#健康知识科普# 【防疫小常识:被通知隔离需要准备些什么呢】

多地按下暂停键,所有人都在期待重启~

近期不少小区被要求集中隔离。

假如突然接到被隔离的通知,如果一时间不知道准备些什么物品,我们为大家整理了一份隔离必备物品清单。

特殊时期,备好这些,从容应对疫情之下的突发情况——

面对疫情 不必恐慌

首先是个人建议,最好在家中和工作单位,各准备一个拉杆箱,里面提前放好备用物资,这样一接到通知可以拉起箱子就走,更加方便快捷。下面来说说可能会用到的东西。

集中隔离酒店提供的物品清单——
在集中隔离期间,所有隔离人员是足不出户的,除了核酸采样、取餐、扔垃圾这几件事以外,是不能打开房门的。

每位隔离人员会配发消毒用的小喷壶一个、硕康消毒片若干、体温表一支、薄膜手套若干,瓶装矿泉水和卫生纸若干。

餐饮不需要个人准备的,隔离点会按一日三餐配送到每个房间。

以上这些物品集中隔离点应该会提供的,不过为了以防万一,小编个人建议最好还是自己准备一些。

必需品:最关键的几样东西不能忘:
身份证
口罩
手机(和充电线、充电宝)

其次就是这几类:
1、衣
冬天隔离至少1套换洗衣物、3条内裤(可以买一次性的)、3双袜子、2匹毛巾、保暖居家服(如果需要)
穿保暖的外套(酒店中央空调最好不开)
内衣最好长袖长裤(当睡衣,减重,担心的话还能隔开酒店的床单被套)
1双棉拖(酒店可能不提供一次性消耗品)
1双人字拖(方便携带,洗脚、洗澡)
建议穿1双运动鞋(可屋内锻炼)

2、食
泡面、咸的和甜的零食(刚入住酒店可能来不及准备餐食,零食能解闷,如果饭不够还能充饥)
水果(推荐柑橘类,剥皮多汁,气味能让人更精神,酒店可能不发水果)
提味的食物(如榨菜、老干妈、橄榄菜,饭菜可能不合胃口)
小电热锅(既能烧水又能煮面、热饭(发的饭可能会放凉)、当碗,隔离必备,如果有蒸笼更好热饭)
电热水壶(担心酒店不干净的话)
1个保温杯(最好带小杯子的,喝热水泡茶方便)
建议带1双筷子、1个碗(减少一次性餐具使用,方便热饭)
建议带1包茶叶/咖啡(隔离期间需要提神,但酒店可能会有)

3、住
至少3个衣架和小夹子(圆形衣架很好用,晾毛巾、衣物)
可带1个晾衣绳(酒店不太有地方适合挂湿的衣服)
建议带自己的床单被套(担心酒店不干净的话)
日常用护肤品(女性经期私人物品等)
剃须刀、牙刷牙膏牙杯+1小瓶洗面奶+发箍头绳+洗发露+沐浴液+洗手液(酒店可能不提供)
1小瓶洗洁精+海绵刷(洗餐具用)
1小瓶洗衣液、1个小盆子(酒店洗脸池可能不方便洗贴身衣物)
1包抽纸/卷纸(卷纸方便垫马桶,酒店可能纸巾有限)
1个小吹风机(酒店可能不提供或者不干净)
1小卷垃圾袋(放脏衣服、酒店垃圾桶小一天换一次可能不够装)
不建议开空调和浴室排风扇,夏天自备微风扇

4、办公、娱乐
笔记本/pad等(办公娱乐健身都可以,如果有带个投屏转换器)
充电器、充电宝(可能去隔离的路上等待时间较长)
耳机(可以隔音、自我沉浸、避免打扰别人)
建议带健身小物件(如弹力带、平衡垫等,隔离期间需要运动让人快乐、消化食物)
建议带1个小插线板(会更方便用电器)
有小孩请带上他想带的玩具(孩子比大人更容易害怕焦虑)

5、防护用品
至少14个口罩(开门拿饭、测体温、采核酸都要戴口罩)
1瓶消毒酒精或若干消毒棉片(手机、遥控器、马桶、门把手等消毒)
免洗消毒洗手液(去隔离路上可以用)
电子体温计(担心的时候可以自测体温)
这些物品主要用于个人房间内部的消毒杀菌,隔离点会给一个表格告诉你消杀的部位、频次、时间,按着做就好。
另外集中隔离点虽然是单人单间,但单人单间不等于进了保险箱,我们更要提高警惕,每次开门,每次取门外的物品时,都要要做好消杀工作,以防万一。

6、医保卡、化验单
需要长期服用的药物(有慢性疾病或者因为其他情况需要长期服药的朋友,一定要提前准备足量的药物)
抗过敏药(过敏性鼻炎或者有其他过敏情况的朋友要带上)
一些常用的应急药物,比如创可贴、碘伏棉签、止痛药、便秘药、腹泻药
如果在集中隔离期间,发生了比较严重的疾病,还是要去医院就医的,按流程需要先和隔离点医务人员联系,然后约接驳车辆,到了医院以后应该先去发热门诊就诊,但无论是什么流程,提前准备好医保卡肯定是没有错的;
如果之前自己有什么特殊的疾病,把诊断证明和就诊记录、化验单这些准备好的话也可以减少一些麻烦。
图片

7、个人爱好
隔离期间保持良好心态也十分重要,备上这些升级装备能帮你不那么无聊。
书(不是哪里都有好网络的,这时候书是最原始的排解无聊的工具)
轻便的运动器材,比如跳绳
有些小伙伴可能会因为换了环境产生睡眠障碍,准备上这几样东西也许能有帮助:耳塞、眼罩、自己睡得惯的枕头

如果你有忘带的必需的但酒店可以提供一些东西、医护人员可以提供的常用药物,请一定在隔离群里反应,请相信政府、酒店会满足必要的需求的。

希望这份清单能帮助到大家,提前做好准备,遇隔离也不慌。

新冠肺炎疫情防控形式严峻,防控人员夜以继日、团结奋斗、攻坚克难、高效协作、共抗疫情,严防溢出风险。

短暂的分开是为了更好的相聚,希望早日清零,回归正常。

歌手苏见信吐槽华语乐坛翻唱成风,不搞原创,背后却是原创者的无奈

《天赐的声音第三季》当苏见信和康姆士乐队合作演唱完《玫瑰窃贼》后,面对评委的毒舌点评,他反驳道,“所有的电视台都在搞翻唱,你要叫我们怎么进步?我们的原创音乐在哪里?大家都是这么有能力的人,却都在带头,去到任何一档节目在改编,本来就都在做这样的事情,你还在怪人家抄袭、速成。”

苏见信的话,表面上是在反怼评委,实际上却是在揭露华语乐坛多年的顽疾,我们的音乐节目,无非就是变着花样地去翻唱现有作品。为何现在主动原创的音乐人,越来越少?一方面是因为原创需要实力,也需要时间,现在能够耐得住寂寞,沉下心做原创的歌手少之又少。

而另一重要原因是,对原创者著作权的保护不
足,原创者维权太过艰辛!民谣歌手李志,算是在国内音乐版权维权方面的老江湖了,但他的维权之路仍然举步维艰。

2017年由企鹅影视、哇唧唧哇等联合出品的音乐节目《明日之子》横空出世,第一季总播放量达到38亿次,可以说节目是火遍大江南北。主办方也趁热打铁,在年末又推出《明日之子》巡回演唱会。

但2018年1月20日,在河南洛阳的演唱会上,歌手毛不易未经授权翻唱了他的作品《关于郑州的记忆》。因与演出方协商不成,李志向杭州萧山法院起诉巡回演唱会的主办者哇唧唧哇娱乐文化有限公司、艺尚春文化创意有限公司和新志芊硕文化传媒有限公司。要求三家公司:公开赔礼道歉;共同赔偿经济损失2000000、为制止侵权所发生的费用108580元,合计2108580元。

但最终,法院并不支持公开赔礼道歉的请求,三家公司赔偿李志10万元经济损失(包括为制止侵权发生的费用)便作罢,对于其他的诉求予以驳回。从2018年1月21日演出方出现侵权行为到2019年5月29日到法院做出判决,李志维权花费16个月的时间。而最终的结果,李志表示,自己雇佣律师、进行公证的费用便花费了108580元,相当于自己维权虽然成功,但却反而赔了8580元!

更令人气愤的是,在双方针对毛不易未经授权翻唱《关于郑州的记忆》纠纷尚未解决期间,2018年6月30日播出的第二季《明日之子》,又出现未经李志授权,翻唱其歌曲《天空之城》!

7月1日节目的工作人员才向李志发来邮件,并表示,因为之前没有李志团队的联系方式,所以无法提前授权,同时希望获得一系列的李志歌曲的授权。在毛不易翻唱《关于郑州的记忆》侵权纠纷尚在处理过程中,又再一次侵犯李志《天空之城》的著作权,同时这位翻唱《天空之城》的选手还是毛不易的师弟,此种情况下说没有李志的联系方式?节目组说法的真实性,留有各位自己判断!

这一次侵权事件,李志表示要求对方公开赔礼道歉,并索赔300万元,不接受和解!但最终的判决是,法院不支持赔礼道歉的主张,节目组赔偿李志经济损失20万,维权费用55380元。本次维权从2018年6月30日侵权发生,到2019年1月2日维权成功,李志耗时6个月。

一、为何法院不支持赔礼道歉?

对于著作权侵权案件,并非所有案件,法院都会判决侵权人公开进行赔礼道歉,只有侵犯著作权人的人身权时,才会支持赔礼道歉的诉求。

因为作者对作品享有的著作权,分为人身权和财产权。

人身权包括:
(一)发表权,即决定作品是否公之于众的权利;
(二)署名权,即表明作者身份,在作品上署名的权利;
(三)修改权,即修改或者授权他人修改作品的权利;
(四)保护作品完整权,即保护作品不受歪曲、篡改的权利;

财产权包括复制权、发行权、出租权、展览权、表演权、放映权、广播权、信息网络传播权、摄制权、改编权、翻译权、汇编权、应当由著作权人享有的其他权利。

在侵犯著作权纠纷案件中,赔礼道歉一般仅适用于著作人身权被侵害的情形。

上述两案中,巡回演出的演出方,在演唱会上使用李志的音乐作品《关于郑州的记忆》表演的行为,侵犯了李志对该作品享有的表演权。《明日之子》的综艺节目,则是侵犯了李志对音乐作品《天空之城》享有的表演权和信息网络传播权,而上述的表演权和信息网络传播权均属于著作财产权。

同时无论是在巡回演出中还是节目中,因选手均未对歌曲进行改编,也表明了原创者的姓名,因此没有侵犯作者的人身权,所以法院难以支持公开赔礼道歉的诉求。

二、赔偿金额的标准是什么?

对于作者因著作权遭受侵权,而主张侵权人支付赔偿数额的数额问题,《著作权法》规定,首先按照权利人的实际损失或侵权人的违法所得确定;权利人的实际损失或违法所得无法确定的,由人民法院根据侵权行为的情节酌定赔偿。

同时《最高人民法院关于审理著作权民事纠纷案件适用法律若干问题的解释》规定,当权利人实际损失和侵权人违法所得均难以确定时,法官需综合考虑作品类型、合理使用费、侵权行为性质、后果等情节确定损失范围。

实践中,许多的维权案件,因为在证明自己的损失和对方获益情况存在很大困难,特别是一些在网络上传播的作品,对方会很快删除相关侵权痕迹,而对方的获益情况,权利人也无法得知。最后只能由法官根据作品类型、作者知名度、侵权行为的严重程度和合理使用费等情节自由裁量。

但往往法官自由裁量的结果都不尽如人意,例如潇湘书院起诉小说阅读网站“十九楼”,最终法院支持的15000元,潇湘书院表示扣除合理费用后还不到实际损失的1%。再如李志起诉酷狗音乐侵权,耗时两年,最后的结果自己还亏了1616元。

正是因为音乐原创者维权的困难,大量音乐选秀节目可以通过很小的代价,甚至是零代价,肆无忌惮地让选手翻唱这些原创歌曲。《明日之子》擅自翻唱“关于郑州的记忆”、“天空之城”;《中国好声音》擅自翻唱“最好”、“浪里游”;《跨界歌王》擅自翻唱高晓松的“恋恋风尘”;《我是歌手》擅自翻唱茄子蛋乐队的“浪子回头”。

但是如此多的侵权事件,最后成功维权的寥寥无几;少数成功案例,也常常出现酌定赔偿数额,无法弥补损失。正因为维权无法让这些侵权人对法律感到敬畏,进而继续进行昨日重复的侵权行为。

这也就是为何国内的音乐节目,多数是在翻唱PK唱功而非原创性,因为原创的一首优质的歌曲付出的时间成本、资金成本都太高。原创者因维权难,无法得到周全的法律保护,导致原创动力不足,所以最后形成华语乐坛翻唱成风,无人原创的现象也就不难理解。
#祖占们维权有多难#

#多彩生态贵州·卫星视角下的美丽乡村# —— 黎平县黄冈村:食之,歌之,欢喜之至
因饥而食,以乐而歌
这座位于黔东南的侗族村落
至今保留着人类对快乐最本能的追求
黎平县黄岗侗寨坐落在一个狭长的山间谷地,村里有一条小溪穿寨而过,居民房为木质吊脚楼,始建于宋朝,已有800多年的历史,历史悠久。2019年,黄岗村入选贵州第一批省级乡村旅游重点村。
黄岗侗寨崇尚“饭养身,歌养心”,全村上下,小到学语孩童,大至耄耋老人均会唱歌,均能唱歌。无论是红白喜事,大事小事,有事无事,情至深处,黄岗人总会倾情歌唱,所以黄岗又被称为“侗族大歌之乡”。
温度适宜 气候宜人
黄岗村年平均气温为14.6℃,春、夏、秋、冬四季平均气温分别为14.7℃、23.6℃、15.4℃和4.7℃;四季气候温和,冬无严寒,夏无酷暑,非常适合开展乡村旅游活动。
昼晴夜雨,降水充沛
黄岗村降水丰富,雨热同季,年平均降水量为1340.6毫米,春、夏、秋和冬季降水分别为411.9毫米、514.6毫米、244毫米和166.5毫米;全年夜雨量为738.2毫米,占总降水量的55.1%;多夜雨的天气就像天然淋浴,既可降温,又可清洗空气,能见度好,十分有利于出行和旅游。
日照温和,紫外线弱
黄岗村年平均日照时数为1181.1小时,春、夏、秋和冬季日照时数分别为261.7小时、445.3小时、317.1小时和160小时。年平均总云量为7.6成,春、夏、秋和冬季总云量分别为8.2成、7.3成、6.9成和8.1成,具有总云量较高,紫外线弱的优势。
湿度适中,气候湿润
黄岗村年平均相对湿度为82.4%,春、夏、秋和冬季相对湿度分别为83.2%、81%、82.6%和82.7%;湿度条件适中,湿润的气候有利于人类居住和大多数植物与农作物生长发育。
微风轻拂,气压适宜
黄岗村全年微风徐徐,年平均风速为1.5米/秒,春、夏、秋和冬季风速分别为1.7米/秒、1.5米/秒、1.3米/秒和1.5米/秒。年平均气压为949.3百帕,春、夏、秋和冬季气压分别为947.9百帕、941.6百帕、951.8百帕和955.9百帕。黄岗村风压条件稳定适中,位于人体舒适的区间。
气候舒适,富氧康养条件优越
黄岗村舒适期为每年的4-6月、9-10月。根据养生气候类型划分标准,黄岗村属于四季分明和富氧康养气候类型,尤以富氧康养条件最为突出,十分适合开展气候康养旅游活动。
游玩推荐:
1.节日活动
黄岗村民风民俗引人入胜,民族节日较多,有正月初八的“抬官人”节、三月三、六月六、农历六月十五“喊天节”等,最隆重的数“抬官人”节和“喊天节”,场面极其盛大热闹。
2.侗族大歌
黄岗村有“男声侗族大歌之乡”之称,其男声侗族大歌独树一帜,曲调优美,气势磅礴,侗歌配上侗舞,十分精彩,不容错过。
3.鼓楼花桥
黄岗村全寨有5座鼓楼和1座花桥,四周禾晾、禾仓林立,原生态村貌加上质朴的村民村风,让人感觉时间流逝很慢,悠然自得。
美食推荐:
1.生血拌肉
煮熟的肉拌上生血,并加入姜、蒜、辣椒和一些野生香料,就成为了侗家特色美食——生血拌肉,听起来虽然让人有点打退堂鼓,但是实际上生血拌肉的味道是很好的,血拌肉的血必须是检疫过没疾病的猪血,另外,辣椒等作料也起杀菌作用,所以还是可以放心食用,千万不要被制作过程吓到而错过了美味哦。
2.牛瘪
牛瘪”号称“百草汤”,是黔东南少数民族视为待客上品的美食,牛刚吃进胃里还没有消化的草,是村民制作牛瘪的原材料,村民们把这些“草”分了拿回家去,把草里的液体挤出来,加入牛胆汁及佐料放入锅内文火慢熬一阵,再把新鲜的牛肉牛杂放锅里一起煮,肉熟了以后就是美味的“牛瘪”了。有的人可能会觉得不卫生,但其实牛瘪有健胃、祛热和助消化的功效,是一道卫生、科学、可口的菜肴。
3.糯米饭
侗族喜食糯米饭,侗家糯米饭香糯可口,而且侗族人民好客,游客来访的时候会以热乎乎的糯米饭、腌鱼、腌肉来款待,当客人要走的时候,主人家还会给客人准备一大坨糯米饭和腌鱼、腌肉带到路上吃或带回家,以表心意。
交通路线:
黄岗侗寨位于从江县和黎平县交界处双江乡,距离从江县29公里,驾车需要一个小时。
黄岗侗寨景区距黎平92公里,驾车需要一个半小时。
山间幽谷,歌声嘹亮
时光在此停留
不忍匆匆划过
或许一直身处快节奏的你
偶尔也该
让快乐遵从本能


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