杏仁软心脆
我相信每个人心中都有一个或几个特别想实现的事儿，也有几个稍觉得遗憾的事儿。比如说我吧，之前想实现的就是这辈子出几本书，多出点美食方子，多留一些直播影像，老了万一得了老年痴呆能有个打发时间的念想。遗憾呢，就是不能驾驭任何交通工具，自行车不会骑，摩托车更别提，小汽车想都不要想，我能驾驭的就是自己的两条腿，不过随着年龄的增长，腿以后好不好使也不好说。还有个遗憾就是没有遗传了我爸的大眼睛，没有遗传我妈妈的细腿，但好在我长的不算难看，个子不矮，这个遗憾随着年龄的增长，逐渐减弱。
今天的主角不是我，而是我的闺蜜大宁宁。
宁宁这会儿一定会睁大双眼，一个字都不落的开始阅读我这篇小作文，所有我稍微谨慎一些，言辞尽量不要太过激烈。
好多年前，宁宁就喜欢摩托车，不是那种小摩托哈，也不是电动的哈，是那种重机车，就是电影里演的硬汉出场骑的那种。一踩油门，轰隆隆震天响那种。价格卖的跟小汽车差不多的那种。
她喜欢摩托车的时候，我还不太了解，这也是之后她告诉我的。
她说她看着就喜欢，就特别想拥有一辆，然后无意中和她老公去了一趟摩托车交易市场，一下子就迷失自己了，看啥都好，喜欢的就走不动道儿了。
喜喜（她老公的名字）陪她转了一圈，看她着迷的样子，断然否决，不行不行，骑这个太危险，咱家有车，也不需要，走吧走吧。
此时的宁宁，你们猜做出了个啥举动？我都猜不到，你们绝对也猜不到！
ku'cha~~人家都蹲地上啦！双手紧抱着喜喜大腿，抬着她那张美丽的脸，无比娇弱的看着喜喜：你给我买一辆吧~~~我喜欢~~~嗯~~~（这个“嗯”百转千回，请自行体会）
大庭广众之下，有个女人抱着自己的大腿苦苦哀求，知道的那是自己的媳妇，不知道的咱也不敢说人家咋想哈，此时我省略一万字，你们想想喜喜当时的感受哈。
好好好~~咱再看看，过几天再买。我认为喜喜这是当时脱身的唯一办法，就是先答应宁宁。
回到家，两个女儿坚决反对，喜喜也苦口婆心的一顿劝，宁宁才冷静了一些。这一晃，就过去了几年时间，宁宁心中的小火花依旧没有随着年龄的增长而扑灭，反而是暗自还在燃烧。
有一年我回宁夏，跟男闺蜜阿政说这个事儿，阿政跟宁宁说：宁宁我有你说的那种摩托车，你哪年回家来，到我这儿试试看，我觉得吧，女孩子骑这个太重了，这个车倒了，你扶都扶不起来~~~我这款还不是电影里你看的那种呢，我一个老爷们儿扶起来都费劲！
这一番话，宁宁又冷静了几年。她说有点遗憾，阿政劝她：没有遗憾的人生是不完美的。（瞧瞧人家阿政这句话，多有深度）
周六晚上直播，宁宁跟我边麦，激动的跟我说：喜喜答应我了，让我去学驾照呢，要给我买摩托车啦~~~
我急的直嚷嚷：喜喜~~~你不要被她的美色所诱惑~~~咱们统一战线，不能同意~~多危险呀~~~
直播间里不少粉丝们也纷纷跟着喊：太危险，否否否~~~
但终究还是没有降住宁宁，人家已经拍了证件照，已经开始报名啦~~
唉，我又能怎么办呢？
我说给二狗爸爸听，他抿嘴乐：你让她学会以后，送快递吧，不然车闲着多可惜。
啊？骑那么贵的车送快递？
那咋啦，还有人开奔驰宝马送外卖呢~~人家不差钱儿，就是体验生活~~
好啦，宁宁学车的后序等我再掌握点情报再跟大家汇报哈~~
今天这款杏仁软心脆，说白了就是厚一点的杏仁瓦片中间加了牛轧糖。重点很少，来吧~~
1.为了脆，所以只用蛋清，蛋黄自行处理哈~~您可以搜一下美食方子，不少老师都有蛋白小饼干的做法~~两个蛋清的总重量在70克左右都行~~
2.黄油可以用椰子油替换，也可以用植物油，味道不太一样而已。
3.杏仁片不建议用其他坚果替换~~糖别用砂糖，不容易搅融化，我用的绵白糖～～您也可以用糖粉～～
4.因为没有模具，所有我用小号纸杯进行塑形，如果不讲究，那就直接放在烤盘上也可以的，形状没有那么规整罢了~~烘烤的时间要根据您做的杏仁饼干厚度来决定～～
5.牛扎糖的量我给的稍多一点，因为不知道您做多少块杏仁饼干，您还可以在牛扎糖里面加入蔓越莓干碎、蜜豆等，丰富口感。
6.刚做好吃的时候牛轧糖拉丝，放凉了就不咋拉丝咯，不过口感也不错的，越嚼越香～～牛轧糖还可以做成其他口味，无非是用几克抹茶粉、可可粉替换几克奶粉哟～～
7.不想做牛扎夹心，杏仁饼干就很好吃的～～做的薄一些更脆～～
好啦，整理思绪，投入今天的工作中吧～～～一起加油吧～～～♥️
#二狗妈妈的小厨房[超话]##二狗妈妈的小厨房##厨艺新星赛# #美食新势力大赛#
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今天的主角不是我，而是我的闺蜜大宁宁。
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她喜欢摩托车的时候，我还不太了解，这也是之后她告诉我的。
她说她看着就喜欢，就特别想拥有一辆，然后无意中和她老公去了一趟摩托车交易市场，一下子就迷失自己了，看啥都好，喜欢的就走不动道儿了。
喜喜（她老公的名字）陪她转了一圈，看她着迷的样子，断然否决，不行不行，骑这个太危险，咱家有车，也不需要，走吧走吧。
此时的宁宁，你们猜做出了个啥举动？我都猜不到，你们绝对也猜不到！
ku'cha~~人家都蹲地上啦！双手紧抱着喜喜大腿，抬着她那张美丽的脸，无比娇弱的看着喜喜：你给我买一辆吧~~~我喜欢~~~嗯~~~（这个“嗯”百转千回，请自行体会）
大庭广众之下，有个女人抱着自己的大腿苦苦哀求，知道的那是自己的媳妇，不知道的咱也不敢说人家咋想哈，此时我省略一万字，你们想想喜喜当时的感受哈。
好好好~~咱再看看，过几天再买。我认为喜喜这是当时脱身的唯一办法，就是先答应宁宁。
回到家，两个女儿坚决反对，喜喜也苦口婆心的一顿劝，宁宁才冷静了一些。这一晃，就过去了几年时间，宁宁心中的小火花依旧没有随着年龄的增长而扑灭，反而是暗自还在燃烧。
有一年我回宁夏，跟男闺蜜阿政说这个事儿，阿政跟宁宁说：宁宁我有你说的那种摩托车，你哪年回家来，到我这儿试试看，我觉得吧，女孩子骑这个太重了，这个车倒了，你扶都扶不起来~~~我这款还不是电影里你看的那种呢，我一个老爷们儿扶起来都费劲！
这一番话，宁宁又冷静了几年。她说有点遗憾，阿政劝她：没有遗憾的人生是不完美的。（瞧瞧人家阿政这句话，多有深度）
周六晚上直播，宁宁跟我边麦，激动的跟我说：喜喜答应我了，让我去学驾照呢，要给我买摩托车啦~~~
我急的直嚷嚷：喜喜~~~你不要被她的美色所诱惑~~~咱们统一战线，不能同意~~多危险呀~~~
直播间里不少粉丝们也纷纷跟着喊：太危险，否否否~~~
但终究还是没有降住宁宁，人家已经拍了证件照，已经开始报名啦~~
唉，我又能怎么办呢？
我说给二狗爸爸听，他抿嘴乐：你让她学会以后，送快递吧，不然车闲着多可惜。
啊？骑那么贵的车送快递？
那咋啦，还有人开奔驰宝马送外卖呢~~人家不差钱儿，就是体验生活~~
好啦，宁宁学车的后序等我再掌握点情报再跟大家汇报哈~~
今天这款杏仁软心脆，说白了就是厚一点的杏仁瓦片中间加了牛轧糖。重点很少，来吧~~
1.为了脆，所以只用蛋清，蛋黄自行处理哈~~您可以搜一下美食方子，不少老师都有蛋白小饼干的做法~~两个蛋清的总重量在70克左右都行~~
2.黄油可以用椰子油替换，也可以用植物油，味道不太一样而已。
3.杏仁片不建议用其他坚果替换~~糖别用砂糖，不容易搅融化，我用的绵白糖～～您也可以用糖粉～～
4.因为没有模具，所有我用小号纸杯进行塑形，如果不讲究，那就直接放在烤盘上也可以的，形状没有那么规整罢了~~烘烤的时间要根据您做的杏仁饼干厚度来决定～～
5.牛扎糖的量我给的稍多一点，因为不知道您做多少块杏仁饼干，您还可以在牛扎糖里面加入蔓越莓干碎、蜜豆等，丰富口感。
6.刚做好吃的时候牛轧糖拉丝，放凉了就不咋拉丝咯，不过口感也不错的，越嚼越香～～牛轧糖还可以做成其他口味，无非是用几克抹茶粉、可可粉替换几克奶粉哟～～
7.不想做牛扎夹心，杏仁饼干就很好吃的～～做的薄一些更脆～～
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#钓鱼岛健康# 【教你一招“封住涌泉穴”，能自动打通12经络，百病自然去无踪】想了解这个方法的原理，先来认识一下“涌泉穴”吧，这样更容易理解。涌泉穴在人的足底前三分之一中间处，在足底人字沟里。涌泉，顾名思义，就是泉水奔涌而出的意思。
在中医经络学中，涌泉穴是一个十分重要的穴位。中医认为涌泉穴是我们人体生命的泉眼。很多人知道这样一句话：“人老脚先老，治病先治脚”，而脚的正中心是涌泉。
肾是人的先天之本，’肾主水，主管人体的水液代谢以及泌尿生殖系统，而肾经的起始之穴就是涌泉。由此可见，涌泉穴可谓集多个“重中之重”于一身。
中医认为涌泉穴有这样的功效：通关，开窍，安神，镇静，其主治病症有：神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病、头顶痛，头晕，眼花，咽喉痛，舌干，失音，小便不利，大便难，小儿惊风，足心热，癫疾，霍乱转筋，昏厥等等。
为什么古人把这个在人体最低的位置的穴位叫做“涌泉”。我们都知道，泉水是向上喷出的叫做泉水
上个周五，我在网上和一位同行聊天。在聊天中，他谈起这些天他遇见一位行脚僧。光着脚行走，而且，身体非常的健康。
他说他问过他行走的秘诀在哪里，那位行脚僧只是告诉走路时用脚后跟着地。别的什么再也不说了。他告诉我也可以让脚后跟着地走走看，也许能好。说实在的，我根本不信这个话。因为理论上讲不通的。
晚上我在散步的时候，又想起了这个话。我在思考既然行脚僧这样走自有他的秘密，这个秘密是不会轻易讲出来的。这个秘密在哪里？我边走边思考。
我知道整个脚底只有一个穴位，那就是涌泉穴。难道与这个涌泉穴有什么关系？经过一段时间的常思，我豁然明白了。上面我的疑问一个个被我自己破解。
当晚我回到家里，向老天借了一点无形的土气，把涌泉穴封死。结果效果很快就出来了，十分钟后，我的两只脚开始发热，是整个脚都发热，这股热气从脚部开始，顺着三阴经上行，接着又沿着督脉上行。
半小时后，整个腰部热乎乎的，十分的舒服。接下来就是后背开始出汗，头部开始出汗，前胸出汗，我这才明白“涌泉”的意义，原来是当把涌泉穴封死后，足下的一阳初起，顺着经脉上行到前胸后背头部出汗了，这不是喷泉是什么？
要知道，我封死涌泉穴后，我没有处在静坐当中，就是在正常状态当中。这个结果我还是没有完全确认。因为，这也许是巧合。本来那几天的天气就闷热，也许是巧合。
当晚我还是按照自己所悟的去做，结果还是一样，阳气从足底开始上行，经过督脉到任脉。整个身体的是热乎乎的。当阳气经过前胸后背头部的时候，还是出汗，出汗如泉涌。
第三天，晚上我还是按照这个方法进行。结果还阳气是那样运行。
这是我突然发现，我以前因骑摩托车引起的膝关节疼痛不疼了。而且在膝关节周围出现好几个大大的红点，稍微有一点痒。我知道，这是把里面的病排出来的表现。
我以前的脚汗特别的厉害，即便是冬天也是很厉害的。所以，我的鞋垫几乎需要一天一换。而今天发现这几天我的鞋垫没有换，自己拿出鞋垫一看，干干的，我的脚汗竟然也好了。
昨晚我还是这样做的，每晚拿出以前散步的时间，还是照常去散步，只是，借无形的土把涌泉穴封死去行走。真是舒服极了！
我终于明白古人把这个穴位叫“涌泉”的用意了。封死涌泉穴后，“泉水”才能在身体的上面喷出来，太妙了，封死涌泉穴，阳气从足底就发出来，这不正符合《震》卦的一阳初起的意义。
很多网友搞不懂怎样用无形的“土”封住涌泉穴，它的决窍就是：走路时脚跟走路，这样走路时，为了维持平衡，人的脚趾会暗暗的翘起来，这样就能拉紧的肌肉，无形中起到一个封住涌泉穴的作用。
还有一种方法是搓涌泉穴，可能有网友会问，搓涌泉穴为什么能够封住涌泉穴呢？因为搓涌泉穴能够产生热量，而热是上升的，能够把阳气往上运行，从而封住涌泉穴。
记住只有把涌泉穴搓热，才能封住涌泉穴，搓的越热，封的越牢固，效果也越显著。
同理，艾灸或刮灸涌泉穴也是能起到封涌泉穴的作用。
北宋大文学家苏东坡不仅精通文理，也深谙养生之道，搓擦脚心是他每日必做的功课，所以虽年逾花甲仍然精力旺盛。
据记载：有一次，苏东坡到山中去拜会他的佛门好友佛印，在那里谈天说地，酌酒吟诗，不知不觉已过半夜，无法回城，只好下榻寺里歇宿。
就寝前苏东坡脱去衣帽鞋袜，闭目盘膝而坐，先用右手按摩左脚心，再换左手擦右脚心。睡在对面床上的佛印见状,便打趣道：“学士打禅坐，默念阿弥陀，想随观音去，家中有老婆，奈何!”苏东坡擦完脚心，睁开双目笑着说：“东坡擦脚心，并非随观音，只为明双目，世事看分明。”
东坡居士所擦脚心正是涌泉穴的所在，他称此法能使人面色红润、腿脚轻快、不染疾病，所以日常总把它当做一门功课来做。（仅供参考）
在中医经络学中，涌泉穴是一个十分重要的穴位。中医认为涌泉穴是我们人体生命的泉眼。很多人知道这样一句话：“人老脚先老，治病先治脚”，而脚的正中心是涌泉。
肾是人的先天之本，’肾主水，主管人体的水液代谢以及泌尿生殖系统，而肾经的起始之穴就是涌泉。由此可见，涌泉穴可谓集多个“重中之重”于一身。
中医认为涌泉穴有这样的功效：通关，开窍，安神，镇静，其主治病症有：神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病、头顶痛，头晕，眼花，咽喉痛，舌干，失音，小便不利，大便难，小儿惊风，足心热，癫疾，霍乱转筋，昏厥等等。
为什么古人把这个在人体最低的位置的穴位叫做“涌泉”。我们都知道，泉水是向上喷出的叫做泉水
上个周五，我在网上和一位同行聊天。在聊天中，他谈起这些天他遇见一位行脚僧。光着脚行走，而且，身体非常的健康。
他说他问过他行走的秘诀在哪里，那位行脚僧只是告诉走路时用脚后跟着地。别的什么再也不说了。他告诉我也可以让脚后跟着地走走看，也许能好。说实在的，我根本不信这个话。因为理论上讲不通的。
晚上我在散步的时候，又想起了这个话。我在思考既然行脚僧这样走自有他的秘密，这个秘密是不会轻易讲出来的。这个秘密在哪里？我边走边思考。
我知道整个脚底只有一个穴位，那就是涌泉穴。难道与这个涌泉穴有什么关系？经过一段时间的常思，我豁然明白了。上面我的疑问一个个被我自己破解。
当晚我回到家里，向老天借了一点无形的土气，把涌泉穴封死。结果效果很快就出来了，十分钟后，我的两只脚开始发热，是整个脚都发热，这股热气从脚部开始，顺着三阴经上行，接着又沿着督脉上行。
半小时后，整个腰部热乎乎的，十分的舒服。接下来就是后背开始出汗，头部开始出汗，前胸出汗，我这才明白“涌泉”的意义，原来是当把涌泉穴封死后，足下的一阳初起，顺着经脉上行到前胸后背头部出汗了，这不是喷泉是什么？
要知道，我封死涌泉穴后，我没有处在静坐当中，就是在正常状态当中。这个结果我还是没有完全确认。因为，这也许是巧合。本来那几天的天气就闷热，也许是巧合。
当晚我还是按照自己所悟的去做，结果还是一样，阳气从足底开始上行，经过督脉到任脉。整个身体的是热乎乎的。当阳气经过前胸后背头部的时候，还是出汗，出汗如泉涌。
第三天，晚上我还是按照这个方法进行。结果还阳气是那样运行。
这是我突然发现，我以前因骑摩托车引起的膝关节疼痛不疼了。而且在膝关节周围出现好几个大大的红点，稍微有一点痒。我知道，这是把里面的病排出来的表现。
我以前的脚汗特别的厉害，即便是冬天也是很厉害的。所以，我的鞋垫几乎需要一天一换。而今天发现这几天我的鞋垫没有换，自己拿出鞋垫一看，干干的，我的脚汗竟然也好了。
昨晚我还是这样做的，每晚拿出以前散步的时间，还是照常去散步，只是，借无形的土把涌泉穴封死去行走。真是舒服极了！
我终于明白古人把这个穴位叫“涌泉”的用意了。封死涌泉穴后，“泉水”才能在身体的上面喷出来，太妙了，封死涌泉穴，阳气从足底就发出来，这不正符合《震》卦的一阳初起的意义。
很多网友搞不懂怎样用无形的“土”封住涌泉穴，它的决窍就是：走路时脚跟走路，这样走路时，为了维持平衡，人的脚趾会暗暗的翘起来，这样就能拉紧的肌肉，无形中起到一个封住涌泉穴的作用。
还有一种方法是搓涌泉穴，可能有网友会问，搓涌泉穴为什么能够封住涌泉穴呢？因为搓涌泉穴能够产生热量，而热是上升的，能够把阳气往上运行，从而封住涌泉穴。
记住只有把涌泉穴搓热，才能封住涌泉穴，搓的越热，封的越牢固，效果也越显著。
同理，艾灸或刮灸涌泉穴也是能起到封涌泉穴的作用。
北宋大文学家苏东坡不仅精通文理，也深谙养生之道，搓擦脚心是他每日必做的功课，所以虽年逾花甲仍然精力旺盛。
据记载：有一次，苏东坡到山中去拜会他的佛门好友佛印，在那里谈天说地，酌酒吟诗，不知不觉已过半夜，无法回城，只好下榻寺里歇宿。
就寝前苏东坡脱去衣帽鞋袜，闭目盘膝而坐，先用右手按摩左脚心，再换左手擦右脚心。睡在对面床上的佛印见状,便打趣道：“学士打禅坐，默念阿弥陀，想随观音去，家中有老婆，奈何!”苏东坡擦完脚心，睁开双目笑着说：“东坡擦脚心，并非随观音，只为明双目，世事看分明。”
东坡居士所擦脚心正是涌泉穴的所在，他称此法能使人面色红润、腿脚轻快、不染疾病，所以日常总把它当做一门功课来做。（仅供参考）
教你一招“封住涌泉穴”，能自动打通12经络，百病自然去无踪！
想了解这个方法的原理，先来认识一下“涌泉穴”吧，这样更容易理解。涌泉穴在人的足底前三分之一中间处，在足底人字沟里。涌泉，顾名思义，就是泉水奔涌而出的意思。
在中医经络学中，涌泉穴是一个十分重要的穴位。中医认为涌泉穴是我们人体生命的泉眼。很多人知道这样一句话：“人老脚先老，治病先治脚”，而脚的正中心是涌泉。
肾是人的先天之本，’肾主水，主管人体的水液代谢以及泌尿生殖系统，而肾经的起始之穴就是涌泉。由此可见，涌泉穴可谓集多个“重中之重”于一身。
中医认为涌泉穴有这样的功效：通关，开窍，安神，镇静，其主治病症有：神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病、头顶痛，头晕，眼花，咽喉痛，舌干，失音，小便不利，大便难，小儿惊风，足心热，癫疾，霍乱转筋，昏厥等等。
为什么古人把这个在人体最低的位置的穴位叫做“涌泉”。我们都知道，泉水是向上喷出的叫做泉水
上个周五，我在网上和一位同行聊天。在聊天中，他谈起这些天他遇见一位行脚僧。光着脚行走，而且，身体非常的健康。
他说他问过他行走的秘诀在哪里，那位行脚僧只是告诉走路时用脚后跟着地。别的什么再也不说了。他告诉我也可以让脚后跟着地走走看，也许能好。说实在的，我根本不信这个话。因为理论上讲不通的。
晚上我在散步的时候，又想起了这个话。我在思考既然行脚僧这样走自有他的秘密，这个秘密是不会轻易讲出来的。这个秘密在哪里？我边走边思考。
我知道整个脚底只有一个穴位，那就是涌泉穴。难道与这个涌泉穴有什么关系？经过一段时间的常思，我豁然明白了。上面我的疑问一个个被我自己破解。
当晚我回到家里，向老天借了一点无形的土气，把涌泉穴封死。结果效果很快就出来了，十分钟后，我的两只脚开始发热，是整个脚都发热，这股热气从脚部开始，顺着三阴经上行，接着又沿着督脉上行。
半小时后，整个腰部热乎乎的，十分的舒服。接下来就是后背开始出汗，头部开始出汗，前胸出汗，我这才明白“涌泉”的意义，原来是当把涌泉穴封死后，足下的一阳初起，顺着经脉上行到前胸后背头部出汗了，这不是喷泉是什么？
要知道，我封死涌泉穴后，我没有处在静坐当中，就是在正常状态当中。这个结果我还是没有完全确认。因为，这也许是巧合。本来那几天的天气就闷热，也许是巧合。
当晚我还是按照自己所悟的去做，结果还是一样，阳气从足底开始上行，经过督脉到任脉。整个身体的是热乎乎的。当阳气经过前胸后背头部的时候，还是出汗，出汗如泉涌。
第三天，晚上我还是按照这个方法进行。结果还阳气是那样运行。
这是我突然发现，我以前因骑摩托车引起的膝关节疼痛不疼了。而且在膝关节周围出现好几个大大的红点，稍微有一点痒。我知道，这是把里面的病排出来的表现。
我以前的脚汗特别的厉害，即便是冬天也是很厉害的。所以，我的鞋垫几乎需要一天一换。而今天发现这几天我的鞋垫没有换，自己拿出鞋垫一看，干干的，我的脚汗竟然也好了。
昨晚我还是这样做的，每晚拿出以前散步的时间，还是照常去散步，只是，借无形的土把涌泉穴封死去行走。真是舒服极了！
我终于明白古人把这个穴位叫“涌泉”的用意了。封死涌泉穴后，“泉水”才能在身体的上面喷出来，太妙了，封死涌泉穴，阳气从足底就发出来，这不正符合《震》卦的一阳初起的意义。
很多网友搞不懂怎样用无形的“土”封住涌泉穴，它的决窍就是：走路时脚跟走路，这样走路时，为了维持平衡，人的脚趾会暗暗的翘起来，这样就能拉紧的肌肉，无形中起到一个封住涌泉穴的作用。
还有一种方法是搓涌泉穴，可能有网友会问，搓涌泉穴为什么能够封住涌泉穴呢？因为搓涌泉穴能够产生热量，而热是上升的，能够把阳气往上运行，从而封住涌泉穴。
记住只有把涌泉穴搓热，才能封住涌泉穴，搓的越热，封的越牢固，效果也越显著。
同理，艾灸或刮灸涌泉穴也是能起到封涌泉穴的作用。
北宋大文学家苏东坡不仅精通文理，也深谙养生之道，搓擦脚心是他每日必做的功课，所以虽年逾花甲仍然精力旺盛。
据记载：有一次，苏东坡到山中去拜会他的佛门好友佛印，在那里谈天说地，酌酒吟诗，不知不觉已过半夜，无法回城，只好下榻寺里歇宿。
就寝前苏东坡脱去衣帽鞋袜，闭目盘膝而坐，先用右手按摩左脚心，再换左手擦右脚心。睡在对面床上的佛印见状,便打趣道：“学士打禅坐，默念阿弥陀，想随观音去，家中有老婆，奈何!”苏东坡擦完脚心，睁开双目笑着说：“东坡擦脚心，并非随观音，只为明双目，世事看分明。”
东坡居士所擦脚心正是涌泉穴的所在，他称此法能使人面色红润、腿脚轻快、不染疾病，所以日常总把它当做一门功课来做。（仅供参考）
想了解这个方法的原理，先来认识一下“涌泉穴”吧，这样更容易理解。涌泉穴在人的足底前三分之一中间处，在足底人字沟里。涌泉，顾名思义，就是泉水奔涌而出的意思。
在中医经络学中，涌泉穴是一个十分重要的穴位。中医认为涌泉穴是我们人体生命的泉眼。很多人知道这样一句话：“人老脚先老，治病先治脚”，而脚的正中心是涌泉。
肾是人的先天之本，’肾主水，主管人体的水液代谢以及泌尿生殖系统，而肾经的起始之穴就是涌泉。由此可见，涌泉穴可谓集多个“重中之重”于一身。
中医认为涌泉穴有这样的功效：通关，开窍，安神，镇静，其主治病症有：神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病、头顶痛，头晕，眼花，咽喉痛，舌干，失音，小便不利，大便难，小儿惊风，足心热，癫疾，霍乱转筋，昏厥等等。
为什么古人把这个在人体最低的位置的穴位叫做“涌泉”。我们都知道，泉水是向上喷出的叫做泉水
上个周五，我在网上和一位同行聊天。在聊天中，他谈起这些天他遇见一位行脚僧。光着脚行走，而且，身体非常的健康。
他说他问过他行走的秘诀在哪里，那位行脚僧只是告诉走路时用脚后跟着地。别的什么再也不说了。他告诉我也可以让脚后跟着地走走看，也许能好。说实在的，我根本不信这个话。因为理论上讲不通的。
晚上我在散步的时候，又想起了这个话。我在思考既然行脚僧这样走自有他的秘密，这个秘密是不会轻易讲出来的。这个秘密在哪里？我边走边思考。
我知道整个脚底只有一个穴位，那就是涌泉穴。难道与这个涌泉穴有什么关系？经过一段时间的常思，我豁然明白了。上面我的疑问一个个被我自己破解。
当晚我回到家里，向老天借了一点无形的土气，把涌泉穴封死。结果效果很快就出来了，十分钟后，我的两只脚开始发热，是整个脚都发热，这股热气从脚部开始，顺着三阴经上行，接着又沿着督脉上行。
半小时后，整个腰部热乎乎的，十分的舒服。接下来就是后背开始出汗，头部开始出汗，前胸出汗，我这才明白“涌泉”的意义，原来是当把涌泉穴封死后，足下的一阳初起，顺着经脉上行到前胸后背头部出汗了，这不是喷泉是什么？
要知道，我封死涌泉穴后，我没有处在静坐当中，就是在正常状态当中。这个结果我还是没有完全确认。因为，这也许是巧合。本来那几天的天气就闷热，也许是巧合。
当晚我还是按照自己所悟的去做，结果还是一样，阳气从足底开始上行，经过督脉到任脉。整个身体的是热乎乎的。当阳气经过前胸后背头部的时候，还是出汗，出汗如泉涌。
第三天，晚上我还是按照这个方法进行。结果还阳气是那样运行。
这是我突然发现，我以前因骑摩托车引起的膝关节疼痛不疼了。而且在膝关节周围出现好几个大大的红点，稍微有一点痒。我知道，这是把里面的病排出来的表现。
我以前的脚汗特别的厉害，即便是冬天也是很厉害的。所以，我的鞋垫几乎需要一天一换。而今天发现这几天我的鞋垫没有换，自己拿出鞋垫一看，干干的，我的脚汗竟然也好了。
昨晚我还是这样做的，每晚拿出以前散步的时间，还是照常去散步，只是，借无形的土把涌泉穴封死去行走。真是舒服极了！
我终于明白古人把这个穴位叫“涌泉”的用意了。封死涌泉穴后，“泉水”才能在身体的上面喷出来，太妙了，封死涌泉穴，阳气从足底就发出来，这不正符合《震》卦的一阳初起的意义。
很多网友搞不懂怎样用无形的“土”封住涌泉穴，它的决窍就是：走路时脚跟走路，这样走路时，为了维持平衡，人的脚趾会暗暗的翘起来，这样就能拉紧的肌肉，无形中起到一个封住涌泉穴的作用。
还有一种方法是搓涌泉穴，可能有网友会问，搓涌泉穴为什么能够封住涌泉穴呢？因为搓涌泉穴能够产生热量，而热是上升的，能够把阳气往上运行，从而封住涌泉穴。
记住只有把涌泉穴搓热，才能封住涌泉穴，搓的越热，封的越牢固，效果也越显著。
同理，艾灸或刮灸涌泉穴也是能起到封涌泉穴的作用。
北宋大文学家苏东坡不仅精通文理，也深谙养生之道，搓擦脚心是他每日必做的功课，所以虽年逾花甲仍然精力旺盛。
据记载：有一次，苏东坡到山中去拜会他的佛门好友佛印，在那里谈天说地，酌酒吟诗，不知不觉已过半夜，无法回城，只好下榻寺里歇宿。
就寝前苏东坡脱去衣帽鞋袜，闭目盘膝而坐，先用右手按摩左脚心，再换左手擦右脚心。睡在对面床上的佛印见状,便打趣道：“学士打禅坐，默念阿弥陀，想随观音去，家中有老婆，奈何!”苏东坡擦完脚心，睁开双目笑着说：“东坡擦脚心，并非随观音，只为明双目，世事看分明。”
东坡居士所擦脚心正是涌泉穴的所在，他称此法能使人面色红润、腿脚轻快、不染疾病，所以日常总把它当做一门功课来做。（仅供参考）
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