大年初三 神仙居 登高临空 一览众山小
但是爬了三小时的山 爬到怀疑人生
一路上上山人的跟下山的人都在互相鼓励 告诉对方快到了快到了再坚持一下 带着孩子来的家长借着爬山告诉孩子无论做什么都要坚持到最后才能看到最美的景色 路过一个小男孩下山说着“我一定要告诉我的朋友们这里很好玩让他们都来爬山 不能我一个人受罪”哈哈哈真的是可爱
总之今天 掌声送给自己 还好坚持到底 https://t.cn/z8AYrvq

你要记得那些大雨中为你撑伞的人
挡住外来之物的人
黑暗中默默抱紧你的人 能把你逗笑的人
带你四处游荡的人 陪你哭过的人
在你病床边待过的人 把你看得很重的人
是他们组成了你人生的温暖
这些温暖使你远离阴霾
这些温暖使你善良

你说人山人海边走边爱怕什么孤独
我说人潮拥挤都不是你该怎么将就

[鲜花]
#不将就，爱自己#

#玉渡山人养生# 了解人的生理阶段：
黄帝内经天年论述 : 人生十岁，五脏始定，血气已通，其气在下，故好走；二十岁，血气始盛，肌肉方长，故好趋；三十岁，五脏大定，肌肉坚固，血脉盛满，故好步；四十岁，五脏六腑十二经脉，皆大盛以平定，腠理始疏，荣华颓落，发颇斑白，平盛不摇，故好坐；五十岁，肝气始衰，肝叶始薄，胆汁始减，目始不明；六十岁，心气始衰，若忧悲，血气懈惰，故好卧；七十岁，脾气虚，皮肤枯；八十岁，肺气衰，魄离，故言善误；九十岁，肾气焦，四脏经脉空虚；百岁，五脏皆虚，神气皆去，形骸独居而终矣。

黃帝内经上古天真论：女子七岁，肾气盛，齿更发长。二七，而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。三七，肾气平均，故真牙生而长极。四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮。五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。

丈夫八岁，肾气实，发长齿更。二八，肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子。三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极。四八，筋骨隆盛，肌肉满壮。五八，肾气衰，发堕齿槁。六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白。七八，肝气衰，筋不能动。八八，天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极则齿发去。​​​