#Luna's Recipe# 冷热两吃的健康瘦身浓汤！
且专治不爱吃甜菜头星人！

甜菜头可是很有营养的超级食物哦，下面这个食谱完全不会有奇怪的味道，就算不爱吃甜菜头的人也会乐于接受！

☁️姨们也知道妞妞从吃辅食起就有多爱它！当然这个【甜菜头浓汤】也是妞一直来很爱喝的西式汤。

一般超市在卖新鲜意面酱的冰鲜柜里可以找到冰鲜罐装的，一罐几百毫升不到还挺贵的！后来经大姑父指点后我才发现原来这汤这么容易做，以前就算我交了智商税吧！

【做法】
买超市密封装的熟甜菜头用起来最方便，生的话也可以参考烹饪方法https://t.cn/RO09cT9
1⃣️：1包甜菜头+1颗中等尺寸的白洋葱+3粒大蒜 切块后丢进可加热的破壁机里；tuan戳https://t.cn/A64twI9X
2⃣️：30ml的初榨橄榄油、适量的黑胡椒粉和盐调味（少放些，汤做好后还可以调整味道）；
3⃣️：100ml的淡奶油（不吃奶制品的话可改用椰浆，注意是椰浆coconut cream 不是椰奶coconut milk哦）
4⃣️：丢一粒牛肉味的浓汤宝（没有可以省略，但鸡肉、猪肉不推荐用，味道不搭！）
5⃣️：加入500-750ml左右的纯净水（加水量看喜欢的浓稠度随意调节）
6⃣️：选浓汤功能，只需20分钟就做好啦！

⚠️此汤冷热饮用皆可，趁热喝香醇浓厚，冰镇在冰箱里再喝丝滑爽口，而且完全没有甜菜头的怪味道在了，接受度会非常的高哦。
营养丰富且很有饱腹感，绝对是又健康又营养的减脂餐！喜欢的你一定要试一试哦❤️

#减肥食谱##自制美食# @鲜城 @北美新浪 @加拿大超级生活sUperLIFE @加拿大省钱快报 @加拿大安大略省旅游局 @约克论坛 @多伦多吃喝玩乐 #LunaMacLeod[超话]#

这个夏天到底要怎样啊，43天超长最讨厌的梅雨季刚结束，又接着两周阴雨，一下雨就烦躁。现在睡觉不开空调还要盖被子，经常半夜被冻醒我都有点懵，感觉是深秋一样寒凉。更要命的是我爱喝冰冻碳酸饮料和凉的纯净水，近期胃受凉，经常半夜疼醒，还有戒不掉的红辣椒，我被自己整好惨，我怎么这么偏执[生病][抓狂]。这个夏天真是太冰凉了 。

#不可辜负的美食[超话]#
夏日炎炎，有菲诺超甜嗷！
：平➕[good]，揪个崽霍椰汁嗷[大侦探皮卡丘微笑]
菲诺家的椰汁不用我多说了叭？？关注我久点的崽都知道我和它的有多牢固！菲诺的椰汁新鲜️添加，椰奶香味敲浓郁！
奶味椰香十足！爱了的是甜度也是刚刚好嗷！
夏天自己在家还可以搭配水果、芋圆，西米露这些，做成小饮料或者小甜品，然后冰冰凉凉，是夏天的感jio了嗷~
#夏天有你有菲诺#

元気森林蜜桃气泡水
我真的是不爱喝纯净水第一名哈
然后家里车里都囤了元气森林苏打气泡水
白桃味是我的最爱啦！举手手
0糖 0脂 0卡 喝起来都不怕长肉肉嗷
是我最后的倔强了！
#转发抽奖[超话]##购物分享[超话]##美食#