在B站看的一个唱歌视频 那么棒那么帅 翻到别人拍的 其实也挺好 只是音效那么好 就有人说了 他给自己修音了 哎 真无语 好好欣赏不好吗 难道还不能是手机录的效果和人家设备录的不一样吗
操场这个视频 是真的被这个男声音给温柔到 其实到这就够了 越了解好像会越。。
回想初中真的很喜欢xzq 那时候那些情歌都是往心里流的 去感受那种悲伤 现在不感冒了很多 因为爱情和感情不过是生活中的一部分 大部分的生活需要钝感 或者说本来就是钝感的
我不愿花那么多心思到爱情上 初中的时候真的很希望很希望能有一段刻骨铭心的爱情 现在只希望 活着回家
操场这个视频 是真的被这个男声音给温柔到 其实到这就够了 越了解好像会越。。
回想初中真的很喜欢xzq 那时候那些情歌都是往心里流的 去感受那种悲伤 现在不感冒了很多 因为爱情和感情不过是生活中的一部分 大部分的生活需要钝感 或者说本来就是钝感的
我不愿花那么多心思到爱情上 初中的时候真的很希望很希望能有一段刻骨铭心的爱情 现在只希望 活着回家
夏天就要离开这个生活了二十几年的城市了，因此萌生用速写记录杭州春天的想法，我开始每天去不同的地方写生，这是这两周里一部分自己喜欢的速写整理。（太多了放不下，都是长图大家记得拉拉）
下面是我对这段时间写生的一些体会，主要是个人经验总结，如果能引发一些灵感和讨论我会很开心～
️写生vs画照片
在现场我的眼睛看到的像是一部层次丰富电影，而写生则是提取这部电影我最喜欢的地方，浓缩成一张画面。
自己积累灵感素材库时，在现场画速写是一手素材，画自己拍的照片是二手素材，比如我上个月去大西北旅行回来后参考自己拍的照片画速写也是项目的素材积累，好处是一方面我的现场感受力还在保质期，另一方面拍摄时的构图、虚实，甚至后期调整的色调，都是我个人体验和思考后的再加工。
️ 画树和画人️
写生的时候，眼前的树、花、小鸟、人们都在变化，光线和色彩也是流动的，新鲜感和神经不断被刺激的体验是写生最让人上瘾的地方。
画树时我会钻到鲜有人的角落，流水、鸟鸣、纸上的树影都是我知觉的一部分，我会沉浸的观察空间、形状、光线、色彩和质感，好像蜗牛伸出触角，用所有感官细致的感受那一刻，我的情绪和“树的情绪”。
落笔不是如实描绘我所见的景物，而更像是想像力和视听感受的延伸，我所做的是去归纳，去选择放大哪些感受，弱化哪些感受。
写生画人，相比于人体结构是否准确，我更看重寻找最吸引我的spark，我专门在清明去人们最常露营的草地写生，真是帐篷挤帐篷人挤人，这时怎么在人海中选择我想画的对象呢？
·穿着：踏春人们的穿搭，画不同材质的衣帽鞋袜用不同画材体现质感的对比，同时不同布料会产生不同的褶皱机理。
·神情：吊床上举起手机自拍的惬意，树林下快乐跳舞的姐姐们。
·姿势：打水飘的人，放风筝奔跑的孩子，伸长小胳膊小腿儿接球的小男孩，花海中摆出各种姿势拍照的人们。
·有趣细节：帐篷里伸出的一只脚，在河边吹泡泡的人，总是抢占帐篷玩手机的爸爸，风筝挂在树上的女孩，因为吊床上太晒躺在床下阴影里的大爷。
以上的一切都需要我的眼睛在几秒之内捕捉到，用大脑记住然后再用手转移到画面上，有限的时间会锻炼我的观察能力，让我对信息的处理更加有主次。
️我认为写生对于确立个人风格的帮助就在这里，以上是我在写生中发现的容易刺激到我的点，也是我的“风格”，你画什么、为什么对这个感兴趣而对那个不感兴趣会比你怎么画更能体现你的个人风格。
比如我和朋友一起写生，不说画同一个放风筝的人了，即使画同一个房子也不一样，在湘湖写生时就看到艺术培训班在外面写生，小孩子们画出来的构图和色彩都极其相似，这种对个体感受差异的抹消是很可怕的。
而同时人的感受也是动态的。我从小生活在杭州，小时候春游天天去西湖边某几个景点，过去有段时间觉得确实有些腻，但现在我再去就感觉一切怎么那么新鲜，还是那座风车但我的观察感知完全不一样了。昨天读到安野光雅五十年间反复去意大利最终画一本书，愈发觉得有一些东西要反复的去找，反复的去刺激自己，才能越来越确定，越来越坚定。
️ 写生的材料️
写生真是从商稿脱离出来打破瓶颈的好方法，我这次尝试了很多以前不喜欢或者没用过的材料(签字笔、色粉、宣纸、马克笔等等)，写生能让我快速探索并且熟悉新材料的特性，画糟了也不会有心理负担。路痴的我经常是边迷路边沿途写生，看到感兴趣的东西就就地坐下画，一天能画很多，虽然不是张张满意，但常会有新的灵感和美丽的意外，尤其在质感和构图上都有了很多有趣的发现。
以及为了能更久的保存我对这座城市的感受，我也把画写生过程中遇见的风景、动物和人们用视频记录了下来，其中也包含了一些画画的过程。为了尽量还原我现场的视听感受，有很用心的剪辑声音，目前在小破站更新到第六集（之前手工书的视频们也有上传），如果大家有喜欢哪期也可以给个三连。
最后也真的很希望能带给现在没办法亲身走进大自然的朋友们一点春天的声音吧……最近很难没有无力的情绪，真心祝愿大家都能持续地让自己不钝感、不麻木，希望下一个春天所有人都能自由的感受风和太阳。
☀️️️️☀️☀️☀️ #pleinairpril# #写生#
下面是我对这段时间写生的一些体会，主要是个人经验总结，如果能引发一些灵感和讨论我会很开心～
️写生vs画照片
在现场我的眼睛看到的像是一部层次丰富电影，而写生则是提取这部电影我最喜欢的地方，浓缩成一张画面。
自己积累灵感素材库时，在现场画速写是一手素材，画自己拍的照片是二手素材，比如我上个月去大西北旅行回来后参考自己拍的照片画速写也是项目的素材积累，好处是一方面我的现场感受力还在保质期，另一方面拍摄时的构图、虚实，甚至后期调整的色调，都是我个人体验和思考后的再加工。
️ 画树和画人️
写生的时候，眼前的树、花、小鸟、人们都在变化，光线和色彩也是流动的，新鲜感和神经不断被刺激的体验是写生最让人上瘾的地方。
画树时我会钻到鲜有人的角落，流水、鸟鸣、纸上的树影都是我知觉的一部分，我会沉浸的观察空间、形状、光线、色彩和质感，好像蜗牛伸出触角，用所有感官细致的感受那一刻，我的情绪和“树的情绪”。
落笔不是如实描绘我所见的景物，而更像是想像力和视听感受的延伸，我所做的是去归纳，去选择放大哪些感受，弱化哪些感受。
写生画人，相比于人体结构是否准确，我更看重寻找最吸引我的spark，我专门在清明去人们最常露营的草地写生，真是帐篷挤帐篷人挤人，这时怎么在人海中选择我想画的对象呢？
·穿着：踏春人们的穿搭，画不同材质的衣帽鞋袜用不同画材体现质感的对比，同时不同布料会产生不同的褶皱机理。
·神情：吊床上举起手机自拍的惬意，树林下快乐跳舞的姐姐们。
·姿势：打水飘的人，放风筝奔跑的孩子，伸长小胳膊小腿儿接球的小男孩，花海中摆出各种姿势拍照的人们。
·有趣细节：帐篷里伸出的一只脚，在河边吹泡泡的人，总是抢占帐篷玩手机的爸爸，风筝挂在树上的女孩，因为吊床上太晒躺在床下阴影里的大爷。
以上的一切都需要我的眼睛在几秒之内捕捉到，用大脑记住然后再用手转移到画面上，有限的时间会锻炼我的观察能力，让我对信息的处理更加有主次。
️我认为写生对于确立个人风格的帮助就在这里，以上是我在写生中发现的容易刺激到我的点，也是我的“风格”，你画什么、为什么对这个感兴趣而对那个不感兴趣会比你怎么画更能体现你的个人风格。
比如我和朋友一起写生，不说画同一个放风筝的人了，即使画同一个房子也不一样，在湘湖写生时就看到艺术培训班在外面写生，小孩子们画出来的构图和色彩都极其相似，这种对个体感受差异的抹消是很可怕的。
而同时人的感受也是动态的。我从小生活在杭州，小时候春游天天去西湖边某几个景点，过去有段时间觉得确实有些腻，但现在我再去就感觉一切怎么那么新鲜，还是那座风车但我的观察感知完全不一样了。昨天读到安野光雅五十年间反复去意大利最终画一本书，愈发觉得有一些东西要反复的去找，反复的去刺激自己，才能越来越确定，越来越坚定。
️ 写生的材料️
写生真是从商稿脱离出来打破瓶颈的好方法，我这次尝试了很多以前不喜欢或者没用过的材料(签字笔、色粉、宣纸、马克笔等等)，写生能让我快速探索并且熟悉新材料的特性，画糟了也不会有心理负担。路痴的我经常是边迷路边沿途写生，看到感兴趣的东西就就地坐下画，一天能画很多，虽然不是张张满意，但常会有新的灵感和美丽的意外，尤其在质感和构图上都有了很多有趣的发现。
以及为了能更久的保存我对这座城市的感受，我也把画写生过程中遇见的风景、动物和人们用视频记录了下来，其中也包含了一些画画的过程。为了尽量还原我现场的视听感受，有很用心的剪辑声音，目前在小破站更新到第六集（之前手工书的视频们也有上传），如果大家有喜欢哪期也可以给个三连。
最后也真的很希望能带给现在没办法亲身走进大自然的朋友们一点春天的声音吧……最近很难没有无力的情绪，真心祝愿大家都能持续地让自己不钝感、不麻木，希望下一个春天所有人都能自由的感受风和太阳。
☀️️️️☀️☀️☀️ #pleinairpril# #写生#
身体好不好，摸摸“这块骨”就知道！
古人云：“体诊没有面诊快，面诊没有骨诊快”，一个人身体好不好，摸摸第2掌骨立马就知道。因为第2掌骨就是整个人体的缩影。
人的五脏六腑、四肢百骸在第2掌骨都有相应的全息点。当摸到第2掌骨的时候，身体的整体健康状况就全面、清晰地显现出来。
虽然摸第2掌骨能迅速检查出人的健康，但是一定要掌握摸骨的一些诀窍，才能一摸就知道。
第2掌骨在哪？如何判断健康情况？
位置：当沿着第2掌骨头的部位，轻轻往下推至靠近腕部的时候，能非常清晰地摸到一根比较硬的骨头。
1、如果这根骨头上没有赘肉，也没有疙疙瘩瘩的凸起与凹陷，就说明这个人非常健康，骨质很硬朗。说明他小的时候营养全面、均衡，身体锻炼得不错，到现在身体素质还很棒。
如果这种人出现了身体不适，说明他并不是身体不好，而是由于外在因素对身体的干扰造成的。比如说，是不是抽烟、喝酒，生活没有规律？是不是最近比较忙，严重缺少睡眠？是不是心情不好，事业、家庭不顺？这个时候只要提醒他排除外部事情的干扰、多到室外运动，再教给他一些饮食、按摩和保健的方法，他的身体就会很快恢复。
2、如果骨质摸上去较软，肉和骨头含含糊糊地连在一起，骨头上到处疙疙瘩瘩的，就说明此人从小就生病，一直病病歪歪走到今天。
这种人自己就能说出他身上的好多毛病来。遇到这类人时，你不要管他现在哪个病重，哪个病轻，要去调理他的脾胃，告诉他不仅要安排好营养丰富的一日三餐，还要将食物尽量做的软、细、烂，以便于消化吸收，并嘱咐他每天晚上临睡前要用热水泡脚，以增加血液循环，并通过饮食及时地补足血液。
这种人千万别让他多锻炼身体，散散步就可以了。另外，在睡觉前做一些利于睡眠的简单按摩，如耳部按摩、梳头、拍肩等，对身体虚弱的人很实用。时间一长，血补足了，睡眠好了。许多的毛病都会在不知不觉中慢慢地消失。并没有单独去治哪个病，可是整体提高了身体素质，增强了抵抗力。
不过，这种人身体不适的消失只是暂时的，他的身体底子差，只有靠每天的精心照顾和维护，才能不生病。但是只要将有利于身体的饮食和按摩常年坚持下去，他同样能够健康地过好每一天，活到百岁。
3、骨头摸上去还算清晰，但仍会摸到一处或几处的凸起，这时根据第二掌骨图中所标明的位置去找相对应的脏器。
如头穴与足穴连线的中点为胃穴；胃穴与头穴连线的中点为肺心穴；肺心穴与头穴的连线分三等分，从头穴端算起的中间两个分点依次是颈穴和上肢穴；肺心穴与胃穴连线的中点为肝穴；胃穴与足穴的连线分为六等份，从胃穴端算起的五个分点依次是十二指肠穴、肾穴、腰穴、下腹穴、腿穴。
而且在这些凸起的地方你一用力按压，马上会感到非常疼痛。还有的比较轻、患病时间短的。骨头上的凸起不明显，就一点点地一边按压一边往下走。
如果某处有明显的麻、胀、酸、痛的感觉，都代表此部位对应的脏器有病。另外，两个手的第2掌骨都要摸，当左手第2掌骨穴位的压痛反应比右手的同名穴位强时，表明左侧病重或病在左侧；当右手第2掌骨穴位的压痛反应比左手的同名穴位强时，表明右侧的病重或病在右侧。
第2掌骨软硬与什么有关？
第2掌骨骨质的软硬，与人在骨骼发育时期（7~20岁之间）的体育锻炼有很大的关系。那些爱运动的人，骨质都很硬。此外，不同地域的人的第2掌骨也有大区别。
南方人的骨质一般比较软，而在北方，骨质硬的人比较多，这与当地水质及日照时间有关系。南方阴雨连绵的天气比较多，日照时间短，不利于钙的吸收；而北方则长年日照充足，利于钙的吸收，从而使骨骼强壮。
刚学骨诊如何找感觉？
就是刚学摸掌骨诊断时，可以先找一个身体棒的年轻小伙或姑娘，摸一下第2掌骨，再摸老人的，然后再去找体弱多病的人去摸，慢慢地就能体会到不同的体质特点。
摸完骨之后再去问他们有什么病，去找到第2掌骨的压痛点，不断实践。如果结合手诊、耳诊、面诊等，综合判断起来就更准确。“
这些常见病可以通过按压第２掌骨来进行调理
第2掌骨不但能用来诊病，还能用来治病。若摸到第２掌骨处有压痛或有凸起，就说明身体相应的部位可能有病，就经常按按、揉揉。南少林火功推拿研究所提示：不要用拇指的指腹去按压，因为这个穴位的区域比较小，用手按压时不容易准确。要用拇指的关节处运按，这样刺激的力度大。还可用笔、梳子等硬物的钝处去按压痛点的部位，也能起到很好的效果。
1、突然胃疼：在第2掌骨的中点按压100下，左右手 都要按，胃痛会缓解。
2、颈椎不舒服： 常用电脑的人颈椎不舒服，随时点压2掌骨对应颈椎的穴位，能放松和缓解。
3、头痛：直接按压第2掌骨对应头部的穴位
4、妇科病：按压第2掌骨上腰、下腹的穴位，每次也要上百次，要有足够的刺激量。每天2~3次，同时配合食疗，常年坚持也能缓解症状。
5、胸闷、心痛：按压心、肺对应的穴位。
6、胃肠难受：吃了不舒服的东西后，胃肠难受，从第2掌骨胃穴往下推至足部，推几分钟后，胃难受、作呕的感觉就会减轻。继续推，一边推一边用力按，两只手都各推几分钟后，很快就有要排便的感觉。
7、临时性便秘
可用推第2掌骨的胃穴至足穴这个区域的方法来促进排便。需要注意的是，这个方法同样不能经常使用，多用会泄气。#陈易玄##中医养生#
古人云：“体诊没有面诊快，面诊没有骨诊快”，一个人身体好不好，摸摸第2掌骨立马就知道。因为第2掌骨就是整个人体的缩影。
人的五脏六腑、四肢百骸在第2掌骨都有相应的全息点。当摸到第2掌骨的时候，身体的整体健康状况就全面、清晰地显现出来。
虽然摸第2掌骨能迅速检查出人的健康，但是一定要掌握摸骨的一些诀窍，才能一摸就知道。
第2掌骨在哪？如何判断健康情况？
位置：当沿着第2掌骨头的部位，轻轻往下推至靠近腕部的时候，能非常清晰地摸到一根比较硬的骨头。
1、如果这根骨头上没有赘肉，也没有疙疙瘩瘩的凸起与凹陷，就说明这个人非常健康，骨质很硬朗。说明他小的时候营养全面、均衡，身体锻炼得不错，到现在身体素质还很棒。
如果这种人出现了身体不适，说明他并不是身体不好，而是由于外在因素对身体的干扰造成的。比如说，是不是抽烟、喝酒，生活没有规律？是不是最近比较忙，严重缺少睡眠？是不是心情不好，事业、家庭不顺？这个时候只要提醒他排除外部事情的干扰、多到室外运动，再教给他一些饮食、按摩和保健的方法，他的身体就会很快恢复。
2、如果骨质摸上去较软，肉和骨头含含糊糊地连在一起，骨头上到处疙疙瘩瘩的，就说明此人从小就生病，一直病病歪歪走到今天。
这种人自己就能说出他身上的好多毛病来。遇到这类人时，你不要管他现在哪个病重，哪个病轻，要去调理他的脾胃，告诉他不仅要安排好营养丰富的一日三餐，还要将食物尽量做的软、细、烂，以便于消化吸收，并嘱咐他每天晚上临睡前要用热水泡脚，以增加血液循环，并通过饮食及时地补足血液。
这种人千万别让他多锻炼身体，散散步就可以了。另外，在睡觉前做一些利于睡眠的简单按摩，如耳部按摩、梳头、拍肩等，对身体虚弱的人很实用。时间一长，血补足了，睡眠好了。许多的毛病都会在不知不觉中慢慢地消失。并没有单独去治哪个病，可是整体提高了身体素质，增强了抵抗力。
不过，这种人身体不适的消失只是暂时的，他的身体底子差，只有靠每天的精心照顾和维护，才能不生病。但是只要将有利于身体的饮食和按摩常年坚持下去，他同样能够健康地过好每一天，活到百岁。
3、骨头摸上去还算清晰，但仍会摸到一处或几处的凸起，这时根据第二掌骨图中所标明的位置去找相对应的脏器。
如头穴与足穴连线的中点为胃穴；胃穴与头穴连线的中点为肺心穴；肺心穴与头穴的连线分三等分，从头穴端算起的中间两个分点依次是颈穴和上肢穴；肺心穴与胃穴连线的中点为肝穴；胃穴与足穴的连线分为六等份，从胃穴端算起的五个分点依次是十二指肠穴、肾穴、腰穴、下腹穴、腿穴。
而且在这些凸起的地方你一用力按压，马上会感到非常疼痛。还有的比较轻、患病时间短的。骨头上的凸起不明显，就一点点地一边按压一边往下走。
如果某处有明显的麻、胀、酸、痛的感觉，都代表此部位对应的脏器有病。另外，两个手的第2掌骨都要摸，当左手第2掌骨穴位的压痛反应比右手的同名穴位强时，表明左侧病重或病在左侧；当右手第2掌骨穴位的压痛反应比左手的同名穴位强时，表明右侧的病重或病在右侧。
第2掌骨软硬与什么有关？
第2掌骨骨质的软硬，与人在骨骼发育时期（7~20岁之间）的体育锻炼有很大的关系。那些爱运动的人，骨质都很硬。此外，不同地域的人的第2掌骨也有大区别。
南方人的骨质一般比较软，而在北方，骨质硬的人比较多，这与当地水质及日照时间有关系。南方阴雨连绵的天气比较多，日照时间短，不利于钙的吸收；而北方则长年日照充足，利于钙的吸收，从而使骨骼强壮。
刚学骨诊如何找感觉？
就是刚学摸掌骨诊断时，可以先找一个身体棒的年轻小伙或姑娘，摸一下第2掌骨，再摸老人的，然后再去找体弱多病的人去摸，慢慢地就能体会到不同的体质特点。
摸完骨之后再去问他们有什么病，去找到第2掌骨的压痛点，不断实践。如果结合手诊、耳诊、面诊等，综合判断起来就更准确。“
这些常见病可以通过按压第２掌骨来进行调理
第2掌骨不但能用来诊病，还能用来治病。若摸到第２掌骨处有压痛或有凸起，就说明身体相应的部位可能有病，就经常按按、揉揉。南少林火功推拿研究所提示：不要用拇指的指腹去按压，因为这个穴位的区域比较小，用手按压时不容易准确。要用拇指的关节处运按，这样刺激的力度大。还可用笔、梳子等硬物的钝处去按压痛点的部位，也能起到很好的效果。
1、突然胃疼：在第2掌骨的中点按压100下，左右手 都要按，胃痛会缓解。
2、颈椎不舒服： 常用电脑的人颈椎不舒服，随时点压2掌骨对应颈椎的穴位，能放松和缓解。
3、头痛：直接按压第2掌骨对应头部的穴位
4、妇科病：按压第2掌骨上腰、下腹的穴位，每次也要上百次，要有足够的刺激量。每天2~3次，同时配合食疗，常年坚持也能缓解症状。
5、胸闷、心痛：按压心、肺对应的穴位。
6、胃肠难受：吃了不舒服的东西后，胃肠难受，从第2掌骨胃穴往下推至足部，推几分钟后，胃难受、作呕的感觉就会减轻。继续推，一边推一边用力按，两只手都各推几分钟后，很快就有要排便的感觉。
7、临时性便秘
可用推第2掌骨的胃穴至足穴这个区域的方法来促进排便。需要注意的是，这个方法同样不能经常使用，多用会泄气。#陈易玄##中医养生#
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