#每日一善[超话]#
[玉兔]#阳光信用# [玉兔]#每日一善# [玉兔]
爱物惜物,即是善行;勤俭持家,便是积德。 心不欲杂,行善则真;心若欲杂,空行百善。 以善启善,以善引善;以善育善,以善扬善。 无需言它,从吾做起;不必多言,当下善行。 无心为诚,无我为善;无欲为德,无为为道。 劳而不获,福善不足;不劳而获,善德疾逝。 为善无别法,只是知一善,行一善,便有益。 凡事信其可行,便持之以恒,为善亦同此理。
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爱物惜物,即是善行;勤俭持家,便是积德。 心不欲杂,行善则真;心若欲杂,空行百善。 以善启善,以善引善;以善育善,以善扬善。 无需言它,从吾做起;不必多言,当下善行。 无心为诚,无我为善;无欲为德,无为为道。 劳而不获,福善不足;不劳而获,善德疾逝。 为善无别法,只是知一善,行一善,便有益。 凡事信其可行,便持之以恒,为善亦同此理。
#每日一善[超话]#[太阳] #阳光信用#
爱物惜物,即是善行; 勤俭持家,便是积德。
心不欲杂,行善则真; 心若欲杂,空行百善。
以善启善,以善引善; 以善育善,以善扬善。
无需言它,从吾做起; 不必多言,当下善行。
无心为诚,无我为善; 无欲为德,无为为道。
劳而不获,福善不足; 不劳而获,善德疾逝。
为善无别法,只是知一善,行一善,便有益。
凡事信其可行,便持之以恒,为善亦同此理。
爱物惜物,即是善行; 勤俭持家,便是积德。
心不欲杂,行善则真; 心若欲杂,空行百善。
以善启善,以善引善; 以善育善,以善扬善。
无需言它,从吾做起; 不必多言,当下善行。
无心为诚,无我为善; 无欲为德,无为为道。
劳而不获,福善不足; 不劳而获,善德疾逝。
为善无别法,只是知一善,行一善,便有益。
凡事信其可行,便持之以恒,为善亦同此理。
【人体里细菌都有害?错!#益生菌就是肠道健康小卫士#】蕴藏在人体里的细菌有百万亿,可谓“千菌万马”,但它们并非都有害。益生菌就是其中对人们健康产生有益作用的微生物。当益生菌在人体内达到一定数量时,能够起到促进营养吸收、提高免疫力、调节肠道、保持肠道菌群平衡等作用。医生们都称赞其是胃肠道健康的守护神。日前,记者采访陕西省人民医院药学部王亚飞了解益生菌的神奇。
益生菌常见的种类有双歧杆菌、乳酸菌等,不同的功能对应不同的疾病。比如说,益生菌对儿童健康就一直有不可替代的作用。
■儿童腹泻
宝宝拉肚子,一天好几次,眼看着宝宝变蔫,小脸变小,宝妈愁得团团转。这时候,益生菌就可以发挥作用。研究发现,通过增加益生菌数量,可以有效抑制致病菌生长,保持肠道菌群平衡、提高免疫力,从而控制腹泻。腹泻的宝宝使用益生菌可以大大缩短宝宝腹泻和住院的时间。专家推荐首选布拉氏酵母菌散、双歧杆菌三联活菌散。
■儿童便秘
益生菌通过缩短粪便在肠道内的运输时间,软化粪便,可以缓解宝宝排便困难。推荐首选双歧杆菌三联活菌散。
■乳糖不耐受
宝宝一喝牛奶就拉肚子,那是因为乳糖不耐受。益生菌能促进营养吸收,缓解宝宝胀气、腹泻等乳糖不耐受的不适症状。可以选择不含乳糖成分的品种,比如酪酸梭菌二联活菌散、双歧杆菌三联活菌散等。
■婴儿湿疹
宝宝的小脸上长满了红疙瘩,又红又痒,对这样的湿疹可以选择枯草杆菌二联活菌颗粒、布拉氏酵母菌散等,一般需服药一个月。
实际上,除了宝宝,不同年龄的人群都需要益生菌。王亚飞说,人们对于益生菌的摄入量远远不够。
越来越多的快餐食品和垃圾食品,都会使人体内菌群发生变化,要么营养缺乏,要么营养过剩,都促使了有害菌的繁殖,抑制了有益菌的生长,而体内菌群失调会引起一系列潜在疾病。所以,很多人需要选择益生菌进行治疗。但是要从一粒小小的益生菌胶囊,成长为发挥有益功能的益生菌,还需要记住一些注意事项:
1、别和抗菌药同服。众所周知,抗菌药以杀灭微生物为使命,而益生菌就是微生物。所以每次碰到抗菌药,益生菌家族就会被大量杀伤,因此不要同时服用。如果必须同服,也要注意先服用抗菌药,两小时后再服用益生菌。
2、别和蒙脱石散为代表的肠粘膜保护剂同时服用。蒙脱石散会吸附在肠道上,同时服用会影响菌株发挥作用,建议间隔1至2小时服用。
3、服用益生菌时水温不要超过37℃。
4、大部分益生菌都更喜欢2至8℃的环境,例如:双歧杆菌二联活菌片、双歧杆菌三联活菌片等。所以务必将益生菌冷藏保存。
5、出远门可以选择常温保存的药品,比如:枯草杆菌二联活菌颗粒。
6、凡事都不是多多益善。人体长期使用益生菌产品,会导致肠道功能逐步丧失自身繁殖有益菌的能力,久而久之肠道便会产生依赖性,医学上称之为“益生菌依赖症”。
西安报业全媒体记者 马相
益生菌常见的种类有双歧杆菌、乳酸菌等,不同的功能对应不同的疾病。比如说,益生菌对儿童健康就一直有不可替代的作用。
■儿童腹泻
宝宝拉肚子,一天好几次,眼看着宝宝变蔫,小脸变小,宝妈愁得团团转。这时候,益生菌就可以发挥作用。研究发现,通过增加益生菌数量,可以有效抑制致病菌生长,保持肠道菌群平衡、提高免疫力,从而控制腹泻。腹泻的宝宝使用益生菌可以大大缩短宝宝腹泻和住院的时间。专家推荐首选布拉氏酵母菌散、双歧杆菌三联活菌散。
■儿童便秘
益生菌通过缩短粪便在肠道内的运输时间,软化粪便,可以缓解宝宝排便困难。推荐首选双歧杆菌三联活菌散。
■乳糖不耐受
宝宝一喝牛奶就拉肚子,那是因为乳糖不耐受。益生菌能促进营养吸收,缓解宝宝胀气、腹泻等乳糖不耐受的不适症状。可以选择不含乳糖成分的品种,比如酪酸梭菌二联活菌散、双歧杆菌三联活菌散等。
■婴儿湿疹
宝宝的小脸上长满了红疙瘩,又红又痒,对这样的湿疹可以选择枯草杆菌二联活菌颗粒、布拉氏酵母菌散等,一般需服药一个月。
实际上,除了宝宝,不同年龄的人群都需要益生菌。王亚飞说,人们对于益生菌的摄入量远远不够。
越来越多的快餐食品和垃圾食品,都会使人体内菌群发生变化,要么营养缺乏,要么营养过剩,都促使了有害菌的繁殖,抑制了有益菌的生长,而体内菌群失调会引起一系列潜在疾病。所以,很多人需要选择益生菌进行治疗。但是要从一粒小小的益生菌胶囊,成长为发挥有益功能的益生菌,还需要记住一些注意事项:
1、别和抗菌药同服。众所周知,抗菌药以杀灭微生物为使命,而益生菌就是微生物。所以每次碰到抗菌药,益生菌家族就会被大量杀伤,因此不要同时服用。如果必须同服,也要注意先服用抗菌药,两小时后再服用益生菌。
2、别和蒙脱石散为代表的肠粘膜保护剂同时服用。蒙脱石散会吸附在肠道上,同时服用会影响菌株发挥作用,建议间隔1至2小时服用。
3、服用益生菌时水温不要超过37℃。
4、大部分益生菌都更喜欢2至8℃的环境,例如:双歧杆菌二联活菌片、双歧杆菌三联活菌片等。所以务必将益生菌冷藏保存。
5、出远门可以选择常温保存的药品,比如:枯草杆菌二联活菌颗粒。
6、凡事都不是多多益善。人体长期使用益生菌产品,会导致肠道功能逐步丧失自身繁殖有益菌的能力,久而久之肠道便会产生依赖性,医学上称之为“益生菌依赖症”。
西安报业全媒体记者 马相
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