我现在还记得那个去看《小妇人》的下午，当时看电影的时候真的是从头哭到尾，那个时候因为疫情在家封闭了很久，整个人变得很焦躁抑郁，与世界也有很多隔膜。但这部电影真的治愈了我。
从最开始马奇太太教导孩子们乐于助人牺牲自己开始，眼泪就刹不住车了。家庭中无比温暖的亲情、天使般贝思的离世、劳里的爱而不得、乔的倔强与孤独…真的很多地方都被深深打动着，以至于最后走出电影院眼睛都哭肿了。
在这里面我看到了信仰的力量，它引导人向善、教导人克制欲望。人性之中当然有黑暗，会有嫉妒愤怒自私种种，但小妇人们在上帝的面前，能够坦诚自己的欲望，并不断完善自己的道德。
电影给我带来的力量比小说更甚，在电影里，乔的形象更加坚毅果敢，她更明白自己想要什么，也懂得为自己的理想而奋斗。这大抵就是契合时代的改编吧。我真的超爱电影里的乔！孤独将她吞没，但她奋力挣扎、重振旗鼓，多么有力量的一个人！
其实我不太喜欢小说的结尾，乔突如其来的爱情让人错愕，她突然来的对爱情的怯懦也令我震惊，感觉她跟之前完全两样。但我真的能深深体会到乔的孤独，她那么渴望实现自己的价值和抱负，但孤独让她如此难以承受。所以就让她成为一个耽于家庭幸福的小妇人吧。每个人都渴望被爱，乔值得被爱包围。电影里的乔可以陪伴我度过一些孤独明灭的时刻。
从最开始马奇太太教导孩子们乐于助人牺牲自己开始，眼泪就刹不住车了。家庭中无比温暖的亲情、天使般贝思的离世、劳里的爱而不得、乔的倔强与孤独…真的很多地方都被深深打动着，以至于最后走出电影院眼睛都哭肿了。
在这里面我看到了信仰的力量，它引导人向善、教导人克制欲望。人性之中当然有黑暗，会有嫉妒愤怒自私种种，但小妇人们在上帝的面前，能够坦诚自己的欲望，并不断完善自己的道德。
电影给我带来的力量比小说更甚，在电影里，乔的形象更加坚毅果敢，她更明白自己想要什么，也懂得为自己的理想而奋斗。这大抵就是契合时代的改编吧。我真的超爱电影里的乔！孤独将她吞没，但她奋力挣扎、重振旗鼓，多么有力量的一个人！
其实我不太喜欢小说的结尾，乔突如其来的爱情让人错愕，她突然来的对爱情的怯懦也令我震惊，感觉她跟之前完全两样。但我真的能深深体会到乔的孤独，她那么渴望实现自己的价值和抱负，但孤独让她如此难以承受。所以就让她成为一个耽于家庭幸福的小妇人吧。每个人都渴望被爱，乔值得被爱包围。电影里的乔可以陪伴我度过一些孤独明灭的时刻。
写给金在中的100条
2017-03-27
阅读 29899
突然就想写了，就当是情书吧
1.他叫金在中
2.大家叫他‘大魔王’‘金金’‘在在’‘中中’‘在中’等等...
3.而我喜欢叫他‘金在中’‘中皇’和‘宝贝’
4.我大概是十年前喜欢上他的，“翩翩美少年，坐在学校楼顶仰望天空”这是我陷进去的第一瞬间（在地球上恋爱的剧照，现在找不到了）
5.从那时开始，喜欢他迷恋他
6.他是韩国人，却没有多余的泡菜气息
7.他给我的第一印象是干净
8.他有两个生日，一个是1986年2月4日，一个是1986年1月26日
9.2月4日在我看来是他的‘灾难’而1月26日是他的重生
10.他给我的感觉从来不像86年的，以前即便公司给定了高冷的形象，我也能从中感受到温柔
11.他太辛苦，用大家常说的话就是‘他的人生就是一部韩剧’
12.他很坚强，坚强的我心痛，坚强到我也为此骄傲
13.他是水瓶座的男人，温柔细腻且多变
14.曾经还小，觉得他只能我一个人喜欢，后来成熟了，恨不得全世界都捧着他，爱着他
15.他是一个言出必行的人，他说什么就会努力去实现什么
16.忘了说，他超级好看，五官非常精致，尤其是眼睛，真的好美
17.都说眼睛是心灵的窗户，这么美的眼眸足以看透干净的内心
18.我们一直有个说法‘金金’‘在在’‘中中’
19.因为他的多变，让我们细细的分开了他的人格
20.他可以很帅很狂很man，可以很美很撩很诱人，也可以可爱到你分辨不出真实年龄
21.他有美好的过去，我铭记他的过去，只展望他的未来
22.他讲究艺术，可我不懂他的艺术
23.他是全能型的偶像
24.他音域很广，高音中音低音都可以被他拿捏的恰到好处
25.任何翻唱的歌，都能唱出自己的风格，很多时候都会受到原唱的高度赞扬
26.他小时候是音痴来着，可他却在这么多年的成长里提升自己，让自己变得完美
27.他以前演技青涩，可圈可点，也都在这些年里，变得越来越好挥洒自如
28.他的设计和他人一样，干净不花俏，从第一次舞台设计，到现在设计自己的品牌
29.他真的好聪明，无论做什么，只要他想做，就会做的非常出色
30.他是个神奇的人，即便是生病，他也能完美Hold住现场
31.他鄙视一切假唱行为，他自豪自己从不假唱
32.验证他是不是假唱的方式就是看他忘词后，是否有原音
33.他超可爱，总是记不住歌词，连自己作词也会忘记
34.他有艺人该有的素质和气质，至少他的情商智商都成正比
35.论唱功他在圈内也是数一数二，论颜值也从来位居高位
36.每个近距离接触过他的人都说他很香
37.他总说他很少喷香水，那是身体自然香
38.他很瘦，我总会担心他的身体
39.他一点都不爱惜自己
40.他嗜酒如命
41.他爱车如命
42.他对自己要求很严，随时都在管理自己的身材
43.他是一个当过兵的真正男子汉
44.他是一个温柔大方的人
45.部队同期总会和我们炫耀他有多好
46.他人脉很广，一不小心就会给你惊喜
47.他很孝顺，他懂什么叫养育陪伴之恩
48.他以前过的很不好
49.他以前的辛苦和无助，我现在依旧会心痛
50.可他就是这么一步步走到了现在
51.有人说他物质，他喜欢，又有何不可
52.毕竟他才是真正不依靠父母白手起家的人
53.所以，他凭什么不能物质？我就想看他物质
54.他是很多人的正能量
55.比如被他拯救的我
56.爱上他以前，我从不相信什么救赎，什么目标
57.他不知道，他的能量真的很大
58.没喜欢他之前，我有轻微抑郁症
59.遇到不顺心的事莫名其妙就会干些蠢事
60.如果没有他我估计早就不存在了
61.‘我还没看到我在中幸福呢，怎么能DIE呢’
62.虽然这种想法有点蠢，但我确实因为这个理由坚持，慢慢的变成越来越好的自己
63.他这么多年大风大浪都能挺过来，而那些微不足道的小事，我怎么可能过不去
64.饭随爱豆，越挫越勇，不是吗
65.我觉得入伍之前和退伍之后的他完全变了一个人
66.现在的他无忧无虑
67.现在的他什么都玩
68.现在的他终于走下神坛，和我们一起
69.他什么软件都在玩，真的越来越可爱了
70.自从有了直播他也总是时不时突袭，或围观别人，真的越来越调皮了
71.他哪里像个86年的人啊
72.把他拉到鲜肉堆里，没人会说什么吧
73.我在期待他的乐队
74.我在期待他未来的每一个决定
75.我在期待他演更多的好剧
76.我在期待他做更多他喜欢的音乐
77.我在期待他的随心所欲
78.做他想做的一切
79.我感谢他让我认识了同样爱着他的人们
80.我感谢他给了我那么多的喜怒哀乐
81.我感谢他在我淡墨的人生里画下最浓的色彩
82.我感谢他让我们可以一同为他拼尽全力
83.我感谢他让我们相聚在一起
84.我感谢他不忘初心坚持他的音乐
85.我感谢他挺过那么多艰难，出现在我们面前
86.我感谢他让我们无畏无惧
87.我感谢和我一同爱着他的花粉
88.感谢你们，陪我一同告诉他，我们一直都在
89.感谢你们，和我一同只相信他，只跟他走
90.感谢你们，和我一同为他疯狂
91.我爱他，每一个他我都爱
92.我想他，总是止不住回忆第一次与他接触
93.总忍不住想，多年后有了自己的小孩，我会告诉他‘有一个人，妈妈爱他，他就是妈妈的童话’
94.也总忍不住去想，如果十年前没有他，我会在哪里？是追着什么其他的人？还是平淡无奇的到如今
95.一旦想到以上，就会觉得内心空荡荡
96.我的心，少不了他啊
97.他怎么能这么优秀
98.他怎么就这么让我着迷
99.他是信仰啊，我爱他啊
100.金在中，我爱你
金在中，我爱你
金在中，我爱你
2017-03-27
阅读 29899
突然就想写了，就当是情书吧
1.他叫金在中
2.大家叫他‘大魔王’‘金金’‘在在’‘中中’‘在中’等等...
3.而我喜欢叫他‘金在中’‘中皇’和‘宝贝’
4.我大概是十年前喜欢上他的，“翩翩美少年，坐在学校楼顶仰望天空”这是我陷进去的第一瞬间（在地球上恋爱的剧照，现在找不到了）
5.从那时开始，喜欢他迷恋他
6.他是韩国人，却没有多余的泡菜气息
7.他给我的第一印象是干净
8.他有两个生日，一个是1986年2月4日，一个是1986年1月26日
9.2月4日在我看来是他的‘灾难’而1月26日是他的重生
10.他给我的感觉从来不像86年的，以前即便公司给定了高冷的形象，我也能从中感受到温柔
11.他太辛苦，用大家常说的话就是‘他的人生就是一部韩剧’
12.他很坚强，坚强的我心痛，坚强到我也为此骄傲
13.他是水瓶座的男人，温柔细腻且多变
14.曾经还小，觉得他只能我一个人喜欢，后来成熟了，恨不得全世界都捧着他，爱着他
15.他是一个言出必行的人，他说什么就会努力去实现什么
16.忘了说，他超级好看，五官非常精致，尤其是眼睛，真的好美
17.都说眼睛是心灵的窗户，这么美的眼眸足以看透干净的内心
18.我们一直有个说法‘金金’‘在在’‘中中’
19.因为他的多变，让我们细细的分开了他的人格
20.他可以很帅很狂很man，可以很美很撩很诱人，也可以可爱到你分辨不出真实年龄
21.他有美好的过去，我铭记他的过去，只展望他的未来
22.他讲究艺术，可我不懂他的艺术
23.他是全能型的偶像
24.他音域很广，高音中音低音都可以被他拿捏的恰到好处
25.任何翻唱的歌，都能唱出自己的风格，很多时候都会受到原唱的高度赞扬
26.他小时候是音痴来着，可他却在这么多年的成长里提升自己，让自己变得完美
27.他以前演技青涩，可圈可点，也都在这些年里，变得越来越好挥洒自如
28.他的设计和他人一样，干净不花俏，从第一次舞台设计，到现在设计自己的品牌
29.他真的好聪明，无论做什么，只要他想做，就会做的非常出色
30.他是个神奇的人，即便是生病，他也能完美Hold住现场
31.他鄙视一切假唱行为，他自豪自己从不假唱
32.验证他是不是假唱的方式就是看他忘词后，是否有原音
33.他超可爱，总是记不住歌词，连自己作词也会忘记
34.他有艺人该有的素质和气质，至少他的情商智商都成正比
35.论唱功他在圈内也是数一数二，论颜值也从来位居高位
36.每个近距离接触过他的人都说他很香
37.他总说他很少喷香水，那是身体自然香
38.他很瘦，我总会担心他的身体
39.他一点都不爱惜自己
40.他嗜酒如命
41.他爱车如命
42.他对自己要求很严，随时都在管理自己的身材
43.他是一个当过兵的真正男子汉
44.他是一个温柔大方的人
45.部队同期总会和我们炫耀他有多好
46.他人脉很广，一不小心就会给你惊喜
47.他很孝顺，他懂什么叫养育陪伴之恩
48.他以前过的很不好
49.他以前的辛苦和无助，我现在依旧会心痛
50.可他就是这么一步步走到了现在
51.有人说他物质，他喜欢，又有何不可
52.毕竟他才是真正不依靠父母白手起家的人
53.所以，他凭什么不能物质？我就想看他物质
54.他是很多人的正能量
55.比如被他拯救的我
56.爱上他以前，我从不相信什么救赎，什么目标
57.他不知道，他的能量真的很大
58.没喜欢他之前，我有轻微抑郁症
59.遇到不顺心的事莫名其妙就会干些蠢事
60.如果没有他我估计早就不存在了
61.‘我还没看到我在中幸福呢，怎么能DIE呢’
62.虽然这种想法有点蠢，但我确实因为这个理由坚持，慢慢的变成越来越好的自己
63.他这么多年大风大浪都能挺过来，而那些微不足道的小事，我怎么可能过不去
64.饭随爱豆，越挫越勇，不是吗
65.我觉得入伍之前和退伍之后的他完全变了一个人
66.现在的他无忧无虑
67.现在的他什么都玩
68.现在的他终于走下神坛，和我们一起
69.他什么软件都在玩，真的越来越可爱了
70.自从有了直播他也总是时不时突袭，或围观别人，真的越来越调皮了
71.他哪里像个86年的人啊
72.把他拉到鲜肉堆里，没人会说什么吧
73.我在期待他的乐队
74.我在期待他未来的每一个决定
75.我在期待他演更多的好剧
76.我在期待他做更多他喜欢的音乐
77.我在期待他的随心所欲
78.做他想做的一切
79.我感谢他让我认识了同样爱着他的人们
80.我感谢他给了我那么多的喜怒哀乐
81.我感谢他在我淡墨的人生里画下最浓的色彩
82.我感谢他让我们可以一同为他拼尽全力
83.我感谢他让我们相聚在一起
84.我感谢他不忘初心坚持他的音乐
85.我感谢他挺过那么多艰难，出现在我们面前
86.我感谢他让我们无畏无惧
87.我感谢和我一同爱着他的花粉
88.感谢你们，陪我一同告诉他，我们一直都在
89.感谢你们，和我一同只相信他，只跟他走
90.感谢你们，和我一同为他疯狂
91.我爱他，每一个他我都爱
92.我想他，总是止不住回忆第一次与他接触
93.总忍不住想，多年后有了自己的小孩，我会告诉他‘有一个人，妈妈爱他，他就是妈妈的童话’
94.也总忍不住去想，如果十年前没有他，我会在哪里？是追着什么其他的人？还是平淡无奇的到如今
95.一旦想到以上，就会觉得内心空荡荡
96.我的心，少不了他啊
97.他怎么能这么优秀
98.他怎么就这么让我着迷
99.他是信仰啊，我爱他啊
100.金在中，我爱你
金在中，我爱你
金在中，我爱你
《蛤蟆先生去看心理医生》-完结
大家好，欢迎来到米可读书。今天我们来结束这本书。上次我们谈到了书中的心理咨询师苍鹭通过几次和蛤蟆的交流，向我们展现了我们可能处于的三种状态。那就是我们幼年从父母那里接触到的“父母自我状态”，我们与生俱来的“儿童自我状态”还有以理智来处理的“成人状态”。三种状态三位一体，都非常的重要。“成人状态”则更有利于我们敞开思维学到新的东西。
蛤蟆渐渐获得了一种能力，让他每次回忆的时候不再谴责自己。现在的他能够找到事件之间的联系，能客观地去看待这些联系而不再感到内疚。其实，想要理解现在的我们行为与情绪的根源，就必须回顾你的过去。我们得回顾你生命最早期的阶段，从出生到大约四五岁的时候，发生的一切都对我们影响重大，还影响了我们后来的成长，牵涉到你怎样看待自己和别人。这种影响是普遍存在的。就这样，我们形成了对这个世界特有的看法，这就是我们看待事情的唯一方式。从那时起，你就生活在自己的世界里，用同一个视角看待一切事物。
每个人的早年经历本质上是不同的，所以每个人看到的都是一个不同的世界。我们内在包含着情绪和情感的心理世界，那是通过你早年的经历而形成的。童年的经历如此强大、如此鲜活，于是便塑造了每个孩子对世界的独特看法。无论你对生活形成了怎样的态度，从此你的行为和幸福感都会受到影响，往后余生都会如此。除非你决心改变它。
在你童年时，大约四到五岁左右，你会试图回答两个问题。”
第一个问题是：’我是怎么看自己的？我好吗？’
第二个问题是：'我是怎么看别人的？他们好吗？’ ”
于是会出现下面四种组合，我们叫他人生坐标：
1. 我好；你也好。
2 .我好；你不好。
3. 我不好；你好。
4 .我不好；你也不好
图片
一切的关键就在于那是人生坐标。一旦我们在童年决定用哪种态度和观点，我们就会在随后的人生里始终坚持自己的选择。这些态度和观点，变成我们存在的底层架构。从那以后，我们便建构出一个世界，不断确认和支持这些信念和预期。换一个词来说，我们把自己的人生变成了一个“自证预言”。
比如，我不好，你好。这代表了一个人的行为态度，这类人认为自己很差劲，别人都比他好。处在这个坐标的人认为自己是生活的受害者，这些人确信他们是不幸的，会随时给你报出一长串遭遇过的不幸事件。比如，有些人会把不幸的原因怪到住房上，甚至怪地理位置不好，他们会想到所有和霉运相关的迷信传言，比 如摔碎了镜子或打翻了盐之类的。他们会竭尽所能地选择记住那些悲伤和不快乐的事件，而忘记或忽略美好的时光。这样的人常常处在悲伤的儿童状态。
再比如，我好，你不好。这描述的是觉得自己比别人好的那一类人。尤其是在机构组织里，权威人士 很容易把自己想象成严厉的父母，把员工当成顽劣的孩子来惩罚。新闻报道里似乎也充斥着霸凌的案例。这个坐标上的人则处在挑剔型父母状态。
在他深陷抑郁而鰻鼠还没去找他的那个阶段，蛤蟆有一阵感觉到了最可怕的空虚状态。时间在他面前蔓延，如同没有路标也没有尽头的沙漠， 每天的生活只剩空虚，人生的意义无处可寻。他靠每天散步迫使自己的生活有一些规律，而咨询面谈至少让他在一周又一周的浑浑噩噩里有事可做。
现在蛤蟆在认识到自己情绪之后慢慢地，随着他心情变好，事情也开始出现转机。他内心世界的改善，逐步恢复了社交生活。最后一次与苍鹭的面谈是在三周以后，他们回顾着这十次的面谈，刚开始蛤蟆像个小孩期望来到苍鹭这里能够得到一个标准答案，苍鹭却抛出一系列问题让蛤蟆了解自身的感受，通过回忆自己的经历去找到自己情绪的根源。蛤蟆通过了解到情绪的三种状态，渐渐能够主动的察觉自己所处的是儿童状态还是父母状态抑或是成人状态，渐渐地，蛤蟆能够主导自己的情绪调整到正确的方向。现在的蛤蟆不再是那个看什么都觉得自己不好的蛤蟆，虽然悲观的情绪还会回来，可是蛤蟆也能够客观地对待，选择和解。
苍鹭说，眼下越来越多的管理人员在处理技术问题，那些技术题 相比过去要难得多。受教育的人也比以往任何时候都多，大学和商学院更是人满为患。智力与智商的世界欣欣向荣，我们从没像今天这样了解物理世界。可是情感智力，也就是情商的世界何呢？我们对此了解多少？
情商是理解你内心的情感世界，并且还能掌控它。而高情商的人都有强大的自我意识，了解自己的情感。他们能管理情绪，能从悲伤和不幸中重新振作。但也许最重要的是，他们能控制冲动，也懂得延迟满足，从而避免轻率的决定和不妥的行为.
情商还和理解别人有关，一个高情商的人能辨识他人的感受，这种技能称为’共情’。但也许情感智力中最大的技能是通过理解和回应对方的情感，与他人建立良好的关系。这就是本书的全部内容了，蛤蟆面对的问题其实也是对我们的映射。
不论是什么原因现在被生活压得透不过气的你，觉得人生了无生趣的你，或是处在任何困境的你，需要相信的是我们每个人都在这三种状态中来回穿梭。我们都不完美，当我们感到悲观时去试着觉察自己情绪到底处在哪个状态并与他和解。锻炼与提升自己的情商，因为只有高情商能让我们在逆境中重新振作，才让我们在自我成长和完善的路上走得更远。
大家好，欢迎来到米可读书。今天我们来结束这本书。上次我们谈到了书中的心理咨询师苍鹭通过几次和蛤蟆的交流，向我们展现了我们可能处于的三种状态。那就是我们幼年从父母那里接触到的“父母自我状态”，我们与生俱来的“儿童自我状态”还有以理智来处理的“成人状态”。三种状态三位一体，都非常的重要。“成人状态”则更有利于我们敞开思维学到新的东西。
蛤蟆渐渐获得了一种能力，让他每次回忆的时候不再谴责自己。现在的他能够找到事件之间的联系，能客观地去看待这些联系而不再感到内疚。其实，想要理解现在的我们行为与情绪的根源，就必须回顾你的过去。我们得回顾你生命最早期的阶段，从出生到大约四五岁的时候，发生的一切都对我们影响重大，还影响了我们后来的成长，牵涉到你怎样看待自己和别人。这种影响是普遍存在的。就这样，我们形成了对这个世界特有的看法，这就是我们看待事情的唯一方式。从那时起，你就生活在自己的世界里，用同一个视角看待一切事物。
每个人的早年经历本质上是不同的，所以每个人看到的都是一个不同的世界。我们内在包含着情绪和情感的心理世界，那是通过你早年的经历而形成的。童年的经历如此强大、如此鲜活，于是便塑造了每个孩子对世界的独特看法。无论你对生活形成了怎样的态度，从此你的行为和幸福感都会受到影响，往后余生都会如此。除非你决心改变它。
在你童年时，大约四到五岁左右，你会试图回答两个问题。”
第一个问题是：’我是怎么看自己的？我好吗？’
第二个问题是：'我是怎么看别人的？他们好吗？’ ”
于是会出现下面四种组合，我们叫他人生坐标：
1. 我好；你也好。
2 .我好；你不好。
3. 我不好；你好。
4 .我不好；你也不好
图片
一切的关键就在于那是人生坐标。一旦我们在童年决定用哪种态度和观点，我们就会在随后的人生里始终坚持自己的选择。这些态度和观点，变成我们存在的底层架构。从那以后，我们便建构出一个世界，不断确认和支持这些信念和预期。换一个词来说，我们把自己的人生变成了一个“自证预言”。
比如，我不好，你好。这代表了一个人的行为态度，这类人认为自己很差劲，别人都比他好。处在这个坐标的人认为自己是生活的受害者，这些人确信他们是不幸的，会随时给你报出一长串遭遇过的不幸事件。比如，有些人会把不幸的原因怪到住房上，甚至怪地理位置不好，他们会想到所有和霉运相关的迷信传言，比 如摔碎了镜子或打翻了盐之类的。他们会竭尽所能地选择记住那些悲伤和不快乐的事件，而忘记或忽略美好的时光。这样的人常常处在悲伤的儿童状态。
再比如，我好，你不好。这描述的是觉得自己比别人好的那一类人。尤其是在机构组织里，权威人士 很容易把自己想象成严厉的父母，把员工当成顽劣的孩子来惩罚。新闻报道里似乎也充斥着霸凌的案例。这个坐标上的人则处在挑剔型父母状态。
在他深陷抑郁而鰻鼠还没去找他的那个阶段，蛤蟆有一阵感觉到了最可怕的空虚状态。时间在他面前蔓延，如同没有路标也没有尽头的沙漠， 每天的生活只剩空虚，人生的意义无处可寻。他靠每天散步迫使自己的生活有一些规律，而咨询面谈至少让他在一周又一周的浑浑噩噩里有事可做。
现在蛤蟆在认识到自己情绪之后慢慢地，随着他心情变好，事情也开始出现转机。他内心世界的改善，逐步恢复了社交生活。最后一次与苍鹭的面谈是在三周以后，他们回顾着这十次的面谈，刚开始蛤蟆像个小孩期望来到苍鹭这里能够得到一个标准答案，苍鹭却抛出一系列问题让蛤蟆了解自身的感受，通过回忆自己的经历去找到自己情绪的根源。蛤蟆通过了解到情绪的三种状态，渐渐能够主动的察觉自己所处的是儿童状态还是父母状态抑或是成人状态，渐渐地，蛤蟆能够主导自己的情绪调整到正确的方向。现在的蛤蟆不再是那个看什么都觉得自己不好的蛤蟆，虽然悲观的情绪还会回来，可是蛤蟆也能够客观地对待，选择和解。
苍鹭说，眼下越来越多的管理人员在处理技术问题，那些技术题 相比过去要难得多。受教育的人也比以往任何时候都多，大学和商学院更是人满为患。智力与智商的世界欣欣向荣，我们从没像今天这样了解物理世界。可是情感智力，也就是情商的世界何呢？我们对此了解多少？
情商是理解你内心的情感世界，并且还能掌控它。而高情商的人都有强大的自我意识，了解自己的情感。他们能管理情绪，能从悲伤和不幸中重新振作。但也许最重要的是，他们能控制冲动，也懂得延迟满足，从而避免轻率的决定和不妥的行为.
情商还和理解别人有关，一个高情商的人能辨识他人的感受，这种技能称为’共情’。但也许情感智力中最大的技能是通过理解和回应对方的情感，与他人建立良好的关系。这就是本书的全部内容了，蛤蟆面对的问题其实也是对我们的映射。
不论是什么原因现在被生活压得透不过气的你，觉得人生了无生趣的你，或是处在任何困境的你，需要相信的是我们每个人都在这三种状态中来回穿梭。我们都不完美，当我们感到悲观时去试着觉察自己情绪到底处在哪个状态并与他和解。锻炼与提升自己的情商，因为只有高情商能让我们在逆境中重新振作，才让我们在自我成长和完善的路上走得更远。
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