#上海疫情##上海新增本土确诊425例无症状8581例##上海抗疫求助[超话]#
这样的，首先我们小区还是十人一管，请问这样检测有什么用
现在有一件更令我们全家担心的事情，我奶奶是个独居老人，4.1封闭到现在街道都是让她自测抗原，前几次正常，今天检测两条杠，她位于高家弄66弄，属于小桃园居委，老西门街道，附近是西仓桥街和梦花街两个高风险地区，那边都是老式弄堂，感染风险很大。我奶奶三针一针未打，居委会上报要出门，出门意味着感染，她也不会用手机，请问这种情况下谁来帮助她！！！！！！为什么到现在还不给他们做核酸！！！！！！！！西仓桥街街道做了高家弄就不需要了是吗？居委基层干什么？发菜也是邻居同志我奶奶才知道！是要让一个老人家饿死吗？让一个老人家在家病死吗？精准检测哪里精准了？

2021东京奥运会中国队女子双人赛艇金牌得主黄文怡来指导技术，带我们热身也亲自下艇指导。中午一起午餐时， 她把训练视频放慢，一个个指出动作问题，非常细致。她在群里分享一些国家队练核心和小肌肉群的动作示范，我每天有空就跟着做，提高很快。

晒太阳，和好朋友一起互相鼓励积极运动，过好属于自己的每一天。

你不必强迫自己修禅，只要顺乎自然即可。如是去修，你自会有空间和通风的感觉，有这种感觉就表示佛性或根本智正在破惑而出。于是你发觉列为第四谛的道谛简单平易，例如：走路时留心走路，你先知道自己在站着，然后知道自己的右腿提起、前摆、触地、下，接着是左腿提起、前摆、触地、下。有许许多多的细微动作，都是在一心生活于当下的此时此地所能有的那种单纯和灵敏当中进行的。
　　留心呼吸的修法也是如此。你知道气从鼻孔入，再从鼻孔出，最后消失在大气中。那是非常渐进、层次分明的过程，其单纯内含有高度的精确。行为若是简单，你便能发觉其精确。你开始明白我们在日常生活中所做的一切无不美好而有意义。
　　如果你倒一杯茶，你会自觉伸出手去、摸到茶壶、提起茶壶、倒出茶水。最后，茶水碰到茶杯，把杯斟满，于是你停止倒茶，把壶放下，一丝不苟，宛若日本的茶道。你发觉每一精确的动作皆有其尊严，我们早就忘了行为可以是简单而精确的。我们生活中的一举一动，都能含有单纯与精确，因此也就都能极具优美和尊严。
　　如果我们从单纯与精确方面去看，交谈的过程可以是优美的。在谈语中的每次停顿，皆可变成一种标点；说说、停停，说说、停停。美的交谈不一定是正式和严肃的；不慌不忙就是美，不粗声疾言就是美。我们不必在侃侃而谈当中突然停下来，卖个关子，为的是要看看对方的反应。我们尽可做得有尊严、有分寸，该停就停，不含其他目的。对听的一方，空间跟讲话一样重要，你不必把言语、观念、微笑一齐往对方身上堆，让他吃不消；你可以留出空间，笑一笑或说点什么，然后停一停，再接着讲，留出空间，加上标点。想想看，如果我们写信不加标点会怎样？那会乱成一团。你不必呆板的刻意留出空间，只要顺乎自然的节奏就行了。
　　这种用心走路之类的修法，时时得见现实情况中含有的精确，名为修止（samatha）。修止属于小乘或持戒的窄道。止的意思是\"安\"。有个关于佛的故事，讲到佛如何教导一位村妇在从井中汲水时发展这种念兹在兹，佛陀教她留心她的手和手臂在汲水时的精确动作。这种修法是要看清活动中的当下实况，此即为何被称为\"止\"--令心得安。在你看清当下一刻的实况之时，除了敞开和心安，其他皆无存在的余地。 https://t.cn/R2WxpeZ