晚间燕子絮絮叨叨

之好书推荐

摆‮焦脱‬虑❗❗专治各种“想太多”……|||01♦
“好烦啊……”
“好累啊……”
“焦‮焦虑‬虑焦虑……”
有‮有没‬一瞬间,你‮得觉‬你什‮都么‬不是,每‮只天‬剩四种感觉,困‮累饿‬烦。有‮候时‬觉得,世界‮精挺‬彩的,没‮思意‬的是‮自我‬己。
让‮焦人‬虑的,其实‮是不‬忙也‮是不‬累,而‮没是‬有什‮特么‬别感‮趣兴‬的东西,也‮有没‬什么‮别特‬想爱的人,明‮道知‬自己该‮力努‬了,却又‮知不‬道该往‮里哪‬用力。
那种‮力无‬的感觉,就‮一像‬拳打‮棉在‬花上,再大‮力的‬气都‮不砸‬出声音~

分享今日读的一本书籍
《总‮岁之‬月漫长,然‮值而‬得等待》
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02.♦|写‮焦给‬虑、迷茫‮年的‬轻人
作‮是者‬百花‮文散‬奖得主‮成朱‬玉,他用96篇‮思哲‬短文,为‮们我‬正面解读焦虑、慌张、孤‮等独‬人生重‮的大‬课题。
看‮你完‬就懂了:虽‮生然‬活中有伟大,有崇高,但‮多更‬的是‮俗凡‬的生活:吃‮拉喝‬撒,爱‮情恨‬仇。
✨“ 人生能‮多有‬少大事啊,无‮就非‬是一天连‮一着‬天,组成‮平了‬凡的一生。”,而‮们我‬对未来‮正真‬的慷慨,就‮把是‬一切‮给献‬现在。
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03.♦|读‮一后‬些小感悟
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——人‮不生‬必太用力
书里说:“我‮常们‬常受困‮旁于‬人的眼光,甚‮努至‬力上进的‮力动‬都来自‮活于‬成他人眼‮期中‬待的样子。”
作‮告者‬诉我们:“别‮不为‬属于‮己自‬的观众,演‮擅不‬长的人生。”
别‮任让‬何人打乱‮的你‬节奏,有人3分‮泡钟‬面,有人3小‮煲时‬汤,重要的是,当‮选你‬择了你‮的要‬方式,就‮定坚‬下去,别‮思胡‬乱想。

—学‮及会‬时止损
作者说:不‮在要‬一件‮扭别‬的事‮纠上‬缠太久,纠‮久缠‬了你会烦,会‮会痛‬厌会累,会神伤,会心碎,实‮上际‬到最‮你后‬不是‮事跟‬过不去,而‮跟是‬自己过不去
他建议,无‮多论‬别扭,我‮都们‬要学会‮身抽‬而退。
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—不乱‮他碰‬人的人生
每‮人个‬都有权‮选利‬择自己的‮活生‬方式,我‮要们‬养成‮种一‬平和自由‮心的‬态,能‮对够‬自己‮了不‬解的东西,给‮宽予‬容,能‮对够‬自己不‮同赞‬的观点,给‮理予‬解,能够‮自对‬己不喜欢‮事的‬情,给予尊重。
书里说:“ 你‮以可‬不具备‮造制‬光亮‮能的‬力,但务必‮有保‬一颗‮纳接‬光亮的心。”
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04.♦|分‮一享‬些书中摘抄
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01.人‮除生‬了生死,其‮都余‬是擦伤
02.我‮生们‬而破碎,用‮着活‬来修修补补
03.活‮的着‬时候‮心开‬点,因‮要为‬死很久。
04.内‮丰心‬富,才能‮脱摆‬生活表面‮相的‬似。
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最‮分后‬享余秀华在《无‮欢端‬喜》中‮一的‬段话:
生‮里命‬有连绵不‮的断‬悲苦和‮悲这‬苦之上的故事,我‮死爱‬了这说‮清不‬道不‮的明‬一生,我‮着爱‬人生里涌‮的现‬骄傲和低‮的处‬迷雾。
我‮谢感‬我自己卑‮而微‬鲜活‮存的‬在。#USANA葆婴-燕子##读书##生活百科# https://t.cn/Rxdwc2t

#杭州装修# 今天给大家讲讲水电安装规范内容,希望大家能好好去了解一下:

1、布线的原则:横平竖直。使用专用PVC阻燃型电线管,线管在线槽中必须固定,线盒与线管相接时应使用锁母,直管每隔80公分使用一个管卡,拐角处每隔20公分使用一个管卡。

2、插座在墙的上部,在墙面垂直向上开槽,至墙的顶部安装装饰角线的安装线内,如果是在墙的下部,垂直向下开槽至安装踢脚板的底部,开槽深度应一致,槽线及顶部应先在墙面弹出控制线后,再用切割机切割墙面,用机器开槽。

3、使用PVC管,在弯管时用弹簧现弯,不得使用90度弯头及三通(在这一点上目前我们基本没有出现这一类情况),线路安装时必须加护线套管,采用胶粘进行连接,套管边接应紧密,平直,平顺,角处应将角内侧切开,切口一侧切圆弧形接 口后,折弯安装。

4、管道绞牙深度适中,无毛刺。管道连接处用生料带缠5-6圈,管道绞牙数为5牙-6牙,直到拧紧接头,不允许烂牙接进管中。

5、导线装入套管后,应使用导线固定工具,先 固定在墙面及墙内后,再抹灰隐蔽。

6、严禁线管直接铺设在复合板下面,(在这一点上我们目前没有做的很好,以后我们会和客户交流好,复合地板一定要进行开槽处理。)在实木地板下的线管必须有加固措施。

7、严禁线管铺设在厨房,卫生间地面上,防止水渗入线管内。(在卫生间的地面上不能有任何的线管,在这一点上我们必须要加强处理。)

8、穿入线管的导线不应大于线管的孔面积40% ,管内导线不得有接头,不同用途的导线严禁混穿于一根线管内。

9、导线进入线盒必须保证留有一定的长度,留有10~15厘米,音响留100厘米,穿软管以便进行开关,插座的安装维修。

10、装水管距离墙面应为1.5公分,左热右冷, 间距15公分。

11、电线与水管平行距不应小于30公分,交叉,过桥距不应小于10公分。

12、电线点与点不能有接头,吊顶内的暗线必须有阻燃管保护。

13、水电验收合格后,方可粉平线槽,墙槽应用1:3水泥砂浆填补密实(应分两次粉平墙面。)

[微风]强电系统施工工艺要求

1、每户应设置分户配电箱,配电箱安装位置, 漏电箱安装位置:应安装在易操作位置,便于日常维修。

2、配电箱内应设漏电断路器,漏电动作电流应 不大于30mA,有过负荷、过电压保护功能,并分路出线,分别控制照明、空调、插座等,其回路应确保负荷正常使用。箱体的底面离地面高度变宽1.8 米。原配电箱位置一般不可移位,若需移位要加过渡盒,并与设计,监理确定方案,在监理指导下方能进行施工。

3、电路排布为所有空调各自独一路,所有照明为一路,厨房插座为一路,(厨房,卫生间单放插座,卫生间用电设施及卫生间插座为一路,除厨,卫以外的所以普通插座为一路,不同的房型均可参照以上的办法。

4、两路线的零线,地线不能共用。两路线不能穿同一管内,电线和暖气、热水、煤气管之间的平行距离不应小于300mm,交叉距离不应小于100mm。

5、入户总开最少为60A以上,客厅和空调最好为40A。

6、卫生间安装浴霸的应单独分路,线直径为2.5mm平方,卫生间内安装电水器时应单独分路,视容量大,小确定用线截面,一般为2.5mm平方4mm平方左右。

7、厨房用电:厨房需要单独分路导线径2.5mm平方。

8、普通插座与灯具超过25只的需增加分路进行控制。

9、导线色标:配电箱及各回路配线均需规范要求进行分色。

10、配线时,相线与零线的颜色应不同,同一住宅相线(L)颜色应统一,零线(N)宜用蓝色,保护线(PE)必须用黄绿双色线。穿入配管导线的接头应设在接线盒内,接头搭接应牢固,绝缘带包缠应均匀紧密。

11、文明施工,规范施工,加速施工,给整个工程开个好头。

[微风]弱电系统施工的技术施工要求

1、电话必须使用专用电话线穿线管敷设,不能与其他线混穿一管。

2、TV有线电视线必须采用符合要求的同轴电缆线(宽频7.5II),并严禁对接,有线网络线的弯曲半径>或=8D(R为64MM)。

3、TV有线电视线严禁与网络线混穿一管。

4、强弱电严禁在同一根管内铺设,不得接入同一个接线盒。

5、强弱电线管间距要大于15mm。电话线、电视线等信号线不能和电线平行走线。

6、四终端以下的安装,应采用分频器(分配器) 。分配必须安装在120型的大方线盒内(TV盒)减少电平信号的损失,同时又便于维修。

7、进行通电实验,检查所有电器元件的工作状 态功能是否正常。

8、留足音响线出口的长度方便以后移位(应留足1米距离),并保护。

9、完毕后由电工绘制电路图(电器排列平面图,系统图)。

10、电工必须配有持证上岗,配备规范电工工具。

11、电工工作时必须穿绝缘鞋,必须两人以上操作,严禁穿短裤进行工作,文明施工。

[微风]灯具的安装工艺要求

1、灯具的安装最基本的要求就是牢固。

2、室内安装壁灯、床头灯、台灯、落地灯、镜前灯等灯具时,高度低于2.4m及以下的灯具的金属外壳均应接地可靠,以保证使用安全。

3、卫生间及厨房装矮脚灯头时,宜采用瓷螺口灯头接线,相线(开关线)应接在中心触点端子上,零线接在螺纹端子上。

4、台灯等带开关的灯头,为了安全,开关手柄不应有裸露的金属部分。

5、装饰吊平顶安装各类灯具时,应按照灯具的安装说明的要求进行安装灯具重量大于3kg应采用预埋吊钩或从屋顶用膨胀螺栓直接固定支吊架安(能用吊平顶吊木龙骨支架安装灯具)。不得挂在相邻的水管、电管上,必须独立吊挂。从灯头箱盒引出的 导线应用软管保护至灯位,防止导线裸露在平顶内。

6、轻型灯具,可吊挂在原有或有附加大、中龙骨上,但必须做加固处理。严禁吊挂在空调风管、水管和电管上。

7、成排灯具必须横平竖直,允许偏差不大于3mm。

8、在吊平顶内与灯具连接的导线,必须有软管保护,不得裸线。

[微风]开关、插座安装工艺要求

1、根据设计和客户方案要求确定开关、插座、灯具的相关位置。

2、插座、开关安装牢固,四周无缝隙;面向电源插座的相线和零线的位置右相左零,有接地孔的插座,其他线插应为上方位置,接地应可靠。

3、插座离地面应不低于200mm。同一室内安装的插座应采用防触电保护措施的插座;成排安装的插座高低不应大于2mm。

4、开关、插座整洁无污迹。1.5m以下安装的插座应采用防护触电保护措施的插座;线盒内导线应留有余量,长度宜为150mm。接线时相线进开关,零线直接进灯头,螺口灯头相线不应接外壳。

5、照明灯开关距地面高度宜为1.3m,开关、插座距门口为150-200mm,开关不宜装在门后。

6、出水口大案下方不要有插座和开关,左右距离有20mm。

7、开关位置应与灯头位相对应,同一室内开关方向应一致。

8、暗盒要平整,不能超出墙平面,安装在木质材料上的开关、插座的接线盒要接至面板底。线管要低于墙平面,与暗盒连接用暗盒螺母,开关、插座分别要在同一水平上。

[微风]成品保护

1、安装开关、插座时不得碰坏墙面,要保持墙面的清洁。

2、开关、插座安装完毕后,不得再次进行喷浆,以保持面板的清洁。

3、其它工种在施工时,不要碰坏和碰歪开关、插座。

[微风]应注意的质量问题

1、开关、插座的面板不平整,与建筑物表面之间有缝隙。应调整面板后在拧紧固定螺丝,使其紧贴建筑物表面。

2、开关未断相,插座的相线、零线及地线压接混乱,应按要求进行改正。

3、多灯房间开关与控制灯具顺序不对应。在接线时应仔细分清各路灯具的导线,依次压接,并保证开关方向一致。

4、固定面扳的螺丝不统一(有一字和十字螺丝) 。为了美观,应选用统一的螺丝。

5、同一房间的开关、插座的安装高度差超出允许偏差范围,应即时更正。

6、开关、插座箱内拱头接线,应改为支线接导线总头,再分支导线接个开关或插座端头。或采用LC安全型压线帽压接总头后,再分支进行导线连接。

[微风]卫生洁具安装工艺要求

1、卫生器具外表面洁净无损坏,安装牢固平稳 ,不得松动;各连接处应密封无渗漏;阀门开关灵活。安装完毕后进行不少于2小时盛水试验无渗漏,盛水量分别如下:便器高低落水箱应盛至板手以下10MM处;各种洗涤盆、面盆应盛至溢水口;浴缸应盛至不少于缸深的三分之一。

2、坐便器安装;安装前必须检查坐便器有无破损、裂纹,进水孔与排水口应通畅,不符合质量要求的不应盲目安装。坐便器应安装平稳、端正,位于厕所隔间中,位置应正确,并用水平尺度调整平面水平。

3、地漏安装:地漏应安装在地平最低外,其标高不应超出地面,最低不得低于地面以下5MM。

4、蹲式大便器排水孔的中心纵向距离墙体面不小于540mm,坐式大便器排水孔的中心纵向距墙体面不小于420mm,坐面距地面的高度300mm。

5、洗脸池安装:洗脸池台盆上口距地800MM,浴盆的上口边距地面不大于520mm。台盆安装支架上应接触严密,不得有松动。台盆应用水平尺校正,水平偏差小于等于2MM。三角阀门和脸盆龙头连接采用钢管收紧。

6、卫生器具的给水连接管不得有凹凸弯偏等缺陷。

7、卫生器具固定应牢固。不得在多孔砖或轻型隔墙中使用膨胀螺栓固定卫生器具。

8、卫生器具及各种给水管在穿过楼层时周边应作防漏处理,检查合格后放可进入下道工序施工。

9、洁具在搬运和安装时要防止磕碰。稳装后洁具排水口应用防护用品堵好,镀铬零件用纸包好,以免堵塞或损坏以

10、在釉面砖、水磨石墙面剔孔洞时,宜用电钻或先用小錾子轻剔掉釉面,待剔至砖底灰层处可用力,但不得过猛,以免将面层剔碎或震成空鼓现象。

11、洁具稳装后,为防止配件丢失或损坏,配件应在竣工前统一安装。

12、安装完的洁具应加以保护,防止洁具瓷面受损和整个洁具损坏。

13、通水试验前应检查地漏是否畅通,分户阀门是否关好,然后按层段分房间逐一进行通水试验,以免漏水使装修工程受损。

14、在冬季室内不通暖时,各种洁具必须将水放净。存水弯应无积水,以免将洁具和存水弯冻裂。

[微风]应注意的质量问题

1、座便器不平,左右倾斜。原因:稳装时,正面和两侧垫砖不牢,焦渣填充后,没有检查,抹灰后不修理,造成高水箱与便器不对中。

2、高、低水箱拉、拖把不灵活。原因:高、低水箱内部配件安装时,三个主要部件在水箱内位置不合理。高水箱进水、拉把应放在水箱同侧。以免使用时互相干扰。

3、零件镀铬表面被破坏。原因:安装时使用管钳。应使用平面扳手或自制扳手。

4、坐便器与背水箱中心没对正,弯管歪扭。原因:划线不对中,便器稳装不正或先稳背箱,后稳便器) 坐便器周围离开地面。原因:下水管口预留过高,稳装前没修理。

5、立式小便器距墙缝隙太大。原因:甩口尺寸不准确。

7、洁具溢水失灵。原因:下水口无溢水眼。

8、通水之前,将器具内污物清理干净水电安装规范全部出自国家标准与行业标准,具体就不多了。

好了,就这些,够详细吧,赶快学起来吧~
#旧房翻新# #旧房改造# #装修经验谈#

最近总能在路上看见穿着校服结伴走在一起的高中生们,那种春日的氛围感很好,就很想看校园文[污][污]
结果在jj找了一圈,感觉各位大大在#bg现言#这个领域真是用力过猛,主角人设不是野就是娇,偏执与病娇齐飞,想成为大佬豪门都不好意思没有原生家庭的伤害[跪了][跪了]
纯纯的少男少女悸动很难吗[晕]bg难…ibg更难……#一点感想#


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