《反观自照》
我看见你的冷漠
却想去温暖这个冷漠
我看到
其实我还没接纳你的冷漠
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我看见你的痛苦
却想去结束这个痛苦
我看到
其实我并没有陪伴你的痛苦
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我看见你的自私
却去评判你的自私
我看到
其实真正涌动的是我的自私
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我看见你的愤怒
却想躲开你的愤怒
我看到
其实我没有允许你可以愤怒
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我看见你的焦虑
却去担心你的焦虑
我看到
其实我已开始陷入焦虑
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我看见你的无力
却不知道要伸哪只手来抱你
我看到
当下我也无力
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我看见你的美丽
并欣赏着你的美丽
我看到
当下我也开始美丽
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我看见你的善良
并喜悦着你的善良
我看到
原本我亦善良
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我看见你的真实
并相信着你的真实
我看到
原本我也如此真实
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我看见你的坚定
并看到相守的温柔
我看到
我正坚定并且温柔
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我看见你的坚强
并感受着柔韧的力量
我看到
我正承接到这样的力量
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我看见你的谦卑
并感受内在的自信
我看到
我也开始低头谦卑
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我看见你的淡定
并感受到平静的慈悲
我看到
我正在走近慈悲
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我看见你的敞开
并拥抱你的敞开
我看到
其实我也正在敞开
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我看见你的付出
不带任何条件
我看到
其实我也学会将自己分享
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我看见你的纯粹
只是
做自己想做的事
爱自己想爱的人
走自己想走的路
痛了就哭，喜了就笑
累了就歇，好了就走
我也看到了自己
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如果对于看见
只是看见
并接纳所有的看见
并不想要马上去改变
透过看见
我看见了自己
也看到
生命原本的纯粹与全然
#疗愈[话题]##冥想[话题]##自我觉察[话题]#

刘宇|新歌柳叶刀·国风适配度

「于大风之中前行，我生如刀锋自当斩荆棘」
刘宇新歌柳叶刀，歌词热血刚毅，句句男儿骨气与本色。这与他本身舞蹈的柔形成鲜明反差，恰到好处的刚柔并济，更是让人多了期待。是身体柔韧中舞出的能屈能伸，也是眼神中传递的坚定信念，是歌声力量中的无畏拼一场，也是干净嗓音中纯粹的梦想。生如刀锋，利刃出鞘，期待刘宇新歌上线！

【[心]记录片《雪山人生》[心]】
​主线讲述一对母女开启为期六个月的滑雪跋涉的故事。看似不可思议，但也正因为如此是关于极限与耐力，幸运与坚定创造了奇迹。
一个人生命的边界，来自于自我的不断突破和扩展，要有很深切的对自然的爱与敬畏，臣服与驯顺，对自我的相信与无畏，坚定柔韧。极限运动的本身并非在于刺激的过程本身，而在极限的临界中试探生死的边界，体会自然与生命，威严与渺小，敬畏和热爱，独立与融合。