#时代少年团[超话]# 18岁的真源已经绝版啦，19岁的张哥会越来越棒，在大学里展露更多的光芒，少年的帆不会远去，想见的时候总会出现。在十九岁的每一天都要开开心心，过自己想过的生活。不好的言论，可以一耳进，一耳出。要平平安安，开开心心呀！[爱心][爱心][爱心] 还有就是，你身旁一直有兄弟们和真知棒们[可爱]

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成功的速度必须要超过父母老去的速度。世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。坚定的人，懂得在听不到掌声和肯定的时候，多爱自己一点。每一天给自己一个希望，试着不为明天而烦恼，不为昨日而叹息，只为今日更完美。

#减肥[超话]#
[音乐]奔走在自己热爱的每一天[音乐]Day104[音乐]
[微风]#健康减脂100天# [微风]第49天[微风]

关于减重∶晨重54.8kg（累计-0.5kg）
体重没维持住，姨妈期后面几天除了正餐和加餐还时不时有吃小零食，姨妈期结束今天开始认真吃减脂餐～[允悲]

早饭∶230千卡，中饭∶366千卡，晚饭∶381千卡，加餐∶168千卡，共1145千卡～[干杯]

[春游家族]关于运动∶跳绳28'
昨天中午下班赶回来做我们三只的午餐，所以运动时间安排在晚上，跳绳真费脂肪～[打call]

[鲜花]关于生活∶日常流水账
忙碌的一周终于结束，喜迎周末～[耶]早上一觉醒来已经7.20，大帅去加班，我墨迹了一会儿7.55起床，和娃儿吃完早餐，开始整理家务～[拳头]大帅现在带着娃儿去上击剑课，我继续收拾卫生，上班族的周末也格外忙，一大早的流水账也是记得满满的，却依然很喜欢周末～[送花花]
#减脂餐# ，#运动就是坚持#