我已经快有两个月没去散步了 五月底考完试后 气力全都散了 不动不想不听 一切又变得毫无意义
今晚走了一个小时 戴着耳机一直走 脑子一片空白 没有任何思考的走着 也没有烦恼
快一年了 我自己的选择让我煎熬了快一年 时间又那么紧迫的追赶着我 迷茫又热烈 莽撞又坚定 矛盾得仍未决出胜负 可时间又告诉我输了
不知所措 不知对错
凌晨两点的路灯和雨夜 已经是好久的记忆了 那些热烈的勇往直前的风发意气赧以提起
这一年给自己的时间已经足够多了
今晚走了一个小时 戴着耳机一直走 脑子一片空白 没有任何思考的走着 也没有烦恼
快一年了 我自己的选择让我煎熬了快一年 时间又那么紧迫的追赶着我 迷茫又热烈 莽撞又坚定 矛盾得仍未决出胜负 可时间又告诉我输了
不知所措 不知对错
凌晨两点的路灯和雨夜 已经是好久的记忆了 那些热烈的勇往直前的风发意气赧以提起
这一年给自己的时间已经足够多了
二十四节气之:惊蛰
[惊蛰]节气养生运动篇:运动解春困
1、伸懒腰可解乏、醒神、增气力、活肢节。所以提倡春季早起多伸懒腰。
2、春季散步可以消除疲劳,有助于健康。散步时可配合擦双手、揉摩胸腹、捶打腰背、拍打全身等动作,有利于人体疏通气血,生发阳气。
3、惊蛰最佳运动:放风筝
放风筝时,人们的心情舒畅,精神愉快,可使处于紧张状态的大脑皮层和脑血管放松,使大脑皮层得到休息,因此对神经衰弱及失眠症有治疗作用。同时还益于缓解眼睛的疲劳,因为放风筝时极目远眺风筝的千姿百态,能调节眼部肌肉和神经,消除眼睛疲劳,达到保护和增强视力的目的,对防治近视眼、老花眼及视神经萎缩极为有利。经常放风筝,可以保持颈椎、脊柱的肌张力,保持韧带的弹性和椎关节的灵活性,增强骨质代谢,加强颈椎、脊柱的代偿功能,既不损伤椎体,又可预防椎骨和韧带的退化。
另外,由于放风筝的时候要仰头观望,所以要选择平坦的场地,因为在放风筝的过程中,人经常要倒行,而且注意力多集中在空中,需要特别注意防止绊倒摔伤;还要注意风向与太阳的关系,注意防止太阳光对眼睛造成的伤害。放风筝还要注意仰头不宜过久,仰头时间太久,容易造成颈肩部肌肉紧张,疲劳,加重病情。老年人要根据自己的身体状况,调节参与运动的时间长短,运动前还应充分活动颈项部。同时,有椎动脉供血不足者在参与此项运动时,要尽量避免突然转头,防止椎动脉供血不足而发生脑血管意外。
[惊蛰]节气养生运动篇:运动解春困
1、伸懒腰可解乏、醒神、增气力、活肢节。所以提倡春季早起多伸懒腰。
2、春季散步可以消除疲劳,有助于健康。散步时可配合擦双手、揉摩胸腹、捶打腰背、拍打全身等动作,有利于人体疏通气血,生发阳气。
3、惊蛰最佳运动:放风筝
放风筝时,人们的心情舒畅,精神愉快,可使处于紧张状态的大脑皮层和脑血管放松,使大脑皮层得到休息,因此对神经衰弱及失眠症有治疗作用。同时还益于缓解眼睛的疲劳,因为放风筝时极目远眺风筝的千姿百态,能调节眼部肌肉和神经,消除眼睛疲劳,达到保护和增强视力的目的,对防治近视眼、老花眼及视神经萎缩极为有利。经常放风筝,可以保持颈椎、脊柱的肌张力,保持韧带的弹性和椎关节的灵活性,增强骨质代谢,加强颈椎、脊柱的代偿功能,既不损伤椎体,又可预防椎骨和韧带的退化。
另外,由于放风筝的时候要仰头观望,所以要选择平坦的场地,因为在放风筝的过程中,人经常要倒行,而且注意力多集中在空中,需要特别注意防止绊倒摔伤;还要注意风向与太阳的关系,注意防止太阳光对眼睛造成的伤害。放风筝还要注意仰头不宜过久,仰头时间太久,容易造成颈肩部肌肉紧张,疲劳,加重病情。老年人要根据自己的身体状况,调节参与运动的时间长短,运动前还应充分活动颈项部。同时,有椎动脉供血不足者在参与此项运动时,要尽量避免突然转头,防止椎动脉供血不足而发生脑血管意外。
今日完成了工作室的任务初稿,虽然还是要反复改稿,但也算是按时交了作业。晚上一个人对着电脑屏幕开了五十分钟的家长会,气短胸闷差点晕厥,原来一直不停思考、说话会这么耗气力。开完会也不改作业不周小结了,撒腿就下楼散步去。空气中的香味越发浓郁,嗅觉也是有记忆的,一下被拉回到小时候住的海南岛部队大院,一摸一样的香味。老爸说 这是夜来香的香味,以前部队大院里确实种了很多夜来香,你的记忆力可真好。就这样散着步闻着花香聊着回忆数着天上明朗朗的星星✨晚安了
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