#日常[超话]##饮食打卡##健康饮食#
10月12――Day41（补发）
#早餐打卡#
肉饼+豆浆

哇哇哇！今天早上下好大雨☔
而且我的闹钟昨天晚上居然忘记开了[跪了]
今天又是个吃饼的日子[坏笑][坏笑][坏笑]
这个饼有点类似肉夹馍
肉馅不错，蛮好吃的，就是饼皮有点干[笑cry]

#午餐打卡#
水豆腐+花菜炒肉+紫菜蛋花汤+米饭

说好的花菜炒肉呢？
肉在哪？[泪][泪][泪]都是骗人的！

#晚餐打卡#
胡萝卜+丝瓜+蒜苗炒肉+西红柿鸡蛋汤+米饭

两素一荤？荤在哪？⊙_⊙
就图片上面这个蒜苗炒肉吗？
那个肉末简直可以忽略不计[跪了][跪了][跪了]
记得小时候最爱吃蒜苗了
一有蒜苗必抢，但里面的肉确不夹
而现在，我跟需要的是肉[允悲][允悲][允悲]

洗牙会导致牙齿敏感？
牙石就像一层厚厚的棉袄，包裹在牙齿的外层。通过洗牙去除牙石后，牙齿暴露在久违的外界环境内，会产生种种异样的感觉。如果是健康的牙齿，这种敏感症状通常在洗牙后一到两周内会逐渐消失。在洗牙时，只要做到以下几点就可以有效避免酸痛感了：
1、分次洗牙：对于牙结石较多较厚、药物抗炎效果欠佳或脱敏治疗欠佳的患者，专家建议，分次洗牙，做一次对这些患者来说，太辛苦，而分几次洗牙，“化整为零”，患者容易接受，而且在洗牙间期，还可继续进行抗炎治疗或脱敏治疗，这可大大减轻酸痛感，同时还可改善抗炎或脱敏的治疗效果，也可减少洗牙时和洗牙后口内的“血腥味”。
2、定期洗牙：长年累积的牙结石又多又硬，以致洗牙时需加大洁牙机的强度才能去除，这样会加重牙齿酸痛感。所以，专家认为，根据牙结石的形成情况和牙龈炎症情况，半年、一年或两年定期洗牙，在牙结石小的时候，形成的量不多，质较松，很容易去除，这样定期洗牙，就不易造成洗牙时的酸痛感。
3、洗牙前脱敏治疗：洗牙时引起“酸软感”主要是由于牙齿敏感引起。据临床观察，在洗牙中出现严重酸软感的人群中，绝大部分人在日常生活中对冷热酸甜刺激有敏感。建议在洗牙前4-10天使用有脱敏效果的牙膏对牙齿进行脱敏治疗，这样能减轻洗牙时的酸软感。在洗牙后仍可继续使用，以减轻洗牙后的酸软感。#科普口腔小知识#

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