普通女孩想变美，需要注意这些小细节（文/北极贝）

1 洗掉洗面奶泡沫的时候尤其要注意清洗发际线，不然年纪轻轻的你可能会面临脱发。美是细节的战争。

2 睡前坚持转眼珠，左往右右往左轮流30圈，眼睛会变得清澈水润，多人实测有效。

3 干皮不要用散粉，用定妆喷雾。

4 冷皮粉色系腮红，暖皮橘色系腮红。

5 睫毛增长液真的有效，前提是坚持涂（涂维生素E也可以）

6 卸口红时，应沿着唇纹上下擦除，不要来回拉扯。

7 睡前厚涂润唇膏，第二天嘴唇状态会变得超好，死皮也会没有（我做口红试色前就会酱做）

8 妆容只突出一个重点就好，眼妆浓口红就淡，口红浓眼妆就淡。

9 明星不会用平价化妆品的，别傻了。你会研究哪家的十几块T恤质量更好吗？

10 皮肤是人体最重要的排泄器官之一（而非吸收器官），睡前涂十层水乳面霜精华......sorry，真的吸收不了那么多。

11 刷酸有助于解决黑头缩小毛孔，但每周最多3次。

12 饮食少油腻，黑头会减轻。

13 光泽皮肤的基础不是五千一瓶的面霜而是健康的脾胃脏腑。健康与美无法分割。

14 香水应涂在手腕和耳后，涂些凡士林可以增加持久时长。

15 坠入爱河的女生会变漂亮，雌激素会让肌肤和头发都更亮泽。

16 石原里美说自己从来不会只涂一只口红，你也可以试试口红叠涂，可能会遇见意想不到的美（泡面叠加牛奶和芝士也很好吃，有趣的体验无外乎多尝试）

17 沐浴一小时后才能化妆，刚洗完澡全身毛孔都处在扩张状态，立即化妆容易造成毛孔堵塞。

18 长期涂身体乳，皮肤会白白嫩嫩的（记得买自己喜欢的味道，才好坚持）

19 美甲漂亮是漂亮，但指甲其实很不喜欢（釉质会受伤）

20 阿姨五十几了还没有颈纹，说是每晚都仰头睡，如此，几十年坚持。

21 再完美的唇妆，只要说出了脏话，就会显得俗不可耐。美是不可分割的整体。

22 驼背+脖子前倾=气质全无

23 家里最好有面全身镜，随时纠正自己，或者让别人录一段你走路的姿态，比什么攻略都有用。

24 面膜也分正反面，撕开面膜袋，贴着塑料纸的那一面是反面。先把正面贴在脸部，再撕掉塑料纸。

25 减肥趁年轻，年龄上去了皮肤弹性不好，皱纹难办。

26 不要囤零食，零食的消耗速度比你想象中更快。

27 关于减肥，无数人在找捷径，但事实证明，那些想走捷径的人最终都走了弯路。关于减肥，自古华山一条路——少吃多动。

28 热量恒定的情况下，不同食物的致胖程度是不一样的，两千大卡的糖远远比两千大卡的燕麦片致胖。

29 目前贝还没发现有比早起一杯黑咖啡去全身水肿效果更好的。

30 很多爆款护肤品，尤其一用就很惊艳的那种，伤肤效果往往大于护肤效果。不要只看即时效果，护肤是细水长流。

31 背爱马仕的女生如果头发很毛躁，懂行的人会觉得她的包是假的。背真爱马仕的姑娘往往知道“男士看鞋，女士看头发”的道理。

32 冰敷能拯救深夜痛哭而水肿的眼睛（常规水肿也能消）

33 眼线下垂显无辜，眼线上挑显自信，技法无好坏，取你所需。

34 皱纹分“真皱纹”和“假皱纹”，假皱纹是有表情时会出现的皱纹，真皱纹就是脸上面无表情时也会有的皱纹，但护肤品顶多只能去假皱纹，真皱纹别想了。

35 口红色号千人千面，试色标准也很容易踩雷，但每个品牌销量第一的口红往往很难踩雷，毕竟是无数人用钱真心实意投出来的喜欢（后天出各大品牌销量第一的口红试色，想看请蹲守）

36 洗头两天一次即可，不要太勤。油头又发质差的话，先涂护发素养十分钟再洗。发梢微湿时就不要再吹头发了。

37 碎发太多找utena碎发发蜡，油头没时间洗找batiste干发喷雾，解决的办法总比问题多。

38 如果你拿正红色口红配了正红色裙子，你就会收获一个灾难现场。口红与衣服不能完全同色。

39 如果你是学生党，我想告诉你，不要做超出消费能力的事。口红只能点缀面庞，学识才能改变命运，口红自由不重要，重要的是口红自信。

40 追求美是人的天性。如果有人质疑“漂亮有什么用？漂亮能当饭吃吗？”，你大可回答，“如果漂亮没用，那丑就更没用了。”

来源：悦己SELF

【为什么你是“压力胖”，他是“压力瘦”？】
老李是位医生，是极其聪明的那种人，但是很瘦。
朋友一起喝酒聊天的时候，老爱拿他开涮。
有的说：“你自己当医生，怎么不给自己增增肥呢？”
有的说：“脾主肌肉哦，你肌肉这么少，可以考虑补脾啊，健脾啊。”
有人说：“估计你给别人开健脾的药，别人都不敢吃了。”
还有人说：“什么时候可以在你们医院设一个减肥科，你去当主任，兼任形象代言人，肯定好！”

有一次，老李被大家逗得有点急了，说：“忧思伤脾，你们懂吗？像我这么聪明的人，既要忧国忧民，又要思考学术问题，哪能不伤脾，哪能胖起来？你看看那些思想家，比我瘦的多着呢！不聪明的人，想像我这么瘦都没门儿！”

老李这话是对的。
跟他认识多年，我对他很了解：的确是一个聪明绝顶的人，而且爱一天到晚琢磨问题，不但医学方面的事情被他琢磨得非常透彻，而且，天文地理，政治经济，体育娱乐……

各方面的事情，他都要琢磨琢磨。
再加上工作认真，对病人极端负责，所以工作压力也是山大的。
我深知，就是那么多压力伤了他的脾，使他如此苗条骨感，怎么健脾都无济于事。

其实，像老李这样的人，天下何止千万？
《黄帝内经》说：

忧思伤脾。

我们在临床中发现，压力也伤脾。而脾虚，似乎更偏爱聪明人。
人一聪明，头脑就闲不住；头脑闲不住，遇事方方面面地想；想多了，心中的压力就会比别人大。脾脏受伤，势必缺少肌肉了。
所以，我们经常会看到很多精瘦精瘦的聪明人。
“精瘦”这个词真是非常妙，它指出了人太瘦的原因：
因为太“精”了，所以很“瘦”。

有人也许要说了，如果我想减肥，那是不是就应该多一些压力呢？
这可千万不行。
中医只说了忧思能伤脾，没有说忧思能减肥。
伤了脾，有两个截然相反的后果：
一是变瘦，一是变胖。
脾虚了，还有可能变成“压力胖”

[微风]脾虚变瘦，是因为脾虚肌肉不充，但由于身体阳气比较足，能及时运化水湿，所以水湿不至于滞留，人显得很瘦。

[微风]脾虚变胖的人，其实肌肉也不多，但因为阳气不足，不能及时运化水湿，以致水湿堆积在身体各处，成为脂肪。

可见，脾虚是变胖还是变瘦，取决于人的体质。

[微风]如果你是阳性体质：性格开朗活泼，好动不好静，平时动得多静得少，身体本来就不胖，那么，脾虚的结果必然是越来越瘦。

[微风]如果你是阴性体质：性格比较安静，好静不好动，平时静得多动得少，身体本来就不瘦，那么，脾虚的结果必然是越来越胖了。

而且，男性体质偏阳性，女性体质偏阴性，所以女性“压力胖”的几率比男性大；
儿童和年轻人体质偏阳性，中老年人体质偏阴性，所以中老年人“压力胖”的几率比儿童和年轻人大。
想减肥的人，与其通过损脾来减肥，还不如通过健脾来减肥呢。

所以，上文中说的老李的说法也是有误的。
其实，也有很多聪明人会因忧思伤脾而很胖。
但不管胖瘦，聪明人都有不同程度的脾虚，也有着比别人更多的压力。

脾属中央，是人体的后天之本。
聪明人忧思、压力太过，必然伤脾，脾虚轻则影响形体，让人不是太胖就是太瘦；接着必然影响健康，让人中气不足，百病丛生；最终当然是影响人的寿命，让人不能尽其天年了。

因为聪明而影响了健康，是不是“聪明反被聪明误”呢？
我们是要聪明绝顶，还是要健康长寿呢？
当然是都要啦。

那么，不妨更聪明一点，慢慢学会减少忧思和抱怨吧！
这就是郑板桥说的“难得糊涂”；也是小时候家里老人经常教我们的那句金玉良言：“宁可傻活，不要气死。”

为什么你要说我笨说我傻却从来不说你有多爱我，哪怕你是这样的冷落我冷淡我，任由我胡思乱想，撕心裂肺。我也像老鼠爱大米，狗子爱吃屎一样爱着你可是你呢？你却对我不闻不问，毫不在乎，我能怎么办呢？我只能收起我的情绪爱你好了。掉价的事我也不想再说了。给我五块。买个雪糕吃吃。呜呜呜，为什么不理我，你不能因为我只是你生命中的过客而不是你等待的归人就这样不理我吧。你伤透了一颗盼望着发货的心，它现在就好像一颗冷冰冰的千疮百孔的石头，我伤的彻底