十相自在，又稱南久旺丹，它是藏傳佛教時輪的心咒，又稱時輪金剛心咒。它既是時輪的精髓，也是蓮花生大士的印章，是集三界器世間的一切精華於一體的象徵。

十相自在，是由七個梵文字母和三個圖形聯合組成，它標誌著密教本尊、壇場合為一體，表達了無二密教時輪宗的最高教義（天人相應），也被認為具有極大的神聖意義與力量。

這七個梵文字母用拉丁字母轉寫出來是：ya ra wa la ma ksa ha，三個圖形是新月、明點、雲升騰狀。

身：在十相自在圖中用圓點表示

智：用半月形太陽表示

空：是自明點至洋字的九個字，自性所歸之阿的本性，用三彎曲那達表示

ya：表示風

ra：表示火

va：表示水

la：表示堅固地界

ma：表示器世間

kṣa：表示有情世間

ham：表示天界

無論何宗、何派，都把其教義概括為基、道、果三方面。果是修證的目的、結果；道是達到此目的的必須經過的途徑、方法；基是走上此道路所憑藉的基礎、客觀條件。

十相自在在基、道、果三方面都有其相關的象徵、標誌：

基有內、外之分，外基為器世間，即物質世界，內基即人體，而人體的各部分又與物質世界的各部分有相應的關係。

道分為生起與圓滿兩次第。生起次第的象徵分為能依者與所依處兩部分。能依者為頂輪、胸輪、密處輪諸本尊的身口意；所依處即風水火地四輪及無量宮、須彌山。圓滿次第的六瑜伽各有十相。如“三摩地”遠離五蘊、五界十種障蔽即為十相。

果經指無始無戲論的我。

十相自在的像徵為：

一、壽命自在–能延保性命

二、心自在——生死不染

三、願自在——隨觀所樂而成就，由精進所得

四、業自在——惟做善事及勸他人為善

五、受生自在——隨意欲能往，由安忍所得

六、資具自在——隨意樂觀現，由布施所得

七、解自在——能隨欲變現，由安忍得

八、神力自在——起最勝神通，由安力所得

九、法自在——於契經等，由智慧所得

十、智自在——隨順言音智慧。蓮花生大士悲憫一切有情
用十相自在加持世間的所有眾生，能令具信者免除刀、兵、疾疫、飢餓及水、火、風等災難。不受獅難、火難、蛇難、水難、牢獄難、盜賊難、非人難等種種怖畏。

十相自在對應的十個符號，也像徵著人體的各個部位及物質世界的各個部分，可簡單地理解為這是具有神聖力量的十個符號。在西藏地區的塔門、寺院壁畫、家庭等各處都能見到，也有相關的刺繡品。

【稳投资挺经济，国务院常务会议连推五项举措：尽快发力！】国务院常务会议指出，当前国际形势更趋复杂严峻，国内发展面临新挑战，经济下行压力进一步加大。La Chine va mettre en place des mesures politiques visant à stabiliser l'économie, alors que le pays subit à une pression économique à la baisse. Le Conseil des affaires d'État a déclaré cette semaine que le pays avait déjà pris en compte les changements des environnements intérieur et extérieur lors de l'élaboration de la politique macroéconomique pour l'année en cours, mais qu'il se préparerait à l'éventualité de plus grandes incertitudes dans l'économie. 详细报道：https://t.cn/A66OmYjJ #EconomieChinoise# #中国经济#

◇七个脉轮的奥秘

1、海底轮 Muladhara Chakra （音节：LA·M)

2、腹轮 Swadisthan Chakra（音节：VA·M）

3、脐轮 Nabi Chakra （音节：RA·M）

4、心轮 Anahata Chakra （音节：YA·M）

5、喉轮 Visuddhi Chakra （音节：HA·M）

6、眉心轮 Agna Chakra （音节：O ）

7、顶轮 Sahastrara Chakra （音节：OM）
◇
【关于七个脉轮的奥秘，你了解多少？】https://t.cn/A66pd9Fh
◇