陪跑的路线就这么定下来了，未来陪跑要做的就是增加更多内容赛道和更优质的内容供给，不止于带货，一个更加多元的内容体系正式开始起跑。
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​未来一个月粉丝通的目标正式全力以赴冲刺流量破圈这件事了，也只有这件事了，所有运营中心的问题只需要每天10个线下咨询就能破解，决定性的战役正式打响，直播供应链这个战场，真正的王者登场了。[呲牙]

今天发生的小概率事件让我再一次认识了深圳政府。
昨天下午3点做的核酸到上午10点还没出结果，打电话咨询了检验机构和卫健委，检验机构的反馈没啥亮点，重点是卫健委的反馈真的非常专业。
卫健委的话务员是个年轻小哥，条理非常清楚地一句话总结了我的问题，摘录几句经典如下：
“我们的手册里目前是没有应对这种情况的应急预案的，建议您先就近寻找核酸点再次采样以免影响出行。我们会向检验机构核实相关情况，并真实记录反馈您的问题，针对您的问题我们也会评估确认，后续会不断完善相关应急预案。”
我一边听小哥给我的反馈，一边内心大呼专业。一个是我没想到深圳应对此类突发事件做了完整应急预案的手册，另一个则是工作人员竟然对手册如此熟悉，在听完我问题描述后立即给我相应的反馈。
我非常肯定他熟知手册的原因在于，他非常清晰且精准简要地快速总结复述了一遍问题，而后立即给出了答复。全程冷静自若，条理清晰，没有任何推诿和敷衍，我感受到的是他的专业和效率。
我感受到深圳政府的态度与作风，即民生问题无小事，你永远可以相信深圳政府。

可以消减抑郁情绪的40件小事：

1.听音乐。
2.养一只猫或一条狗。
3.做些别的事情转移注意力。
4.和最了解你的人聊会天。
5.做一会运动。
6.找到一种适合你的解压方式。
7.多尝试不同的新鲜事物。
8.欣赏日出，日落，还有深夜时天上的繁星。
9.和朋友短期旅游。
10.暂时脱离让你感到不舒服的地方。
11.早点睡觉并规律作息。
12.少玩手机，少刷社交软件。
13.出门享受美味。
14.唱歌或舞蹈。
15.多与父母沟通。
16.挑战一件令你害怕的事情。
17.买一束花。
18.卧室用暖光灯。
19.整理房间。
20.找到真正令你沮丧的原因，并尝试解决它。
21.不要对自己有过高的期待，凡事尽力就好。
22.原谅自己。
23.赞美自己。
24.保持感恩与满足。
25.买几件喜欢的新衣服。
26.不要抵触悲伤情绪，接受它。
27.定期咨询专业的心理医生。
28.逛超市。
29.和以前的自己比较，而不要总跟别人比较。
30.存些钱。
31.不要计较做的每一件事的意义，多感受少评价。
32.停止拖延，尽量迅速的完成你应该做的事情。
33.看一会书。
34.洗个热水澡。
35.不要逃避，勇敢的去面对生活。
36.喝水，吃些巧克力和水果。
37.迎着阳光野餐。
38.看一部好电影。
39.给朋友讲冷笑话。
40.无论怎样一直活着，活到很老很老。

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