01.
事不顺时，读书
书不是药，但药在读书的过程中。人生难免有疾风骤雨时，阅读，是自愈，也是自渡。它能让你心沉静，脑清醒。纵使被生活拖入泥沼，也有一寸一寸拉自己上来的精神力量。
02.
气不平时，运动
运动，往往自带修复内心的力量。运动时产生的多巴胺和内啡肽，是世界上最好的解忧药。一场大汗淋漓下来，你会发现，烦恼早就被抛在了天边。
03.
心不静时，冥想
很多时候，困住我们的不是眼前的事，而是自己的情绪。专注大师安迪曾提出过一个思考方式：第三者视角。简单来说，把你当成张三，把你碰到的问题也当成张三的。换种角度和心态，很多困难往往迎刃而解。
加利·斯梅尔｜著 https://t.cn/R2UP2gH

人生道路千条万条，但最后所走的，确只有一条。现在每个人的生活都是不一样的，都需要经历风雨。我们的一生是由色彩交织而成的，有善良的白，沉静的蓝，热情的红，希望的绿和温柔的紫。散发出的光彩，则是我们的生命。

我们的人生需要留白，残荷缺月也是一种美丽，每天粗茶淡饭也是一种幸福，生活本来就不是乞讨，无论日子过得好与不好，都要从容地走下去，不辜负一世韶光。

奋斗始终都没有终点，任何时间都是起点，从现在起，我们就要开始灿烂人生。老天给了我们每个人一条命，一颗心，把命照看好，把心安顿好，人生即是美满，

沉静的感觉
每当踏入茶艺的环境
总有一种安定与平和
一切都仿佛变慢变纯粹
喝茶也是一种心灵愉悦的感觉
舌尖微苦回甜的丝丝刺激
是茶的神奇
大自然赋予我们太多美好
……
有喜欢雪域高原的朋友吗
来自雪域神奇的高原环境
自然孕育出顽强的生命
需要更坚定的意志才能成长
来自雪域的茶自然风干的叶芽
别具风味！