中医养生的实质是什么？

医生：就是把不通的经络通了，把体内的垃圾（废物、废血、废气、宿便、痰湿、等之类固体垃圾）排出去，然后把气血补上去，这样人就恢复了健康

营养学出来就是祸害，只讲吃什么有营养，从来都不讲，这吃多了会怎样，比如一个小孩老是吃营养的东西，结果身体消耗不掉，就会造成上火，积食，脾气大，目中无人，这是谁的错？

现在的痰湿，经络不通，三高的出现，大家心里都非常清楚，就是吃的东西太多，排不出来造成的，如果你每天7分饱，加上运动，远离电子产品，50%以上疾病就会自动消失

一女孩气血虚来找我看诊，长得满脸痘痘

一问才知道是腹胀，胃胀，再问才知道吃得过多引起，我给开了消食健胃的药，嘱咐她吃7分饱就可以，晚上不要吃夜宵，远离寒凉食物，2个月身体就恢复了，脸上的痘痘干干净净，像变了一个人

当时看诊时，我就问她，为什么要吃这么多？她说肚子胀不是气血虚吗？气血虚就要多吃饭！理论上是没错，但是消化食物也要耗气血呀，吃多了加重脾胃负担，脾胃就更虚了，气血产生不就更慢吗？然后她说明白了#每天学点中医# #创作力计划#

中医养生的实质是什么？
答：是把不通的经络通了，把体内存的垃圾（废血，废气，宿便之类固体垃圾）清除了，然后把气血补足，这样你的身体就会自动按照原来的健康方式运行，你就健康了。
中医角度，不会针对细菌与病毒做什么文章，因为它们无时无刻无处不在的存在于你的身体内外，只有当你抵抗力下降，就是身体防线崩溃时他们才会入侵。经常听说有人是病毒或细菌的携带者检查结果呈阴性，就是说他身上是有这种病毒，但是他抵抗力强，所以他没有得这个病，与他亲密接触的人有可能就会患病，而且这些患者觉得自己没有与换同样病的人接触，不知道自己是怎么被传染的，其实病毒携带者也会传播病毒，那些抵抗力差的就会发病，抵抗力强的就不会发病。所以从这个角度而言，重视体质与抵抗力的加强工作，甚至比治疗更重要。抗生素的滥用只会让我们面对比原来更为强大的病毒入侵危险，新的病毒来临我们还没有研究出新药，这会使人类的身体被动的面对敌人入侵，所以中医讲究的天人合一的养生方式更值得提倡。

科学研究以把握事物真实为宗旨，不迷信，不因研究人的家族、社会地位和信仰为限制，是对所有人开放的，即任何人和组织都有权从事科学研究。同时，在人与自然构成二元生态系统引领下，科学研究不能干扰、破坏自然环境，妥善处置因研究而产生的各类废弃物，包括太空垃圾。请看AMCA科学宣言第4条。

第4条 AMCA认为，科学研究是开放自由的，不受机构性质和研究者身份、社会地位以及政治、宗教信仰的限制。同时，科学研究和探索应遵循对自然无侵扰原则，不因科学研究或科学探索而干扰、破坏自然生态，包括：
a.任何人均可自发地对某一个科学问题开展研究，进行科学探索；
b.科学研究与社会地位以及政治、宗教信仰无关，因为科学研究以认知客观事物局部真实或本真为宗旨；
c.科学研究或探索中产生的各类有害物、垃圾，包括太空探索中遗留的各类废气物、飞行器应进行回收、无公害化处置、封存和循环利用等。

这样 科学工作者或科学家的范畴应包括所有从事科学研究且做出过贡献的人，而不论其是在公立或私立研究机构，以及是否拥有学术头衔或是在专业研究机构工作，请看AMCA科学宣言第五条画的的科学工作者范围。

第5条 AMCA认为，科学研究由致力于揭示客观事物局部真实或本真的科学工作者完成，任一个在公开发行的学术媒介上发表科学成果且对人类认知客观事物做出贡献的人都属于科学工作者范畴而不论其是否拥有学术头衔、在学术组织或在机构从事专业工作，包括：
a.在公立或私利科学研究机构、学术组织从事专业研究的；
b.在公立或私立学校从事教学工作的；
c.在其他社会机构，包括政府、企业或事业单位工作，以及自由职业人员。
科学工者对客观事物状态和发展进行研究，发现事物局部真实或本真构成，形成科学，贡献于人与自然协调共生。