#自己动手做美食# 周五元宵节

晚饭包了饺子

周六午饭就吃了饺子和炸元宵

下午百望山遛食

周日午饭好好的做了一顿饭

主食

大米玉米粒红薯
洋葱头炒羊肉片

这道菜是老公最爱

先把羊肉片焯水

焯掉血水捞出

花椒炝锅

炒葱头

放盐

生抽

孜然大量

炒熟后放入羊肉片

翻拌均匀出锅

有葱头的清甜

羊肉的鲜嫩

孜然烧烤的味道

就是不要做咸了

西红柿黄瓜鸡蛋大虾

这道菜是把冰箱里的食材做在一起

一根黄瓜两个西红柿

两个鸡蛋

十个大虾

先把虾处理干净

摊好鸡蛋

葱炝锅放入菜

炒至西红柿变软放入大虾

焖至熟后放入鸡蛋

放盐即可

操作简单

好吃
还有一道菜是素炒秀珍菇

先把菇焯水

用蒜炝锅

放盐

勾芡出锅

菇类菌类用蒜最好
两口人三个菜

平时只有早晚饭在家吃

晚饭吃的简单

多是素食

以易消化

补充绿叶菜为主

只有周末节假日一起吃午饭

所以尽量做家人爱吃的

今天肯定重了，因为和琪琪出门玩，灵魂变重了点[笑cry]其实今天早上称体重-0.1kg
早餐 苞谷珍 饼 凉调萝卜黄瓜
午餐 米饭 西红柿炒蛋 蒜苔炒肉 莲菜炒肉
加餐 抹茶星冰乐
晚餐 big meal 部队锅 泡菜饼 炒杂菜
碎碎念
1.今天是“现充”的一天，现实而充实
2.从琪琪那get一个观点，每一分钟都是珍贵的
3.严格执行计划，别骗自己，每个人就活这一次，只有一次青春啊[挤眼][嘻嘻]

#安妈小厨房# 8m8d，安安今天吃杂珍面。

两个口蘑切碎用核桃油小小火炒一下，炒至变软加入两勺西红柿芯继续翻炒。再倒入一碗鸡汤，加入事先做好的鸡肉碎，番瓜一片切碎加入煮几分钟，做成浇头。另一个锅煮十二根面条，煮熟后捞出切碎，倒上浇头即可。
注意切记火不能太大，宝宝食用油的烟点是150度。西红柿不用剥皮，切开一块然后把勺子伸进去舀两勺内芯出来又方便又多汁[馋嘴]
这个面配料表不错，很适合小宝宝吃。