#情绪稳定指南#
每天三件积极小事，与抑郁焦虑共处[给你小心心]
今天打扫了房间，使用了休息两周的拖把，并对它说谢谢你，打扰了。
今天取了留守快递站一周的书，很开心，但依然没有拆封。
今天尝试了正念洗澡，很好，水流流过身体的感觉是温暖舒服，护发素快用完了，准备去知乎做一下护发素的文献综述。

在你接下来的人生里，无论你是否 “有心情”，都行动起来，去做那些对你真正重要的事情。无论你感到好或者坏、精力充沛或者疲倦、积极或者消极、冷静或者焦虑、放松或者害怕、受到了鼓舞或者并没有，你都继续采取行动，持续做那些对你真正重要的事情。即使在你感到疲倦或焦虑的时候，即使在你感到不想如此的时候，也像你想成为的人那样去做，去做那些你想要做的事情，而不是让自己的人生受情绪的支配。

｜《自信的陷阱》

#亲爱的小孩##肖路方一诺终于离婚了##亲爱的小孩谢天华表白方一诺#

我推荐所有二十多没有结婚的姐妹都看这部剧，并且有对象的让你男朋友也看。

目前，跟着央视8套看到了第10集，我并没有觉得它在贩卖焦虑，我觉得这就是真实，就是现实。就像网友说的它只是没有美化婚姻和生育，呈现事实而已。我觉得正是这种真实，才更会给予我们更深刻的启示，指导我们实践，避坑避雷，将来努力做一个合格的丈夫、妻子、父母，让以后的我们真正懂得家庭的意义，让每对幸福的夫妻都有爱情的结晶，让每一位女性都觉得自己生育是值得的。

看清楚生活的真面目，珍惜眼前人，有则改之无则加勉，共同创建幸福的婚姻，携手一生。

总而言之，这部剧，真心值得一看！