1028日 早安[太阳]
苏宁红孩子帮你每天了解一点孕产育儿知识
【孕妈饮食提醒】
少人工、多天然；少吃高度加工食品，减轻肝脏负担，避免影响胎宝宝的不安全因素；
水产品适量吃。过多食用会增加环境污染物摄入的危险，淡水鱼建议每次食用量100g以内，深海鱼每周不超过170g;
少吃高糖分水果。
不宜绝对素食。
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1027日 早安[太阳]
苏宁红孩子帮你每天了解一点孕产育儿知识
【孕中期营养方案】
孕中期补钙、补铁很重要。钙是调节肌肉收缩、细胞分裂、腺体分泌的重要因子，准妈妈在孕期中体重逐渐增加，双脚负担加重，腿部肌肉常处于疲劳状态，对钙需求明显增加，若摄入不足，必将造成血钙低下，出现抽筋。另由于孕前月经失血过多，造成怀孕后体内存储量不足，而胎盘和胎宝宝的发育都需要增加血液量，以致铁的摄取量要达到孕前的2倍多甚至更多。如未摄取足量的铁，易发生缺铁性贫血。
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1026日 早安[太阳]
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【孕中期产检时间表】
16-20周：唐氏综合征筛查：准妈妈在孕16周以上，可抽血做诏氏综合征筛检，但以16-18周最佳。
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