有那些中药帮助入睡、缓解失眠呢？

1、酸枣仁
枣仁为失眠要药，用于心阴不足和肝血不足的人失眠有用，如烦躁不安，容易醒，口渴等
​2、夜交藤（首乌滕）
它能养心安神，通经络，像肝血虚，爱做梦的，用这个合适。
3、远志
它能化痰宁神、安神益智，一般用于痰多，心肾不交的失眠。常搭配酸枣仁
​4、百合
它能润肺清心，对肺热、失眠多梦，易醒的人
​5、桂圆（龙眼肉）
可安心养神，心悸失眠、心脾两虚，血不足的失眠多用。
​6、合欢皮
主要是疏肝解郁的，还有安神之用，肝郁的，压力大，爱动怒的失眠可了解
​7、龙骨、牡蛎
龙骨镇心安神，平肝潜阳，虚火旺的失眠，心神不宁睡不着，龙骨可以吧这个虚火拉下来
龙骨经常搭配牡蛎一起用可谓是两兄弟。
牡蛎能敛阴固涩，潜阳镇惊，软坚散结的作用，比如容易惊醒，爱做噩梦就要加上它了#忆果缘1971##健康管理##中医养生#

【哪些中药可以帮助你入睡？】

1、夜交藤——其实就是首乌滕
养心安神，通经络，比如肝血虚，爱做梦，用这个就合适。

2、酸枣仁
对于心阴不足，肝血不足的人失眠有用，比如烦躁不安，容易醒，口渴等……

3、百合
这个是润肺清心的，如果有肺热、多梦，易睡易醒的人适合。

4、远志
这个是化痰宁神的，一般用于痰多，心神不宁的失眠。

5、桂圆
很多人都知道，是养血补心的，一般用来心脾两虚，血不足的失眠。

6、合欢皮
这个是疏肝解郁的，你看名字就知道，比如肝郁，压力大，爱动怒的失眠人群。

7、龙骨
好多人在处方能见到这味药，是镇心安神，平肝潜阳，比如虚火旺的人，睡着就梦多，也就是老有一把火在上面飘着，就这个就能把你的火拉下来，你就能睡好觉了。

龙骨其实是骨骼化石，用现代的词来讲，就是重金属，金属有下坠的作用，所以就能把虚火拉下来，一般这个药是搭配牡蛎一起用。

牡蛎其实就是海边的贝壳，也是重金属，还有就是牡蛎遇到危险会把自己藏起来，又因为生长在海里很咸，所以有敛阴固涩，潜阳镇惊，软坚散结的作用，比如容易惊醒，爱做噩梦就要加上它了

哪些中药可以帮助你入睡？

1、夜交藤——其实就是首乌滕
养心安神，通经络，比如肝血虚，爱做梦，用这个就合适。
2、酸枣仁
对于心阴不足，肝血不足的人失眠有用，比如烦躁不安，容易醒，口渴等……
3、百合
这个是润肺清心的，如果有肺热、多梦，易睡易醒的人适合。
4、远志
这个是化痰宁神的，一般用于痰多，心神不宁的失眠。
5、桂圆
很多人都知道，是养血补心的，一般用来心脾两虚，血不足的失眠。
6、合欢皮
这个是疏肝解郁的，你看名字就知道，比如肝郁，压力大，爱动怒的失眠人群。
7、龙骨
镇心安神，平肝潜阳；
龙骨其实是骨骼化石，这个药是搭配牡蛎一起用。
牡蛎有敛阴固涩，潜阳镇惊，软坚散结的作用。