3晚上不吃米饭，可以吃其它的来代替4每餐吃⑧九分饱即可5偶尔可以吃零食，但是不能贪嘴
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现在的体重是史无前例的重，每次下定决心减肥最后都失败了。最可怕的是，我现在好像觉得减肥也没那么重要，只要身体健康就行，可以做一个爱美的胖子，一样可以很快乐，好好享受生活，珍惜当下。
从今天起，
1每天喝八杯水。为什么白开水对我来说这么难喝，我也是服气了。
2每天下午坚持运动半小时。
3晚上不吃米饭，可以吃其它的来代替
4每餐吃⑧九分饱即可
5偶尔可以吃零食，但是不能贪嘴
给自己100天时间再来看看(7月22日)

#hello一月# 距离出发的第22天，今天去交报表，讲实话我很紧张，2020最渴望改变的就是焦虑，然而我觉得对我来说这比减肥还难，真的不喜欢数字，特别不喜欢，可还得做……我不知道自己能坚持多久，希望久一点吧。新败了一件外套，第一次尝试灰色，上身还不错，只是围巾不对，下单一条姜黄色的吧，我这人虽然胖，但还是很爱美的胖子[污]新的一天，顺利[爱你] https://t.cn/RC5pZkB

曾经睡在我对铺的老同学[亲亲]
如今瘦的已经快不认识了[呲牙]
还记得我们在一起同窗三年
她减肥了三年，但从未成功过[捂脸]
我们开玩笑的叫她孙小胖[呲牙][呲牙]
但是现在终于成功的孙小胖变成了孙小瘦[奸笑]
所以我要把这么好的消息，告诉身边爱美的小胖子[呲牙]
说实话，我的老同学发朋友圈，我一直都不相信她们瘦这么多，毕竟现在的相机都炒鸡厉害[坏笑]不过巧合的是前几天我俩居然偶遇了，眼见为实，她真的瘦了照片没有骗人[耶] https://t.cn/RyhjOBE


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