#一人食# 今天喝土鸡汤！
土鸡是我妈养的，清明节我回去带过来的鸡肉。加了香菇，木耳，黑米，枸杞，红枣，玉米等食材！
香菇木耳黑米提前一晚泡。
鸡汤炖煮2小时，先炖一小时后再放玉米。
用砂锅炖肯定更棒，我没有砂锅，就用普通锅炖的。
（我刚在京东买了砂锅，明天到货。）
鸡汤真好喝。
我准备每月至少炖2次鸡汤喝。买不到土鸡，就去菜市场买乌鸡也行。
吃饱喝足，我要去睡午觉啦！困
悄悄告诉大家～这方法是婷姐教的。别问我婷姐是谁，哈哈哈哈。 https://t.cn/R2WxuoH
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我经常能很清楚的自己的心跳，于是搞了一块手表每天测心跳，我给好几个朋友测了一下都是在正常心跳内，就算再不准我也要比普通人高 喝完酒普通人100左右 我在130、150左右跳 那些很低的数值是我在吃完药睡觉后测还算正常
每天焦虑心慌的感觉真的不好 吃了药能在90左右跳 但是要工作 吃了药就很困
焦虑症弄的我快要崩溃了求求了快去死吧
抽空去趟医院 别害我了
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#科普大作战##膝关节积液[超话]# 膝关节积液能运动吗？我经常跟患者说的一句话，膝关节积液不是毛病，最主要是引起膝关节积液的原因。包括很多种原因，比如半月板损伤icon，比如膝关节滑膜炎icon，比如韧带损伤等等，首先要查清楚病因，然后再针对处理，严重的甚至要关节镜手术icon。普通的膝关节积液，可以口服非甾体类消炎药物以及消肿的药物，如果积液比较多的话，关键还是要休息制动，这个时候不要做任何运动。因为你越运动积液有可能会越多，等到积液基本消了的时候，如果膝盖没有任何症状，再尝试运动，但是要量力而行，循序渐进。
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