昨天，吃吃喝喝睡睡的一天，前天晚上估计得两点多才睡着，然后早上九点多起床，实际上八点多就醒了，外面的篮球场有人打球，吵死人。

起床后刷牙，洗脸，喝水，洗头发，吹头发，化妆，出发。去了绿榕南路那里吃牛肉火锅，有些菜的分量好少。但牛肉还行，不老，吃起来软软的，但是仅限于还行。还没有到那种好吃的地步，下次想去浮洋吃了。

吃完很饱，就去喝了水果汁，突发奇想，邀请两个大学朋友去我家，然后参观了一下，三个人就葛优躺，躺着说着，舒服，开着空调。凉嗖嗖的。还是在家躺着舒服。吃了我姐做的蛋挞，还行，没有外面的腻。

难得一天休息，也要化妆戴隐形[泪]我只想穿着睡衣，躺在床上，把剩下的三集电视剧看完。飞虎队大结局

#保护牙齿健康# 如何有效预防龋齿的发生？
龋齿的形成原因：个体本身、细菌、糖、时间、缺一不可，预防龋齿就该从这四个因素入手。显然，刷牙是最有效的预防手段，因为它既可以破坏细菌和糖在牙面的停留，也可以打破形成龋齿所需要的时间，所以，保证一天两次，一次三分钟高效率的刷牙，可以有效防止细菌在牙齿特定部位的定植，以及持续一定时间之后的代谢产酸，预防牙齿形成龋齿。

第二点、是糖的摄入量，跟龋齿有关的糖主要是蔗糖，它在食物中，尤其在甜食中，含有大量的淀粉和蔗糖，如果可以减少蔗糖的摄入，对预防龋齿是很有意义的。

第三点、不同种类的食物，对牙齿表面的影响是不同的，一些粗纤维的食物，比如蔬菜水果在进食过程中，食物纤维本身和牙面摩擦，会产生类似自我清洁的作用，不利于细菌在牙齿表面的附着，对于预防龋齿有帮助。而一些比较黏、比较软的食物则相反，会加速龋齿的形成。

最后一点，如果真的发生龋齿了，在浅龋、中龋阶段，我们很可能没有任何感觉，为了避免发展成深龋，甚至牙髓炎，还是建议大家一年一次定期检查牙齿，防患于未然，在牙齿问题还比较小的时候得到好的解决。

我当时和我男朋友已经在一起两年多了

去年五月的一天早上，起床，我蹑手蹑脚的去洗脸刷牙，待会还得去上学。

我从来没有见过男朋友的身份证，只听他说他是98年六月生的…鬼使神差般地打开衣柜拿出他的卡包寻找身份证，我找了好半天，原来正反两面都是银行卡…中间有个夹层才是放的身份证…当我拿出来的时候我的脑子里嗡的一下…心态崩了…名字，出生年月都对不上……我未成年（有修改）…他身份证上却是94年……

我有想过他年龄可能有偏差，但我觉得不至于，但是名字都对不上……我惊了……

我是早恋…但是也不要给我这么大的惩罚吧，我看着躺在床上的他我半天才反应过来…我说你为什么骗我啊，他不吭声…我再问，他说我骗你什么了…我就把名字和他94年的事摆出来了，他异常的冷静，愣了半天，问：你是怎么知道的……

我摔门而走后上了一节课又回来找他

而后由于我的沉迷 我的善良 我选择原谅

现已分手近一年…他出轨多次 我中度抑郁靠安神药过活

我不敢再相信甜甜的爱情

而他 明年结婚 https://t.cn/EvSFPbk