水果的这些好处,你都知道吗?远超你想象~ 水果不仅美味,还富含水分、维生素A、C、E和膳食纤维等营养成分。
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多吃水果有益身心健康,想必没有人不爱吃吧?
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可是你知道,不同水果都有哪些功效吗?吃了对身体的不同毛病,都有哪些好处吗?
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猕猴桃
缺乏维生素c的人,牙龈脆弱,常常伴随着出血、肿胀等问题。而猕猴桃含有丰富的维生素,多吃对减少牙龈出血、肿胀有帮助。
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橙子
橙的维生素C可保护细胞,对抗自由基;果肉所含的膳食纤维,则可以促进消化、改善便秘;所含的果胶能加速食物通过消化道。
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鳄梨
鳄梨俗称牛油果,其成熟后含有30%的珍贵植物油脂油酸,对于干枯的头发有特殊功效。
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无花果
无花果含维生素以及胺基酸、苹果酸、柠檬酸、水解酶,还有矿物质硒、膳食纤维等。
具有抗发炎、消水肿、促进消化、抗癌、降血压及降血糖、润肠通便等功效。
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火龙果
红心火龙果含有较高的花青素,可排毒护胃促进消化,防止血管硬化,防止细胞癌变,抑制癌细胞增殖,对重金属中毒具有解毒的功效。
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榴莲
榴莲含有丰富的蛋白质和脂类,有很好的补养作用,可滋阴壮阳,强身健体,增强免疫力。
身体虚弱的朋友,亦或是妇女产后可适当食用,来滋补身体。
#水果# #低脂# #健康# #营养# #水果营养# https://t.cn/A66fp8Bn
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多吃水果有益身心健康,想必没有人不爱吃吧?
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猕猴桃
缺乏维生素c的人,牙龈脆弱,常常伴随着出血、肿胀等问题。而猕猴桃含有丰富的维生素,多吃对减少牙龈出血、肿胀有帮助。
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橙的维生素C可保护细胞,对抗自由基;果肉所含的膳食纤维,则可以促进消化、改善便秘;所含的果胶能加速食物通过消化道。
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鳄梨
鳄梨俗称牛油果,其成熟后含有30%的珍贵植物油脂油酸,对于干枯的头发有特殊功效。
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无花果
无花果含维生素以及胺基酸、苹果酸、柠檬酸、水解酶,还有矿物质硒、膳食纤维等。
具有抗发炎、消水肿、促进消化、抗癌、降血压及降血糖、润肠通便等功效。
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火龙果
红心火龙果含有较高的花青素,可排毒护胃促进消化,防止血管硬化,防止细胞癌变,抑制癌细胞增殖,对重金属中毒具有解毒的功效。
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榴莲
榴莲含有丰富的蛋白质和脂类,有很好的补养作用,可滋阴壮阳,强身健体,增强免疫力。
身体虚弱的朋友,亦或是妇女产后可适当食用,来滋补身体。
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这几个月我斜对面来了一位E人同桌。平常在公司干活我是耳机一戴谁也不爱,结果这位E人同桌完全打破我平静的生活。
首先每天她必须要收水奴:一定要拉着我去打水,没有人一起打水不喝水。此外上厕所也要拉着我一起去排队。我说:hello,现在我们是女高生吗?她说她要当一辈子女高生,我:OK ,Fine。她在自己定下的“课间休息时间”一定过来找我串门。(我撂下狠话:leave me alone!!)
然后她很喜欢一些奇形怪状的东西然后就要送我,然后她又会用奇怪的逻辑说服我送她无用的东西。于是耳根子很软的我们拥有了很多莫名其妙的无用的东西。
(我们共同好友:求求你不要再顺着她了)
最要命的是我们去开头脑风暴的会,一个莫名其妙的工作到了我头上。我在会议上唯唯诺诺,在微信小群重拳出击:为什么是我!怎么办!怎么回事!在会议结束主持人发问还有没有问题的时候,我低头默默不语。E人同桌一把举起我的手说:阿球没有问题吗?全场盯着我,我整个哑口无言,她戴着口罩笑得要死。在桌子底下我差点把她腿掐断了。
最近真的狠狠返老还童,梦回高中摸鱼日常。
首先每天她必须要收水奴:一定要拉着我去打水,没有人一起打水不喝水。此外上厕所也要拉着我一起去排队。我说:hello,现在我们是女高生吗?她说她要当一辈子女高生,我:OK ,Fine。她在自己定下的“课间休息时间”一定过来找我串门。(我撂下狠话:leave me alone!!)
然后她很喜欢一些奇形怪状的东西然后就要送我,然后她又会用奇怪的逻辑说服我送她无用的东西。于是耳根子很软的我们拥有了很多莫名其妙的无用的东西。
(我们共同好友:求求你不要再顺着她了)
最要命的是我们去开头脑风暴的会,一个莫名其妙的工作到了我头上。我在会议上唯唯诺诺,在微信小群重拳出击:为什么是我!怎么办!怎么回事!在会议结束主持人发问还有没有问题的时候,我低头默默不语。E人同桌一把举起我的手说:阿球没有问题吗?全场盯着我,我整个哑口无言,她戴着口罩笑得要死。在桌子底下我差点把她腿掐断了。
最近真的狠狠返老还童,梦回高中摸鱼日常。
《人世间》原以为,随着孙赶超的S,“六小君子”就散了,但事实上,曹德宝才是那个让大家再也回不去了的人。
为了一套房 子,他居然j报周秉义贪 腐,他以为这世上就没有不 贪 的 官,更没有不爱q的人,可惜的是,还真有周秉义这样的 官。
整整100e经手,一分一厘都有清清楚楚的去向,这就是周家老大,不仅值得光字片的人民爱戴,更值得我们佩服。
可曹德宝不明白啊,他就是典型的以小人之心度君子之腹,到头来,反让他人看了自己的笑话,呆不下去。
活该,现实里也太多这样的小人了,最可恶的是,他背后捅自己铁哥们的 dao 子,可见,他早就不把周秉昆当兄弟了。
所以,因为他,六小君子无论如何也回不去了,可惜啊,可这才是真正的人世间啊!
为了一套房 子,他居然j报周秉义贪 腐,他以为这世上就没有不 贪 的 官,更没有不爱q的人,可惜的是,还真有周秉义这样的 官。
整整100e经手,一分一厘都有清清楚楚的去向,这就是周家老大,不仅值得光字片的人民爱戴,更值得我们佩服。
可曹德宝不明白啊,他就是典型的以小人之心度君子之腹,到头来,反让他人看了自己的笑话,呆不下去。
活该,现实里也太多这样的小人了,最可恶的是,他背后捅自己铁哥们的 dao 子,可见,他早就不把周秉昆当兄弟了。
所以,因为他,六小君子无论如何也回不去了,可惜啊,可这才是真正的人世间啊!
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