【温馨提示】今日谷雨,是二十四节气之第6个节气,也是春季的最后一个节气。
雨生百谷,物生清静明洁也。此时降水明显增加,田中的秧苗初插、作物新种,最需要雨水的滋润,正所谓“春雨贵如油”,谷类作物能茁壮成长。
谷雨与雨水、小满、小雪、大雪等节气一样,都是反映降水现象的节气。和大家说说谷雨的注意事项:
1、谨防花粉过敏
谷雨时天气转暖,过敏体质的人要格外小心花粉、柳絮等过敏源物质。
建议敏感的人尽量减少开窗通风时间,可使用空气清洁器或过滤器去除室内花粉、粉尘等室内过敏源。
每天早晚或在外出之前用冷水或淡盐水洗鼻。洗鼻子的时候,顺便揉搓鼻翼,可改善鼻黏膜的血液循环,还有助于缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状。
2、忌过早食冷饮
谷雨时气温虽相对较高,但仍未到炎热的夏季,食用冷饮后,人体受到冷刺激会导致肠胃不适。
另外,还应避免食用油腻、辛辣刺激食物,以保护脾胃。
3、调养肝气去“春火”
在饮食上要减少高蛋白质、高热量食物的摄入。
少吃羊肉、狗肉、麻辣火锅,以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大热之品,以防邪热化火,诱发疮痈疖肿等。
多吃清淡食物,如黑米、豆类及其制品;蔬菜有芹菜、油菜、胡萝卜、莴笋、茄子、百合等;果品有红枣、枸杞子、菠萝等。
此外,自身的调节也很重要。除了要养成规律的作息制度、多喝水、戒烟戒酒外,还要重视精神调养,应戒暴怒,更忌情绪忧郁,要做到心胸开阔,积极乐观,保持恬静的心态,这些都是春火”的灭火剂。
4、谷雨祛湿是重点
谷雨时节,降雨增加,湿度逐渐加大,有些人会出现胃口不佳、身体困倦不爽、关节肌肉酸痛等症状。
这是湿邪侵袭人体造成的,可多吃一些祛湿利水的食物缓解,包括赤豆、黑豆、薏仁、山药、冬瓜、藕、海带、鲫鱼、豆芽等。
还可按摩阴陵泉穴,起到健脾祛湿的功效,穴位于人体的小腿内侧,膝下胫骨内侧凹陷中,取该穴道的时候,应采用正坐或仰卧的取穴姿势。每次左右腿穴位各按摩60下,每日早晚各按摩一次即可,以穴位感到酸胀为适度。
此外,谷雨茶也有较好的利尿去湿的作用。用喝剩下的新鲜茶叶水洗脸,能减少皮肤病的发生,使脸部皮肤光泽、滑润、柔软。
雨生百谷,物生清静明洁也。此时降水明显增加,田中的秧苗初插、作物新种,最需要雨水的滋润,正所谓“春雨贵如油”,谷类作物能茁壮成长。
谷雨与雨水、小满、小雪、大雪等节气一样,都是反映降水现象的节气。和大家说说谷雨的注意事项:
1、谨防花粉过敏
谷雨时天气转暖,过敏体质的人要格外小心花粉、柳絮等过敏源物质。
建议敏感的人尽量减少开窗通风时间,可使用空气清洁器或过滤器去除室内花粉、粉尘等室内过敏源。
每天早晚或在外出之前用冷水或淡盐水洗鼻。洗鼻子的时候,顺便揉搓鼻翼,可改善鼻黏膜的血液循环,还有助于缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状。
2、忌过早食冷饮
谷雨时气温虽相对较高,但仍未到炎热的夏季,食用冷饮后,人体受到冷刺激会导致肠胃不适。
另外,还应避免食用油腻、辛辣刺激食物,以保护脾胃。
3、调养肝气去“春火”
在饮食上要减少高蛋白质、高热量食物的摄入。
少吃羊肉、狗肉、麻辣火锅,以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大热之品,以防邪热化火,诱发疮痈疖肿等。
多吃清淡食物,如黑米、豆类及其制品;蔬菜有芹菜、油菜、胡萝卜、莴笋、茄子、百合等;果品有红枣、枸杞子、菠萝等。
此外,自身的调节也很重要。除了要养成规律的作息制度、多喝水、戒烟戒酒外,还要重视精神调养,应戒暴怒,更忌情绪忧郁,要做到心胸开阔,积极乐观,保持恬静的心态,这些都是春火”的灭火剂。
4、谷雨祛湿是重点
谷雨时节,降雨增加,湿度逐渐加大,有些人会出现胃口不佳、身体困倦不爽、关节肌肉酸痛等症状。
这是湿邪侵袭人体造成的,可多吃一些祛湿利水的食物缓解,包括赤豆、黑豆、薏仁、山药、冬瓜、藕、海带、鲫鱼、豆芽等。
还可按摩阴陵泉穴,起到健脾祛湿的功效,穴位于人体的小腿内侧,膝下胫骨内侧凹陷中,取该穴道的时候,应采用正坐或仰卧的取穴姿势。每次左右腿穴位各按摩60下,每日早晚各按摩一次即可,以穴位感到酸胀为适度。
此外,谷雨茶也有较好的利尿去湿的作用。用喝剩下的新鲜茶叶水洗脸,能减少皮肤病的发生,使脸部皮肤光泽、滑润、柔软。
今天是谷雨,谷雨,是二十四节气之第6个节气,春季的最后一个节气。斗指辰;太阳黄经为30°;于每年公历4月19日—21日交节。谷雨取自“雨生百谷“之意,此时降水明显增加,田中的秧苗,谷类作物能茁壮成长。谷雨与雨水、小满、小雪、大雪等节气一样,都是反映降水现象的节气,是古代农耕文化对于节令的反映。是人们养生的好节气。
[今日谷雨]
雨生百谷,万物竞长。
谷雨,是二十四节气之第六个节气,春季的最后一个节气。
微评
谷雨节气的特点和风俗:
降水明显增加,气温逐渐升高。谷雨的风俗有祭仓颉、吃香椿、赏牡丹、喝谷雨茶、祭海等。谷雨与雨水、小满、小雪、大雪等节气一样,都是反映降水现象的节气,是古代农耕文化对于节令的反映。
谷雨的天气最主要的特点多雨,有利于谷物生长。谷雨是春季的最后一个节气,这时田中秧苗初插、作物新种,最需要雨水的滋润,所以又有“春雨贵如油”的美誉。古人说“雨生百谷”,谷雨时节的降水对农作物的生长极为重要。
雨生百谷,万物竞长。
谷雨,是二十四节气之第六个节气,春季的最后一个节气。
微评
谷雨节气的特点和风俗:
降水明显增加,气温逐渐升高。谷雨的风俗有祭仓颉、吃香椿、赏牡丹、喝谷雨茶、祭海等。谷雨与雨水、小满、小雪、大雪等节气一样,都是反映降水现象的节气,是古代农耕文化对于节令的反映。
谷雨的天气最主要的特点多雨,有利于谷物生长。谷雨是春季的最后一个节气,这时田中秧苗初插、作物新种,最需要雨水的滋润,所以又有“春雨贵如油”的美誉。古人说“雨生百谷”,谷雨时节的降水对农作物的生长极为重要。
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