Day2打卡，肌动学与动作分析进阶国内课程今天在南宁开课了。蔡忠宪老师作为SFMA亚洲唯一中文讲师也是行程紧凑，所以很多来自国内的医生、跑者、物理治疗，教练们也是克服了非周末的时间过来“取经，”。足以见证课程的魅力[强]课程带给我们的更多是解决问题的思维,蔡老师教学风格明朗，深入浅出，逻辑思维强大[耶]涨知识了～ https://t.cn/Evkqrwo
胫骨痛
症状：胫骨痛较轻者，可能是胫骨周围的肌肉发炎，严重者就是胫骨出现了应力性骨折。这需要跑者找医生进行详细检查。
原因：当训练量突然增加很多，胫骨无法承受巨大的压力，就会出现疼痛。这在跑步新手中比较常见。应力性骨折是由于胫骨突然受到巨大的冲击力而造成的。
治疗方法：应力性骨折只能找专业的医生进行治疗。肌肉发炎导致胫骨痛，可以采取休息、冰敷、吃消炎药等方法进行换届。另外，跑者需要加强小腿肌肉，经常更换跑步路面，延长跑步距离需控制在合理范围内。
症状：胫骨痛较轻者，可能是胫骨周围的肌肉发炎，严重者就是胫骨出现了应力性骨折。这需要跑者找医生进行详细检查。
原因：当训练量突然增加很多，胫骨无法承受巨大的压力，就会出现疼痛。这在跑步新手中比较常见。应力性骨折是由于胫骨突然受到巨大的冲击力而造成的。
治疗方法：应力性骨折只能找专业的医生进行治疗。肌肉发炎导致胫骨痛，可以采取休息、冰敷、吃消炎药等方法进行换届。另外，跑者需要加强小腿肌肉，经常更换跑步路面，延长跑步距离需控制在合理范围内。
2018#八百流沙极限赛#共有4位香港同胞参赛，其中1人参加个人组，3人参加战队组，已呈两极分化态势。054号罗楚健所在的毅道体育战队名列战队组第三名，而091号选手Chris MAK是一名医生，目前暂垫底个人组，Gary’s Team也屈居战队组末位，后者战队的梁小伟是视障跑者，不论最终成绩如何，参与就意味着莫大的勇气。每年赛事均有香港同胞参赛，最好成绩保持者是Chor Kin Law，他耗时105小时31分38秒，在2016年度总排名中位居第8。加油，香港同胞！
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