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我是刘萍萍,注册营养师,营养科普作者,90后二胎宝妈。
@刘萍萍生活营养 为你分享生活中靠谱、实用的营养知识,专注:
1⃣️食品营养
成人每天要喝多少杯水https://t.cn/A6iagdqQ
怎样让自己少吃点盐https://t.cn/A6fZJpJM
酒喝多少算适量https://t.cn/A6iagdqp
3类人吃姜有好处https://t.cn/A6iagdq0
2⃣️母婴营养
[心]1、备孕期
男女备孕要吃什么https://t.cn/A6IsZlI6
女性备孕注意事项https://t.cn/A6iagdqO
[心]2、孕期
孕期叶酸怎么补https://t.cn/A6iagdqY
孕期体重增加多少正常https://t.cn/A6iagdqH
[心]3、哺乳期
是否要吃复合维生素片https://t.cn/A6iagdql
每天需要多少蛋白质?https://t.cn/A6iagdqT
奶水增多的4个方法https://t.cn/A6iagdqj
夜奶几次是正常的https://t.cn/A6iagdqW
新的一年,祝您及家人:身体健康、万事如意!!!
#虎年新春迎虎福##医护人是怎样过年的##健康美美过新年# https://t.cn/A6iaeLxR
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#成都创建国家食品安全示范城市# 【七类食材做前最好先焯水,下次做饭对照查看】焯水是食材预处理中特别关键的一个步骤,中国注册营养师刘萍萍总结7类最好焯水的食材:①有血污或异味的:羊肉、猪肠、猪肚、鲜冬笋、春笋等;②容易变色的蔬菜:莲藕、土豆等。③需要护色或保持嫩度的:蒜薹、青菜、莴苣、鸡、鱼、猪肉等。④草酸含量高的:菠菜、马齿苋、苋菜、竹笋、芹菜、茭白等。⑤亚硝酸盐含量高的:香椿芽等。⑥含有毒素的:四季豆、鲜黄花菜等。⑦担心有农残、虫卵的:西兰花、香菇等。
#成都创建国家食品安全示范城市# 【七类食材做前最好先焯水,下次做饭对照查看】焯水是食材预处理中特别关键的一个步骤,中国注册营养师刘萍萍总结7类最好焯水的食材:①有血污或异味的:羊肉、猪肠、猪肚、鲜冬笋、春笋等;②容易变色的蔬菜:莲藕、土豆等。③需要护色或保持嫩度的:蒜薹、青菜、莴苣、鸡、鱼、猪肉等。④草酸含量高的:菠菜、马齿苋、苋菜、竹笋、芹菜、茭白等。⑤亚硝酸盐含量高的:香椿芽等。⑥含有毒素的:四季豆、鲜黄花菜等。⑦担心有农残、虫卵的:西兰花、香菇等。(成都市场监管)
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