#林彦俊[超话]##林彦俊新歌别待了#

❗️15天安利接力赛第五天：未完成❌[苦涩][拳头]

今日活动目标：发帖数【16000】[加油]

目前活动参与量：发帖数【1.4w】

活动总目标： 发帖数【50000】[打call]

今日活动主题【最喜欢的一句台词】

请大家选择【水色空间】参与‼️

请大家多多切，本次活动每个可有效收录3条❗️

本次超话15天安利接力赛https://t.cn/A66BbFNy

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@林彦俊

2022.4.20
Wanna的打卡9/100
✊目标 |56kg
‍♀️运动｜帕梅拉热身3min+帕梅拉15min开合跳+12min刘畊宏4节练跳操+帕梅拉15min快乐操+帕梅拉中等腹部12min+日本瘦腿3min+女团腿拉伸9min+环形滚轮每条腿30次+17分钟泡沫轴+ 吉尼瘦手臂14min
饮食｜
早餐：山药排骨汤
午餐：豆腐+青菜+鸡胸肉+米饭
加餐：凤梨+车厘子
晚餐：鸡胸肉+青菜+鹌鹑蛋+一点伴粉…（杂七杂八都吃了一点）
饮水 |1.5L
今日总结|今天下午吃了水果还是不错的，上班那里每次都好多吃的，大家互相分享美食，到了晚餐时间大家都去买吃的回来，所以我都吃了一些，吃饱了…晚上上完课马上回来运动，消耗热量！加油继续坚持，每天都要抽时间运动！

#王源的夏野花园[超话]#
Day21[送花花] ☁️15—22℃
•从早上到晚上，才十几个小时，我的矮生向日葵和切花矢车菊都长高了好多哇！[哇]
•矢车菊苗苗太多了该移盆了，向日葵长大了也该移盆了，可是还没有找到合适的容器呢……又完全买不到快递[苦涩]
•不知道是不是太阳晒得不够呀，或者是营养不够……三个星期了勿忘我，鼠尾草和向日葵—金色莫妮卡都长得好慢啊，小小一个[委屈]
•还好睡觉前看了看我的花花，去到阳台才发现有点飘了点小雨，还好及时搬回寝室了[抱一抱]
•明天早上起床，鼠尾草可不可以多发几颗芽呢[委屈]