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day5 《活着》
如果你觉得生活很苦，世界不值得，请往外看看，每个人都在努力的活着。如果你连死都不怕，这世间你又会害怕什么？生命的尽头是死亡，可活着的意义到底是什么？我们该如何用生命去绽放？该如何去实现自己的人生价值才枉来这人间一遭？如果你还找不到答案，就来读读《活着》吧！它是作家余华巅峰长篇小说，作者余华说过:生活是属于每个人自己的感受，不属于任何人的看法。借以分享余华的《活着》我们也许会明白人只要活着，应该充满期盼，哪怕生活很艰辛。如果觉得生活艰难，请一定看看这本书，读完你会觉得，活着其实就是一种幸运。

人这一生，无论是谁总会遇到大大小小的坎，或多或少要承担一些压力。

只是，有的人遇到事情，一咬牙含着泪就扛过去了，有的人却被压垮了。

这世间，从不缺让你的世界天翻地覆的事情，重要的是你能不能扛得住。

作家余华说：中国年轻一辈人里面，有很多优秀者，但很少有能抗得了事儿的人。

什么叫能扛事儿？

是遇事不逃避，不轻易放弃，迎难而上，咬紧牙关想办法渡过难关，即使失败了也有从头再来的勇气。

——作家余华曾经说，“中国年轻一辈人里面，很多优秀者，但很少能扛得了事儿的人！”

这里的“扛不住事儿”，在心理学上有个更专业的说法：抗挫折商太低。

抗挫商又被称为逆商，是由美国教育大师保罗·斯托茨所提出的。

所谓的抗挫商其实就是一个人对各种挫折的抵抗能力。

很多时候打败一个人的可能并不是大江大海式的困难，往往是一件小到不能再小事情，爱人一个轻蔑的嘲笑、同事一个无足轻重的玩笑、路人一个嫌弃的眼神就会让我们的心防一溃千里。

摔倒了不丢人，更不可怕，可怕的是摔在坑里不站起来。

比情商更能决定人生的，是“能扛事儿”。

在保罗·斯托茨看来，要想提高一个人的挫折商，可以从这七个方面着手：

1、控制力

考验来临时，我们能不能控制住场面，或者说我们的内心是不是有对大局的掌控力？这种掌控力不仅仅是一时一刻就能培养出来的，我们要从小的事情着手，培养自己的大局观，对每一件工作都进行分解、策划，培养自己控制局势的气场和能力。

2、先想办法

碰到一件事情，首先不是痛哭流涕，而是积极的归纳问题，想出解决的办法来，如果旧有的办法不起作用，那就动动脑子，换一个办法。

这实际是一个心态的问题，遇到问题是不是积极解决，其实很大程度上反映了这个人的人生观是积极还是消极。

3、不让消极延伸

我们能不能控制住自己的情绪，不让自己的情绪影响到别人和自己生活的其他部分。特别要注意千万不要让自己成为祥林嫂，碰到所有的人都讲述自己的伤痛，这样除了让自己的伤痛更痛，还会影响别人对你的感观和评价。更重要的是，这对解决问题丝毫没有帮助。

4、刚毅坚卓

遇到困难，我们能坚持下去么？成年人的人生里没有容易二字的，困难就像大海里的浪，不是一次性打完，而是一浪接一浪，所以能不能面对一次又一次的考验，就特别考验人。

所以我们可以试试耐力性的运动，例如长跑、游泳，提升一下自己的耐力。

5、培养成长性思维

为什么有人考60分不会气馁，会继续朝着90分甚至100分努力？为什么有的人考60分就会一蹶不振，永远停留在60分的水平甚至以后还不如60分？就是因为前者是成长性思维，后者是固定化思维。

要养成成长性思维，我们就要坚信未来是一定会变好的，而且我们要一点点的规划自己的生活和工作，有意识地让自己跳出舒适区，有计划的训练自己，不断体验成功的感觉。

6、做最坏的打算

人的一辈子会遇到许许多多的困难，我们永远不知道哪一次是最大的考验，我们能做的就是做好最坏的打算，然后积极的准备应对策略。

——早安，天空和大地！