#布鲁克林21天减重食谱# 今天的分享来自宿宿的大哥，她用21天食谱一个半月，虽然没有严格的执行，也瘦了4斤，体重现在在102-105斤之间浮动。

她现在并不想再瘦，只是想保持健康的生活状态。平时也会用食谱，但不会很严格。

她说以前低碳饮食时会暴碳水，但现在情况好多了，频率少了很多很多。

其实女性减肥和男性不一样，他们生酮低碳比我们都容易。所以，我的21天食谱，是特别为女性设计的哈！

找时间再和大家具体聊聊，在21天食谱中，是用什么机制补充碳水的？听起来很专业的“碳水循环法”是啥意思哈。又挖个坑，等着填......

 减脂餐的图片分享来自刘如画，水煮菠菜配着灵魂蘸料，牛排、鹰嘴豆。姑娘是小扁豆和鹰嘴豆换着吃，21天中除了小扁豆，黑豆、红豆、鹰嘴豆等，可以掺杂吃哈。

不记得自己开通微博是什么时候了……感觉自己一直是个凹凸曼……今天重新开启
因为想把我觉得一切美好的事物分享给大家

去年9月底我入了森米，一个很多人都知道的健康瘦身品牌，不仅成功将自己的先生“️肉”❸⓿斤，还以营养师的身份帮助了更多的客户减重上千斤........

是的，爱美是每个人尤其是女生需要奋斗一生的事业，所以不仅除了帮助胖胖们瘦身外，现在我还兼Rigin护肤顾问，瘦身➕护肤绝对是对一个人来说最有效的整容方式了……

所以在这里同大家一起交流探讨，欢迎不同的意见建议哦

七.人真的能吃了这个活到159岁的话，他们老总可以吗？这文风，从黄帝内经讲到宇宙阴阳，感觉包罗了人类极限的智慧，简直不是食品的广告宣传，而是天机啊！除了喝水就是吃几包159，然后人体小宇宙就自愈了，这是仙丹吧？另外还有个很恼人的事实，这个产品专门找年纪大的、身体不太好的、想快建减重的这种人群，忽悠、使劲忽悠，甚至有点向传销的方向靠拢.