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#李镇赫[超话]##人间夏天李镇赫#
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快开学了！！小麻袋给你们整理了一些用的上的东西，可以来看看哦~[doge]

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菠菜如何吃更健康：菠菜中含有大量草酸钾，进入人体后电解出的草酸根离子会沉淀钙离子，不仅妨碍人体吸收钙，还容易生成草酸钙结石。专家建议服用钙片前后2小时内不要进食菠菜，或先将菠菜煮一下，待草酸钾溶解于水，将水倒掉后再食用。【剩菜剩饭怎么吃营养师为您讲】 1原则从这两个方面说，素菜都不及荤菜让人放心。此外，素菜中的营养更容易流失。2储存蒙上保鲜膜凉透放冰箱 3回锅 4翻新米饭做成糊牛肉变肉松为了健康 https://t.cn/A6I9Xy4L