷经济及心理压力负累中重症患儿长期医治艰难，重症患儿家长也目前身患高血压，一岁半异地脑瘫儿家长患抑郁症，也是前行艰难，但陪护家长还的自身患病情况下仅靠低保异地救治得照顾陪护患儿艰难前行着，所以每天都尽力帮筹集费用，更理解长期医治艰难重症患儿及家长的不易，还有欠付租建费被房东物业催缴等等，面对前行艰难中诸多重点问题，坚守中仅做好所做的！在负重前行艰难中由衷感恩感谢每一位理解和提供帮助自身也不易接力捐助租建费和重症患儿有效救治金，以及其他病种救治筹集及转发链接的每位爱心朋友和爱心人士们！也代对接服用群体感谢

#关注新冠肺炎# 新冠比我们原认为的更危险。研究人员发现，被诊断出感染新冠的人在6个月后较普通人更有可能患上抑郁症，痴呆症，精神病和中风。曾经感染的人中有三分之一继续发展为心理或神经疾病，那些入院或接受重症监护的人患病风险更高。作为研究的一部分，英国科学家研究了美国超过50万患者的电子病历，以及他们发展成为14种常见心理或神经疾病之一的可能性。（People diagnosed with coronavirus in the previous six months were more likely to develop depression, dementia, psychosis and stroke, researchers have found.
A third of those with a previous Covid infection went on to develop or have a relapse of a psychological or neurological condition. But those admitted to hospital or in intensive care had an even higher risk.
UK scientists looked at the electronic medical records of more than half a million patients in the US, and their chances of developing one of 14 common psychological or neurological conditions as part of the study.）