这些人身子弱，不耐折腾，你给个药吃，有时候一下诊断用药不准，正作用没出来副作用先伤身

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前两天有朋友问到食疗的问题，我哪里哪里不舒服，有没有什么食疗方。

这个问题，其实挺常见的，但是比起给一个食疗方，我发现更多人是不知道【什么情况下适用使用食疗】。

食疗食疗，顾名思义，是选择食用有一定保健作用（或者说偏性）的食物，来达到保健治疗目的的。

食物跟药物最大的不同，在于它的偏性，它的治疗作用，没那么强。

这当然，这里实际上还得两说，一些散寒的食物，比如辣椒、花椒、生姜、胡椒，疗效还是比较明显的。

但是一些补益类的，什么莲子、山药，以及鸡肉牛肉，效果就没那么明显了。

治疗作用没那么强，又会导致两个次级特性。
第一，效果一般不会那么快见到。尤其是补虚祛湿方面
第二，也比较不会有什么副作用，或者说，即便有，也不是马上出现。

又因为是食物，比较好吸收，口味也不会很差。

因此，食疗，一般具有可以长期使用、不需要太精细的辨证诊断、比较好吸收的特点。

以上这些特点，决定了食疗的适用情况

1 老人家、小孩、久病之人，脾胃虚弱，虚不受补。

这些人身子弱，不耐折腾，你给个药吃，有时候一下诊断用药不准，正作用没出来副作用先伤身了，不适合。或者脾胃太弱了，运化不了滋补药物，即所谓的虚不受补。

这些情况可以用食疗慢慢补。
注意，这里不能是急性病，比如发烧、心衰。不然食疗见效太慢，力量不够，耽误治疗。

2 比较轻的、不急的疾病。
比如夏天长痱子，或者有点上火啥的。

3 慢性病收尾阶段
一些慢性虚弱性疾病，好得本来就比较慢，善后阶段，吃药太过了，但是又得有点治疗，那用食疗比较合适，比如脾胃虚弱的人，每天煮点小米莲子山药粥，时不时弄点胡椒猪肚鸡，健脾暖胃，这都挺不错的。。

4 一些气血不足的体质。
这个讲白了就是平常要注意摄入营养。像一些气血不足的男女，月经量少，动不动容易吹风感冒。这时候如果再节食减肥基本完蛋了，注意吃点鸡肉、牛肉、羊肉啥的。当归生姜羊肉汤，这个挺不错

反过来讲，真有病了，比较明显的病，不适合食疗。
比如高血压、失眠、发烧。这些情况，用药物还不一定治好呢，吃食物更别想搞定。

讲白了，【你有比较明显的不舒服的症状，不管它是否很严重】，你都去找医生看看，必要的话用用药。

确实有时候有些急性病是可以用食物治好的，但这是需要精确诊断的，我是医生，我可以这样操作，你不是，你的医学知识不够，你别想图省事，回头耽误病情。

食疗用在善后、用在保养、用在预防，比较稳妥。

（附一张昨天喝到的烟熏乌梅樱桃木陈皮精酿，感觉挺好喝的，虽然朋友们都觉得很难喝。以及，我很少喝冰啤酒，偶尔放纵，不喜勿喷）

麻辣烫致癌，照吃[色]
方便面有添加剂，防腐剂，照吃[色]
猪肉，鸡肉，鸭肉，有抗生素，激素，重金属，照吃[色]
反季节蔬菜有激素，有残留农药，照吃[机智]
西药的副作用写得清清楚楚，对肝，肾等内脏器官有损伤，还是照吃[恐惧]
唯独对营养保健食品百般纠结，千般算计，更可笑的是[呲牙][呲牙][呲牙]他们还会说这个有没有副作用？有没有依赖性？
甚至还有些人把它当成了毒药，宁可疾病缠身也不吃[破涕为笑][破涕为笑][破涕为笑]