#杜坎减肥法#
Ⅱ蛋白日Day2
早:黑咖+燕麦麸粥+蟹棒;
午:黑咖+烤牛肉+虾仁蛋羹;
晚:咖喱虾仁豆腐魔芋粉+烤牛肉+4个蛋白;
能量补充:牛奶冲可可味蛋白粉。
[好喜欢] 发现可可粉新吃法,跟蛋白粉一起冲牛奶,这跟ON奥普帝蒙乳清蛋白的巧克力味会不会口感差不多,不管啦,反正感觉还不错喔~
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【练到力竭丨小白瓶 抗疲劳 促恢复】

健身就是要练到力竭,冲刺力竭才能超越力竭!同时注重练后补充促进恢复,别让肌肉酸痛影响你的下次训练。

女神运动博主的练后“小白瓶”ON奥普帝蒙BCAA BOOST,补水分、促恢复、抗疲劳~

一次性补充8克支链氨基酸,经典比例2:1:1的BCAA保护肌肉避免流失、促进肌肉合成和恢复,帮助缓解高强度运动后的肌肉酸痛感,加速肌肉恢复,为下次的训练提供强有力的辅助!

1200毫克电解质避免体液不平衡,科学添加1克L-瓜氨酸有效缓解疲劳运动,加持运动表现更出色!

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[加油][加油][加油]【健身达人提醒你:蛋白质要选纯的!】

别忘了健身后补充高质蛋白质,特别提醒:蛋白质要选纯的![赞][赞][赞]

ON奥普帝蒙金标乳清蛋白粉,是以分离乳清蛋白为主的三重乳清蛋白粉,蛋白质含量高达79%,每份就能补充24克乳清蛋白![憧憬][憧憬][憧憬]

高蛋白矩阵,碳水与脂肪含量更低,成分纯粹对肠胃更友好![偷笑][偷笑][偷笑]


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